1樓：有錢任性l沒錢認命
喝咖啡好嗎？
首先咖啡確實可以提神：據英國《每日郵報》日前報道，巴塞羅那大學研究人員新近發現，咖啡發揮作用只需10分鐘。咖啡因進入血液的量處於最大值是45分鐘，達到最大值的一半卻只需要幾分鐘。
男人喝了濃咖啡後比女人更清醒。他們分析了688位大學生，測量是在喝咖啡10分鐘、20分鐘和30分鐘前後進行的。他們還發現，志願者喝了無咖啡因的咖啡後也變清醒了，只是幅度很小。
無咖啡因咖啡對女人的影響比男人明顯。研究人員說，咖啡因的影響可持續兩三個小時，根據個人的特有敏感度和代謝率，有的持續時間可長達四五個小時。所以喝濃咖啡還是有好處的。
但事實上，我們喝的都不是真正咖啡豆磨出來的咖啡，而是假的速融咖啡，提神效果並不好：
但據日本的一項研究表明，我們喝的速溶咖啡，根據人體質的不同，也許一天喝五杯以上也不能達到提神的效果，這是因為速溶咖啡已經脫離了咖啡豆中原有的濃度，額外加入其它增加風味的奶油、糖漿、咖啡伴侶等，一份速溶咖啡中，真正的咖啡成分大約只有原磨咖啡的四分之一到三分之一。咖啡因的濃度被降低之後，速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。就像喝綠茶能夠解乏，但市場上的綠茶飲料卻沒有解乏效果一樣。
當然不能否認一些神經較為敏感的人即使喝了速溶咖啡也能精神振奮。
由於大多數人都無法喝到真正的咖啡，而是喝的假的速溶咖啡，提神效果並不明顯。
速溶咖啡中真正的咖啡成分減少，多酚類物質和咖啡因對人體的作用卻有待商榷。更讓人感到擔心的是，速溶咖啡在生產過程中，為了滿足人們的口感需求，往往會加入大量的糖，而糖的過多攝入不利於人體健康。
喝咖啡的時間和喝多少杯比較好？
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。
也有不少人認為，早上一杯咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯後喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。
不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
適量、適時喝咖啡
喝咖啡除了品嚐香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓躂，享受咖啡館特有的輕鬆氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響。喝多喝少，和健康大有關係。
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，對人體有益，可是適量的界限在**呢？
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。
2樓：匿名使用者
偶爾喝一兩杯還是有點好處的
高三生，可以經常喝咖啡提神嗎？有沒有***或者頻道喝就沒作用呢？坐等解。
3樓：樹上的猴麵包
儘量不要多喝，我那時候連續喝了雀巢咖啡一個月，再後來一天喝四罐咖啡都沒有用，而且據說有一些***，有條件的話找點咖啡豆自己磨，能好一些。喝一些茶也會有效果，但不要喝濃茶
4樓：匿名使用者
不能經常喝，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能啟用中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。其***是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。又由於其利尿作用，喝多了對腎臟的負擔很大。
空腹喝的話也傷胃。另外你喝的如果是市售的三合一真的沒什麼好處，植脂末不是好東西，身體要花好幾十年才能代謝掉
5樓：那傷_太美
高三學習緊張適當喝點咖啡可以提神，但總喝的話不僅沒有效果，而且會導致記憶力下降。建議你還是少喝的好，如果想提神可以吃點豆類的食品，還有草莓，麥片，香蕉，酸奶也挺好的。希望我的回答您能滿意
6樓：尐星
可以提神，經常和不大好
空腹喝咖啡好嗎，早上空腹喝咖啡好嗎？
空腹和咖啡當然不好,不但傷胃而且還容易發胖.多吃蔬菜.牛肉晚上不要吃東西,適量的鍛鍊.不好 你受得了就喝 想早點say goodbye 就喝 想得胃潰瘍就喝 空腹喝咖啡好嗎？一般沒多大影響 如果非要論個好不好 就是 不好 因為咖啡會加快新陳代謝 如果空腹喝會加重腸胃運作的負擔 對腸胃產生一定影響 空...
常喝咖啡好嗎，女人經常喝咖啡有什麼壞處和好處嗎？
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。...
為什麼老外早餐都習慣喝杯咖啡，早上喝咖啡有什麼好處
喝咖啡有振作精神 增強思考能力，恢復肌肉的疲勞的作用。但最好在早餐後飲用，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，否則會對腸胃造成刺激。少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。醫生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時 適量，可以獲得很多益處。西醫 ...