1樓：老張侃生活
中午休息，我中午也想休息，但是如果是一般的事業線單位，機關中午都有休息時間的。
2樓：亞洲紅色
中午如果有條件，可以有一個午睡
3樓：匿名使用者
你好同學，是的，中午要休息的，休息上半個小時也很管用的，下午上班就會有精神的。你也休息一下吧。謝謝。
4樓：我本熱情
大部分單位中午都是休息的。下午可能兩點左右上班。
5樓：風行天下
不休息，為人民服務，幫助別人解答問題，這叫做幫助別人快樂自己噢。祝你好運
6樓：
好的工廠中午都是沒有休息的。
7樓：無級abc老師
中午休息好。保持下午足夠的精力。有勁有活力。對**也好。
8樓：匿名使用者
中午都休息啊誰不休息
9樓：真的及時雨
有條件的話可以午睡半小時。
午睡的好處：
振奮精神
每天堅持半小時左右的午睡能夠幫助振奮精神。特別是每天需要面對較高強度的工作的上班族，午睡之後精神會更加好，緊張的情緒也能夠得到舒緩，工作效率也會提高。
增強記憶力
午睡能夠幫助增強人的記憶能力。特別是在午睡時間為10分鐘左右的時候，人的認知功能能夠得到有效的提高。如果是想要有效鞏固記憶力的話，午睡的時間會需要更長。
降低心臟病風險
每天中午進行大約半小時左右的午睡能夠幫助降低患心臟病的風險。特別是晚上睡眠少於6小時或者是多於8小時的人，心臟沒有得到有效的休息更容易患上心臟病。
彌補晚上睡眠不足
對於晚上睡眠時間沒有滿6小時的人來說，第二天的精神狀態會比較糟糕，如果是中午進行約半小時的午睡，能夠有效補充精力，提高工作效率。
調節情緒
如果是經常處於較高強度的工作勞動下，人很容易出現壓力大，情緒壞的情況。每天堅持適時的午睡能夠幫助放鬆身心，舒緩壓力，調整壞情緒。特別是處於生理期的女性朋友容易有經期綜合症，午睡能夠有效調節經期不適。
10樓：予你上海
如果在工作生活允許條件下，養成午體是一種好的習慣，時間半小時左右為宜，它能給你帶來更好精神狀態，工作效率大大提高。
11樓：w煙花易冷
我們是化工企業工人，實行三班兩倒制，上白班的時候，中午是不允許休息的
12樓：江逸黎
中午還是休息一下的好，有利於下午的工作
13樓：匿名使用者
中午適當的休息對一天的精神狀態還是有很大的回覆的
14樓：han冰zhi戀
現在一般來有的工作是中午有午休的時間，有的工作是沒有午休時間的，總之都是為了人民幣而活著。
15樓：
中午休息的時間推薦是40分鐘左右，因為人體正常的情況下存在著晝夜節律，白天活動，晚上睡覺是正常的生理規律，建議晚上的睡眠時間是晚上11點到早上6點或7點。一天總的睡眠時間建議在7-9小時之間，最優的睡眠時間是7-7.5小時，小於7小時或者大於7.
5小時，長期如此會導致患者壽命縮短，所以中午休息儘量控制時間短點，不能違背白天應該正常活動的生理規律。大多數患者如果白天連續工作，需要適當休息，如果休息時間過短，大腦和身體的疲勞得不到緩解，休息時間過長會導致大腦進入抑制狀態，影響下午的工作效率，所以建議是40分鐘，最長不要超過1個小時。
16樓：東揚繪畫
一般中午休息是比較好的，但不易過長，最好不要超過半小時，否則就會不精神，二十分鐘是最好的時間段
17樓：查凌波
中午休息對一個人整個下午的精神狀態都是很有幫助的
18樓：
一般正規的單位中午都午休。
19樓：校茹
要的啊，休息一下有精神
中午要午休嗎？為什麼？
20樓：很多很多
要午休的。午休的好處有：
1、消除疲勞，恢復精力。早上，人們的精力總是比較強大。這是因為經過一夜的休息後，內部功能已經退役，前一天的疲勞消失了。
一天早上工作或學習後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，會產生新的疲勞，並且身體的熱量也會大量消耗。此時，除了對燃燒的卡路里的補償外，還有生理功能。需要適當消除疲勞，恢復精力，以便下午的工作和學習更好。
2、補充睡眠，熱量和熱量。夏天很長，夜晚很短，天氣很熱，早上的鳥兒很吵，蚊子在夜間爬行，熱量正在襲擊人們。人們深夜入睡，清晨醒來，不僅睡眠時間短，而且睡眠質量也不高，這更需要通過午睡補充夜間睡眠不足。
由於中午是一天中最熱的時間，大部分的中暑發生在中午左右。如果你可以小睡並放鬆，你會減少中暑的發生率。
