1樓：偶爾的遺失
經常鍛鍊，長不長就看自己的命了
2樓：大海的弟弟
如何長的高
看一下這個貼子吧！
【推薦】怎樣才能長高？
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
大家都來看看我的問題吧,(關於增長身高)謝謝! 20
3樓：匿名使用者
適當的運動當然少不了！但是，合理的飲食結構也是很重要的！所以，別忘了多攝取一些含鈣、鐵等豐富的食物哦！
4樓：匿名使用者
營養加運動~~~祝你成功
關於我的身高問題，請說明理由，謝謝了。
5樓：匿名使用者
18歲就已經過了快速生長期，現在開始再長的話也不會長很多了，你可以到醫院拍個**測一下骨齡，如果還有生長的空間可以選擇助長的運動，像籃球、吊單槓什麼的，再多加點營養看看。身高首先是由基因決定的，就某個片段而言，完全遺傳上一代基因的機會可有可無，然後才是後天的因素，就像是鍛鍊、營養什麼的
6樓：囡囡姊妹
連線od，oc，ad，bc，cd是可以得到的切線od，oc分別平分∠adc，∠bcd
∴∠doc = 90°∴很容易證明△aod△bco相似，然後切線的外觀，如更換。 dp×pc = oa×ob =（1/2ab）的，^ 2的給定值。
或直接證明△odp△cop也可類似。
7樓：匿名使用者
你這身高很好了 別再高了 我1.8幾 物件不怎麼好找 1.70以上的女的不怎麼好找 真的 找矮的 不打【誒 男的張的晚 我20歲以後一年還長1-2cm 18-20之間平均一年5cm
8樓：昭君出塞吃枇杷
不要做肌肉性的運動，我看你都是啞鈴什麼的，無語了!多游泳跟慢跑。覺得累行了，不要一直弄的自己很疲憊！
少量多次！物極必反要注意！營養方面的你做的不錯！
保持吧！另外一個就是睡眠，不大好！你現在還是學生吧？
可以理解！這個是沒有辦法的事情！你中午最好不要午睡，不然晚上睡不著，因為晚上才是長個子的好時段！
遺傳什麼的你就不要理了，沒用！不要吃零食，正餐是飽就ok了！壓腿還是不要了吧！
9樓：匿名使用者
還是跑步比較好啊，全面鍛鍊，對長個子效果最好了。
10樓：劉
壓了腿容易長不高，並且鍛鍊這麼多，關節磨損很嚴重。再要不然就是基因突變。（像武松與武大郎那樣，雖然是同父同母，但由於基因突變所以有天壤之別
11樓：匿名使用者
根據我的經驗 基本是不會長了。我15歲長到187 到現在188.5 。
12樓：匿名使用者
你前幾年在發育階段睡得太晚了，要長個子除了基因等因素，睡眠和運動很重要，你現在這個年齡已經是發育末段了吧。。晚上早睡會，多做做彈跳類運動，說不定還能長高點的，打籃球對長個子很有幫助的，為什麼不跟著你哥多打打
13樓：夏依婷
你這個身高已經很好了，太長也不好啊
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肌酐 creatinine，cr 是肌肉在人體內代謝的產物，每20g肌肉代謝可產生1mg肌酐。肌酐主要由腎小球濾過排出體外。血中肌酐來自外源性和內源性兩種，外源性肌酐是肉類食物在體內代謝後的產物 內源性肌酐是體內肌肉組織代謝的產物。在肉類食物攝入量穩定時 身體的肌肉代謝又沒有大的變化，肌酐的生成就會...
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那是線路的問題 錯誤678，是寬頻adsl撥號上網使用者常常遇到的故障提示，簡單地說就是網路不通了。寬頻adsl撥號上網使用pppoe協議連線，通過 線傳輸資料，使用adsl專用modem實現資料的調製解調，錯誤提示678的含義是，遠端計算機無響應，意思是從計算機發出指令到網絡卡向外傳送資料，包括 ...