1樓：
土豆有以下五大功效：
1、土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2、土豆能**
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。
**者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
3、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。土豆汁對清除色斑效果明顯，土豆對眼周**也有顯著的美顏效果。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
年輕人**油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
4、土豆能吃出好性格
土豆含有維生素c。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。
5、土豆能調整虛弱的體質
土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
高含量的蛋白質和維生素b群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。
吃土豆的禁忌：
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
2、切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
3、買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。
2樓：我本熱情
張掖市人民醫院三甲
土豆含有豐富的蛋白質，經常食用，可以增強機體抗病能力，提高免疫力；含有豐富的纖維素，可以促進腸胃消化功能，起到健脾和胃、調中益氣的功效，可以幫助機體排出腸道內的毒素，起到潤腸通便、預防便祕及腸胃疾病的功效；含有黏液蛋白和鉀元素等物質，可以調節機體的酸鹼平衡，降血脂，降血壓，保護血管彈性，起到預防心血管疾病的作用。孕婦及脾胃虛寒者不宜食用土豆；土豆也不宜與番茄、雀肉同食。
3樓：弓希戎
五大功效:
1土豆能留住歲月的腳步。
2土豆能**。
3土豆絲親人的美容佳品。
4土豆能吃出好性格。
5土豆能調理虛弱的體質。
三大禁忌:
1、土豆牙不能吃。
2、土豆泡久了不能吃。
3、土豆皮綠了不能吃。
4樓：匿名使用者
土豆可以抗衰老
止癢 治燙傷 消腫 （這三種都是把土豆片敷在患處就行了）防治癌症
吃土豆也是有禁忌的：
吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。
五穀粉有什麼好處 五穀粉的五大主要功效
5樓：匯邦工業機器人
健康常識
2016-12-03
五穀閱讀(635)
諮詢(1)
隨著經濟條件的變好，以及周圍環境的改變，人們對健康的意識越來越高，許多人都會通過食療的辦法來達到身體的健康。而五穀粉一直都是強身健體的佳品，因此五穀粉也受到了大家的歡迎。那麼，五穀粉有什麼好處讓人們這麼喜愛與支援呢?
五穀粉之大米的功效
大米的表層富含維生素b群、維生素e、澱粉、蛋白質等多種營養物質，具有補中益氣，健脾養胃等功效，並且大米還可以提供豐富的花青素，谷維素等營養成分，具有護膚的作用，長期吃大米還可以使**恢復彈性。
五穀粉之粟米的功效
粟米中含有豐富的胡蘿蔔素、色胺酸等營養物質，並且粟米中的易消化的澱粉還能夠使人很快產生溫飽感，促進人體內胰島素分泌的增加，提高了大腦中色氨酸的數量與成分，具有安眠的作用，可以提高人的睡眠質量
6樓：
近年來，隨著養生的觀念日漸的深入人心，人們開始關注日常的養生保健，五穀雜糧作為日常飲食中不可以缺少的一部分，越來越被人們所重視。而《皇帝內經》中也曾提出「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」的飲食觀念，說明了五穀雜糧在飲食中的主導地位。谷爾美正是繼承了這種飲食觀念，在飲食當中提倡「五穀為養，爾美益生」的理念，讓五穀能夠在人們的飲食當中最大程度的發揮出作用，帶給人們健康美麗的生活。
紐崔萊倍立健片的五大功效
7樓：
1、減少膽結石的發生：膽結石形成的原因是膽固醇合成過多及膽汁酸合成過少。增加膳食纖維，可降低膽汁中膽固醇含量，減少膽汁酸的再吸收，起到預防膽結石的作用。
2、起到**的作用：在控制能量攝人的同時，攝人富含纖維的膳食會起到**的作用。為大多數富含纖維的食物。
3、健美肌膚：人體在新陳代謝過程中產生的乳酸、尿素等有害物質，一旦隨汗液散佈到**表面，就會使**失去活力，從而變得鬆弛黯淡。而膳食纖維能夠促進新陳代謝，為人體解毒，有利於**的健美。
4、有利於口腔健康：吃膳食纖維高的食品咀嚼時間要長，這樣在更好地享受其美味的同時，牙齒和牙周組織也會得到很好的活動與鍛鍊。
5、抑制膽固醇的吸收：攝取足夠的膳食纖維能夠抑制膽固醇的吸收，吸附大量膽固醇並將其帶出體外，有利於維持心血管系統的功能，能預防糖尿病、高血脂等心血管疾病。
8樓：為你添色彩
安利紐崔萊倍立健片它有 1 增強抗壓能力，修復神經系統細胞。
2增強dna的穩定性，強力抗癌，防衰老。
3提高 免疫力和增加骨密度，保肝護肝，解毒，排毒。
4保護心臟，血管健康。
5穩定血糖值。
五嶽和五大淡水湖的（很簡單的），五嶽和五大淡水湖的資料（很簡單的）
1 東嶽 泰山高1545米。泰山前鄰孔子故里曲阜，背依泉城濟南。泰山雄起於華北平原之東，凌駕於齊魯平原之上，東臨大海，西靠黃河，南有汶 泗 淮之水，東西長約200千米，南北寬約50千米，主脈，支脈，餘脈涉及周邊十餘縣，盤臥面積達426平方千米，主峰玉皇頂海拔1545米。2 西嶽 華山高2154.9米...
香蕉和什麼不能一起吃，吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什麼一起吃
香蕉不能和哪些食物一起吃？香蕉和西瓜吃容易腹瀉，香蕉和酸奶一起吃容易致癌，香蕉和芋頭一起吃容易腹脹。香蕉不能和牛奶，紅薯。馬鈴薯。山藥。酸牛奶。在一起吃。香蕉和香蕉皮不能一起吃 香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒 香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產生致癌物。晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子 香蕉不可和土豆一起吃，老...
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