1樓：
自從口香糖問世之後，很快風靡全世界，大家對口香糖的熱愛是經久不衰，但是，隨著口香糖的紅火，問題也來了，就是我們隨時隨地的嚼口香糖，這都成為一種病態了，我們接受口香糖，但是我們不能讓它影響我們，那麼，問題來了，我們有哪些小方法可以擺脫對口香糖的癮呢，我覺的有以下幾個。
首先，就是用另一種東西來代替，其實這個東西和戒菸癮是一樣的，他都是一種癮，一種其實我們不好戒的癮，不要你覺得簡單，不簡單的，我們可以先慢慢來，一時之間是戒不掉的，我們還是想要嘴裡有點什麼，所以，我們可以先用什麼東西代替一下，例如瓜子，而且瓜子還有一個好處是什麼，就是其實我們都是有事情的，瓜子是不能一直吃的，這樣，我們就可以既解了饞，而且還不是一直吃，也可以稍稍戒了癮了，然後我們突然發現有一天其實我們已經不在依賴口香糖了。
還有，就是轉移注意力，這招很管用的，想一想，不管我們以前是一個多懶的人，上班進行管理的時候，我們不還是都是好樣的嗎，曾經覺得自己不可能會改變，但是當我們加入集體之後，我們不還是成為了員工嗎？在這裡面，不僅有上級管理的作用，還有一個就是我們注意力的轉移啊，我們上班了，那麼忙，誰還有時間管那麼多，沒有口香糖，我們也沒有辦法啊，而且那個時候我們腦子裡都是在忙我們工作的事情吧，口香糖早就忘了，所以，繁忙的工作也是好的啊。
其實這個癮不是一個小眾問題，好多人都有這方面的問題，所以，其實我們要重視起來，而且，其實不管是戒什麼癮，最重要的都是堅持，詳見戒菸，多少人都是毀在了堅持的手裡，而且有很多都是離成功只有一步的時候，所以，加油。
2樓：仰望
其實我是有過一點經驗的，就是你如果是很喜歡吃口香糖的話，會可能會有點像吸菸一樣上癮。但是吃口香糖吃上癮的話，應該沒有像煙癮那麼大，那麼難戒除。那麼今天我就來分享一下怎麼戒掉吃口香糖的癮吧。
首先你應該要知道最重要的是使你的注意力進行轉移，就是當你想要吃口香糖的時候，你需要把你想吃口香糖的注意力轉移到其他的事情或者是物品上。所以最重要的就是你選擇一件你平常喜歡做的事情，比如說像聽歌或者是唱歌，或者是你平時喜歡吃的另一些東西，比如說薄荷糖之類的東西。
其次就是你需要制定一個比較完整一點的計劃，幫助你去戒掉吃口香糖的癮。你可以分時間段，當然你不能夠一次性就想著能夠把吃口香糖的癮戒掉，如果能夠一次性戒掉的話，那他就不是癮了，這是你首先需要明白的。所以這個時候就需要你制定一項比較精準一點的計劃去幫助你，比如說像每天你需要戒掉多少顆口香糖，這樣去記錄下來。
然後每天都要翻看自己的記錄，比如說一個星期為一個週期，一個週期內你要戒掉多少，當你沒辦法戒掉多少的時候，你需要給自己一點懲罰，那你如果能夠完成你自己的計劃的時候，能夠給自己獎勵一些東西，但是這些東西不能是口香糖。
最後建議你能夠找到一個小夥伴，最好就是這個小夥伴自己也想戒掉一些東西，然後你們兩個人就形成一個小組的關係，進行互相監督。如果身邊有小夥伴進行監督的話，我相信你的計劃的實施會更加順利一點，畢竟有人監督的話，情況會更不一樣的。
3樓：真誠無怨無悔
可以含薄荷葉、荊芥葉、冰糖。
有什麼好的方法戒菸嗎？ 20
4樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
5樓：
想抽菸就和女朋友接吻。如果她愛你一定會同意的。 如果沒有女朋友。那麼想抽菸的時候。吃糖。
6樓：匿名使用者
喉嚨不舒服就吃顆口香糖！煙癮不大的話能戒
我有一種藥物(個人知是去除尼古丁(煙焦油)的)據我所知現在市面上沒有一樣可以解決煙焦油的藥物，
7樓：葉子
我是問能不能吸菸的同時，可以通過用藥物化解肺裡的煙焦油！讓身體受到的傷害最低！！
8樓：匿名使用者
欣覘吉士近【謎/煙】乘龍，灼灼夭桃瑞【mi/藥】/露濃，/ 堂上畫屏開孔{}雀，
閣中繡↙這【∨イ言】【號】有↙、幕隱芙蓉;
爐香篆嫋凝環佩↙【mmj】
鏡繞和風覲肅雍↙【nnl】
醉飲瓊漿歌燕爾，碧紗紅縷樂從容。
口香糖有什麼 為什麼我吃會上癮
9樓：饅頭皮皮熊
並不是上癮，只是你習慣了這個咀嚼口膠的動作而已
戒菸癮有什麼好方法拜託各位了 3q
10樓：匿名使用者
喝茶。因為茶葉裡有跟尼古丁相沖的元素，可以抵消煙癮。每當想抽菸的時候給自己泡杯茶喝，尤其是早晨剛起床和飯後煙癮上來的時候。為了你的健康和家人著想，祝你早日成功！
吃什麼口香糖可以戒菸？
11樓：有來醫生網
戒菸口香糖真的能戒菸嗎
12樓：匿名使用者
一）眾所周知，吸菸有害健康，但戒菸又談何容易。有沒有辦法消除或減少吸菸對健康的危害呢？有。
煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射功能，吸菸者最好邊抽菸邊飲茶，抗輻射利健康。' n! v) w( g9 u5 n1 c, z/ v% w4 m（二）維生素c對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。
富含維生素c的食物有桔、橙、檸檬、刺梨、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔等。所以，愛吸菸者也應該是愛吃水果蔬菜者。（三）維生素b2能夠分解焦油裡的苯並芘有害物,而纖維素可將分解物排出體外。
因此，吸菸者還應多吃些富含維生素b2的食物如動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、醬菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果。（四）鐵和維生素b12能有效地解除輸氧障礙，故吸菸者可適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、蛋黃、海帶、豆類，以及富含維生素b12的食物如奶、蛋、魚、蛤、啤酒。吸菸還可能導致心血管疾患，常飲柿葉茶，多吃魚和魚子可防止動脈硬化和冠心病。
所以，吸菸者還應該是個好口福者！
13樓：匿名使用者
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。 對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。
利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。 第一步：
分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。
這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。 第二步：下定決心，永不再回頭。
把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。 第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。
嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。
放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。
例 如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。 第五步：你要享受不吸菸的樂趣！
別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。 第六步：
在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。
記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。 如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？
如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險： 1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。 3.
每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。 4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。 6.
在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部。
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