3、增強體力，改善功能。雖然午睡不是主要的睡眠，而且時間短，但其效果不容忽視。午睡不僅有利於彌補必要的睡眠時間，使身體得到足夠的休息，對改善大腦供血系統的功能，增強體力，消除疲勞，改善下午的工作效率。
同時，午睡也有一個增強的身體。防疫的作用。
4、保護大腦，緩解緊張情緒。睡覺時，不僅大腦皮層的神經細胞受到保護和抑制，而且休息，身體各部位也得到全面休息，全身肌肉放鬆，活動消耗的物理能量可以逐漸恢復。器官可以更平靜，更有規律地工作。
擴充套件資料：
健康午睡的講究：
1、首先，要講究睡眠姿勢。建議學校想辦法給學生增加一些午睡的設施，如簡易的帆布床;將幾張椅子拼在一起睡或半靠在椅背上，再在頸部墊個小枕頭，然後把腿儘量伸放在另一把椅子上，使下半身徹底放鬆，這種姿勢比趴著睡好。
2、其次，不宜飯後立即午睡。因為午飯後胃內充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯後先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時後再午睡，這樣有利於食物的消化吸收。
3、午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80~100分鐘後便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。
如果人們在深睡眠階段突然醒來，由於大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，關閉的毛細血管網也不能立即開放，勢必造成大腦出現一過性供血不足，植物神經系統功能出現暫時性紊亂，人體會感覺非常難受。這種不適感覺大約要持續30分鐘左右才會逐漸消失。
午睡時間不是越長越好，而應在1小時以內，這樣既能有效消除疲勞，又不至於睡得過沉而不易醒來。
人民網-午睡有好處 但午休不宜超過半小時
人民網-三類人不適宜午睡 怎樣午睡才更科學健康
21樓：創作者
不一定，對於睡午覺的利害，網上有很多看法，其中絕大多是肯定的，他們認為：睡午覺可以幫助人們恢復體力，使下午的工作更有效率，但是形成了睡午覺的習慣，身體體力的恢復就會更加依賴午覺，以至於一天不睡，下午就犯困，打不起精神，
所以，你可以自己取決時候要午睡，這裡的答案是不一定而關於睡午覺,也要注意以下幾點：
(1)不要飯後即睡
(2)不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥，只要能迅速入睡就行(3)時間不宜過長，以10-30分鐘左右為宜
22樓：匿名使用者
當然要午休了~夏天的晚上比冬天的時間短~很容易睡眠不足~再說了`天氣熱了~容易出汗~體力透支~身體很容易有疲倦感！中午午休補充睡眠還是很有必要的！
23樓：守衛健康工作室
午睡把握度，最好控制在30分鐘左右
24樓：匿名使用者
午休，可以加倍恢復體力！所以很必要啊！
25樓：匿名使用者
要午休。下午更有精神。
中午一定要休息嗎
中午必須午睡嗎，中午要午休嗎？為什麼？
午睡把握度，最好控制在30分鐘左右 人體在中午時間大腦是最容易犯困的時候，適當的休息對於運作腦細胞有很大的好處，所以養成中午午睡能夠使得人體精力充沛。中午要午休嗎？為什麼？不一定，對於睡午覺的利害，網上有很多看法，其中絕大多是肯定的，他們認為 睡午覺可以幫助人們恢復體力，使下午的工作更有效率，但是形...
辦護照的地方中午休息嗎，公安局辦護照的地方下午上班時間幾點到幾點
一般都是在戶口所在地的公安局出入境管理處辦理護照。各地的出入境管理處中午都休息的，只是開始和結束的時間會有不同。辦理bai護照，中午會休息一會兒的，上班du時間是zhi週一 週五。上午9點 12點 下 dao午14點 專17點。國家法定假日屬 雙休日，公安機關不辦理出入境 戶籍遷移等業務。各基層派出...
中午休息的時候夢見很久未見的親人，老去很多變瘦了頭髮也變白了。還
就會被朋友出賣或來遭遇情人源 遺棄，而有悲傷的結果。老人夢見頭髮變白 就會健康長壽。夢見自己在染白髮 就會遇到詐欺，吃虧或被自己所信賴的人出賣等悲傷的事件。年紀大到該長白髮的人夢見頭髮變白 表示地位會提高，獲得眾人的尊重，是可惜的預兆。夢見情人穿著舊衣服頭髮還白了一圈，人也瘦了很多，向我走來 中邪，...