1樓：被遺忘的守候
我覺得不管怎麼樣，相愛時間久了，分手肯定會傷心的，只能通過時間來療傷，沒有辦法減少痛苦，只能實話實說，說清楚分手的理由。
在你冷淡她的幾個星期或者幾個月，她都會生活在極大的恐懼，自我懷疑和絕望當中，在是否還要繼續爭取你的感情上痛苦糾結，如果要分手，就長痛不如短痛。
2樓：豬豬看世界
一定要把話說開，告訴她分手的理由，爭取和平分手。
3樓：無名小櫻子
直接說就行了，要儘快處理，拖越久傷害越大，直接一點，女生還比較好受些。
4樓：果汁
分手要果斷，做到一刀二斷，不要欺騙對方。
5樓：
跟對方說清楚，不要玩冷暴力或是玩消失，分開就果斷不再聯絡，斷了念想就不再藕斷絲連。
6樓：羅樂
委婉一點，溝通一下，說清楚兩人之間無法再繼續下去，和平分手。
7樓：小白的讀書日記
果斷一點，不要拖拖拉拉，這樣女生的痛苦可能會少一點。
8樓：解開心結不再迷茫
把自己表現得很渣，想方設法讓女朋友主動離開你。
9樓：鬥愛
不管怎麼樣，都是會傷害到她的，儘量委婉說出來吧。
10樓：擺渡人
我認為最不傷人的分手，是清清楚楚地告訴她：以前我愛你，現在我不愛你了，我們分手吧，以後也不要再聯絡。
說出這句話的前提，也必須是自己真的想好了，誰都沒有機會了。「不愛」是最肯定最堅決沒有餘地的分手，其他都會讓人心存希望。
藉口，冷漠，推脫都只能延長痛苦，扭曲美好的回憶。並不能消解痛苦。雖然當下非常痛苦，但以後想起你會很感激。分得乾淨，會覺得在一起的時光是真實的。
包括說出這種話的自己，也可以迅速振作起來吧？因為說出那種話的人，也很勇敢。會讓他覺得當時愛你是值得的。如果能把人生當成一個時間單位來看，那段時間，就是完整而有光彩的一段。
怎樣和女朋友分手，並讓對方受傷少一點？
11樓：小小女人的努力
真誠的和她溝通自己的情感，不愛了也不要傷害，雖然分手是男女任意一方可以提出的的權利，但是對曾經深愛的人，即使現在不愛了也要做好最後的一次保護。
12樓：匿名使用者
把你最真實的想法告訴她，理智客觀地和她溝通，並且堅定自己的立場，不要拖拖拉拉。分手時受傷總是難免的，能夠及時止損、繼續前行可能就是所能做到的最好了吧。
13樓：布吉島的醜小鴨
約在一個人少安靜的地方，和她談談自己的心路歷程，言辭要懇切。另外可以和她提起一些曾經的甜蜜來紀念過去，也表明你們曾經愛過。
14樓：草莓味少女
我覺得你可以徹底和她好好談談，說說你為什麼分手的原因，如果她接受，你們就和平分手。
15樓：一邊倒的草
不要冷暴力，不要在網上提分手，最好面對面交談，語氣委婉，不要直接說出分手的原因。
16樓：愛哎呀呀愛看劇
直接跟她好好聊聊，把自己心裡話說出來，分析出要和她分手的原因這樣對誰都好。
17樓：lm萌
心靜平和的和對方說清楚，找個時間跟對方談談自己的想法，告訴對方真的不合適，這樣對方都好受些吧。
怎樣和女朋友分手，並讓對方受傷少一點
18樓：四套領導班子
其實每個人都有不同的感情性格，因為這樣的話，這要看誰付出的多了，如果男生為這段感情花費了很多的金錢和精力，那麼男生可能會痛苦一點點吧，他可能會心疼他的錢，付出了那麼多，卻沒有一點結果。又或者其實這種事應該不分男女吧，分人，誰愛得深，自然就受的傷更重；誰更注重感情，誰就恢復得越慢。往往那個付出最多，投入最多，最後卻被無情拋棄的人會痛不欲生。
而那個壓根沒有投入真心，一笑而過的人或許連難過都不貴難過。分手之後女生受傷最嚴重，其實受傷最嚴重的事愛對方愛的最深的那個，因為付出了感情太多，得到的結果反而是意想不到的，這就是為啥女生受的傷比較嚴重，因為女生比較感性，遇到挫折往往比男生承受的要脆弱，但是男生要比女生堅強一點，所以時間過得越長忘記的越快，但是往往男生都會留戀前任，這就是男生的特點。我覺得是還是女方更痛苦。
女生本來就比較感性化，情感上比較細膩敏感，一旦失戀後，很容易一時半會兒走不出來。而男性比較理性，對於他們而言，痛苦會短暫一點，比較容易走出來。所以說，應該女孩子比較傷害一些吧。
19樓：牽絲戲
儘快、態度決絕，比你虛偽的釣著人家給人希望又在未來親自破滅要好。
20樓：匿名使用者
直接分，別拖，拖才是對女方的傷害。
