1樓：匿名使用者
xfdhbfgb 失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關係，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。
失眠多夢是很常見的一種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。近年來，長期失眠多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。
如何**失眠多夢
如何**失眠多夢才對呢？既然失眠多夢是這麼嚴重的問題，如何找到對的方式呢？失眠多夢的**應本著倚仗專業
產品，如邁特寧此類為主，心理調整為輔的策略。邁特寧其配方中特別加入的維生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高
機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。話說回來，除服用邁特寧以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於恢復均有很好的幫。
2樓：
要把心態調整過來，不要太有壓力，睡前喝杯熱牛奶，不要喝太飽噢！然後熱水泡腳，不要想太多就好了。
不要再做胖胖的女孩，誰有好辦法快點幫幫我吧
越吃越瘦16妙招 1 蘋果餐 只需持續3日的蘋果 法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2 蘿 法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3 煮雞蛋 法 一天食用8 9個水煮雞蛋 持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜 葡萄 去掉油的肉一起吃。4 小豆 法 將小豆炒熟，碾成粉末...
晚上總是不想睡覺，有什麼好辦法能早點睡嗎
誰還不起嘴上說著 不熬夜都不敢說自己是90後 心裡卻怕熬夜猝死，想早早睡覺呢。其實我覺得想要早睡，最關鍵的就是 放下手機。睡覺之前玩手機算是現在年輕人的通病了，這個壞習慣會讓我們的精神保持高度興奮，大腦在興奮的時候，是不會產生睏意的。而且越是看手機上的娛樂資訊，越是玩遊戲，我們就會越上癮，越想繼續看...
對於鼻塞大家有沒有什麼好辦法，針對於鼻塞這種現象，大家都是怎麼做的？
我也鼻塞，特別是秋冬天容易鼻塞，鼻子裡好乾燥疼，有的是有鼻涕，都是鼻炎的表現。用淡鹽水每天早晚清洗，對鼻黏膜恢復有較好效果。平時可以使用薄荷鼻通可以緩解，再不行，可以吻熱水的水蒸氣可以有很好的效果，記住 水不要太熱，以免薰燙到 和鼻腔。一 藉助風油精 風油精是一種家喻戶曉的常備藥品之一，風油精的 並...