怎樣和女友分手能讓對方少受傷害？
21樓：殘忍的肉球
想要做到讓對方少受傷害有以下幾個方法：
1、照顧對方的感受和麵子
說話總是會想到對方的立場，以對方的立場為出發點，儘量提出分手時候不讓對方處於尷尬的境地，不在特別的節日和壞境分手，比如對方生日或者公眾場合。
如果在公共場合，比如當著對方的同事和朋友，那是讓對方很沒面子的事情，也許人家氣憤的不是分手這件事，而是你分手的方式讓人家下不來臺。
2、不攻擊和傷害對方
不要因為對對方有怨言，就把自己知道的對方的隱私說出去，攻擊或者傷害對方，因為那樣只會造成一場場的撕逼，做不到分手快樂，即使分手了，也不要故意去報復和傷害對方。
3、乾淨切割
不要嘗試發現或者去探索「是不是對方還有一點愛自己呢？」也不要嘗試發現「離開我是不是生活的不開心呢？」你一定找得到他的不開心，就像你找得到任何人的不開心一樣，這會讓你產生他終會浪子回頭的僥倖心理，要知道，僥倖催人老，人老更僥倖。
4、給彼此一個選擇
有很多人選擇當面說分手，有很儀式感，但是卻刀刀扎心，也許這樣學會成長，學會面對，但是傷害值巨大，而且不知道對方是否也準備好和你分手。
5、拒絕冷暴力
很多人認為只要把對方先晾一段時間，然後等感情淡了，再由自己或者對方提出分手就萬事大吉了，但是冷暴力也是暴力，它是對人的精神虐待，而且冷暴力只會讓分手變得拖泥帶水，而且還會一不小心被「分手」，因為也許對方在此期間劈腿了呢。
很多人在分手的時候都希望好聚好散，但是好聚好散真的不容易做到，所以儘量處理好分手帶來的傷害是非常重要的。
22樓：時不歸時
應該直截了當地告訴你的女朋友你想分手，這樣乾脆直接其實傷害最少，千萬不要磨磨唧唧。
23樓：匿名使用者
直接跟對方說明，找個合適的時間，心平氣和地溝通，讓對方瞭解你想分手的原因，千萬不能冷戰。
24樓：匿名使用者
客觀的從兩個人的角度總結一下分手的原因並且解釋要充分有理，不然女孩子會亂想的，這會使她受到更大的傷害。同時感謝她在戀愛期間付出的真心。
25樓：行動的兔子
分手前一段時間，對女友漸漸的冷淡下來，等到正式開口說分手時不至於太突然，說分手的話儘量委婉點，多從女友的角度考慮問題。
26樓：匿名使用者
把分手原因說清楚，不要讓女朋友覺得這一切發生的莫名其妙，分手收到傷害是無法避免的，只能果斷一些讓對方不要反覆受傷。
27樓：載著夢想去遠航
跟女友實話實說分手的理由，並坦誠說出雙方存在的問題，表示自己希望她以後過得更好，表達出自己對她的感謝。
28樓：悲夫寂月
直接把她拉黑，斷絕所有聯絡，這樣的分手方式，只會痛苦一陣子，能減少很多傷害。
怎樣和女友分手才能減少對方所受到的傷害？
29樓：淚眼含笑
一、你要認識到，失戀時傷心難過是難免的。尤其是男性，不要否認、壓抑自己的情緒。人們常說「男子漢大丈夫，流血不流淚」，但就是因為男性不容易面對自己的失敗，該哭時不哭，有人就長久地被情感折磨著，損耗自己的生命。
失戀了，就痛痛快快地哭，這種衰傷是需要一定時間和措施去處理的。
二、分手要選擇適當的時間提出。我曾經輔導過一個失戀的男大學生，他和女朋友當天晚上仍有約會，女朋友什麼都沒說，回到宿舍卻打**來說分手。第二天他就要大考，而且事先沒有任何訊號，所以他一下就崩潰了。
因此，假如你要和對方分手，千萬不要這麼殘酷。
三、分手之前要有周詳的考慮，儘量給對方一些準備的訊號，讓對方有充分的時間進行心理的適應並參與決定。單方面決定就宣佈，對對方來說是不公平的。
四、主動提出分手的一方，要勇敢地面對，不要逃避責任;也不要說「我們從來沒有愛過」來自欺欺人。這是非常不負責的，也讓對方受到的傷害更重。
五、在顧及對方感受和尊嚴的情況下，真誠地、具體地講出為什麼要分手。不過千萬不要用批評的態度，不要把對方的毛病都挑出來，比如說「你就是沒有男子漢氣」、「我忍受不了一個女孩子這麼主觀，說話這麼凶」。分手時，仍要尊重和體諒對方。
30樓：迷途羔羊
態度轉變的過程不要太快。
在決定分手以後，要馬上態度就來個一百八十度轉彎，應當有一個循序漸進的暗示過程，任何人突然從甜蜜墜入冷漠都無法坦然接受，但是溫水煮青蛙的步步深入卻可以讓多數人從容面對，例如偶爾的拒絕也會給對方起到暗示作用，本身也有很多情侶是從熱戀走向平淡又最終分手的，但這需要一定的耐心和時間。
坦誠相待的對話很有必要。
當循序漸進的暗示達到一定效果，兩人的感情也不會如從前那樣熱切，此時若輔以坦誠的對話，相信能夠獲取對方的諒解。是什麼理由讓你不愛就說出什麼，勿要遮遮掩掩、顧左右而言其他，換個角度，如果是你面對這樣的情況也非常想聽到對方的真心話，也只有真心話才能讓對方在心裡獲得一定安慰。
分手之前的義務應該盡到。
在你們正式提出分手之前，要記住一點，你還是他的戀人，若是在路上遇到對方朋友或者家人，也要盡到一個戀人的義務，切不可不理不睬裝作與己無關，那樣對他的傷害肯定會更大，畢竟誰也不想讓朋友或家人看到自己戀人的無禮。
31樓：虛擬rd**
說到底，分手始終就是一件令人難以愉悅的事情。如果曾經深深愛過，現在的分手，那一定是對彼此都有影響的。傷害，那定然是有。
你說，如何減少？除非不分手，否則一定有影響。那麼，彼此要做到心平氣和。
如果還有金錢上面的糾葛，那就好好處理。不要動不動的就吵啊鬧啊，情感再次受傷那就得不償失了。而千萬不要詆譭對方，畢竟你們有過一段真摯的感情。
只是，現在不愛了。但回憶總是美好的，何必破壞這樣的關係？非原則問題的，能不計較就不計較吧。
並且，在可能的情況下多照顧對方。未必當著他的面，背後多些幫助他也是好的。至少，顯出你的風度與修養。
分手並非一切的結束，只是另一種相處關係的開始。
如果，對方確實不需要你出現在他的世界裡——那麼，你就安安靜靜的退出吧。他的生活，不再有你。或者，不打擾也是另一種溫柔呢？
分手不快樂，但分手可以重新認識自己。這樣，也是人生的成熟吧！
32樓：來自江南古城的乖乖女
一是不能推卸責任。推卸責任是小人的行為，更是一種不成熟的舉動，有人因為感情生變或者愛上其他人，但是卻不願意做那個主動提出分手的人，於是用盡各種的方法來迫使對方主動提出分手。一來他就無需承擔戀情結束的責任，二來成功的在外人面前保留了受害者的形象。
記住，這種行為實在讓人不齒。二是要面對面當面表白。現在社會科技的發達，各種的聊天軟體、手機、簡訊等等，讓很多人連分手都覺得無需面對面。
也有人覺得當面提出太傷人，因此選擇這些方式來逃避。不當面分手容易給對方留下心理創傷，當你得不到任何的解釋的時候你就會花很多的心思去思考自己究竟做錯了什麼呢?而這些糾結想法有可能會造成抑鬱，缺少直接的接觸，失戀也會特別的痛苦。
三是記得維護對方自尊。分手難免會有一番的爭執，難免情緒變得激動，因此需要提前預防自己口出怨言，既維護了戀人的尊嚴，也維護了自己的尊嚴。四是儘量滿足對方最後的要求。
分手可能一定程度上讓提出分手的一方有內疚感，可以用物質加以補償，這樣讓對方心裡平衡，達到快刀斬亂麻的效果。
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你需要兩個階段，第一階段以有氧為主，輔助力量訓練。主要降低脂肪含量。第二階段相反，以力量訓練為主，輔助有氧，主要鍛鍊肌肉。飲食方面多吃碳水化合物和蛋白質，油炸的，糖類，碳酸飲料能不吃就不吃。有氧方面根據自己愛好可以選擇 慢跑，游泳，健身操，單車，不過不管什麼每次都要堅持40分鐘到1個小時。第一階段隔...
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女生說這種話，有的時候是為了嚇唬你一下，讓你對她好一點，挽留她。還有的其實只是想跟你分手，這個只是一個理由，等你們分手之後，她心動不心動那就是她說了算了。不過，不論是何種理由，總體思路就是，如果你想繼續和她在一起，接下來就是一個付出的過程。如果你這裡寫的是原話的話，你女朋友的話語裡面透露出很濃烈的需...
我怎麼跟女朋友道歉，如何跟女朋友道歉？
首先對你的 10分 表示口水 其次對你的遭遇表示同情。女生要哄，但有時候不能哄過頭。你可以將這張反省交給她的好姐妹 最好是值得信任的 然後由她的好姐妹轉交給她，並且你要適當讓人幫你說點好話。最好找你的哥們也替你說說好話。這應該不難處理，但是希望你記住，談戀愛不是讀書犯錯誤，檢討反省啊神馬的都是浮雲 ...