1樓：賈秀榮矯鶯
人的空虛
無聊主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的位置，沒有把自己的經歷
有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。
很多時候都不知道該
做什麼或者做的事情都是自己不
願做的。長期這樣
會導致對周圍事物的麻木
和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單
但是要真的改變
真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態
換個心情換個環境
找到自己的興趣所在
把精力投入
進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺
無聊，逼近你
努力了。你也可以去幫助一些
弱勢的人
比如殘疾
孤兒老人，
在幫助別人的時候
你會有滿足感
...實在沒事可以做的時候，建議跑跑步，做做小運動，不僅可以讓大腦興奮
還可以增強體質...。
2樓：卻甘愈雁
不管你怎樣做，都不可能說不會鬱悶，但可以減少鬱悶，保持良好的心情和狀態。
3樓：錢知線馳
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的對
象,地點和場合方法也要適當,
避免傷害別人.！ゞ沙龍曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙龍曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
4樓：士浩氣
鬱悶很正常
真活的沒心沒肺是不可能的
當你鬱悶的時候
一定要找出鬱悶的原因
感性的去看待問題
理性的去解決問題
要把心裡的鬱悶全都晒出來
不要回避
面對才是唯一解決事情的辦法
可以解決的問題就去解決它
如果解決不來
就改變自己的心態
反正都這樣
鬱悶有什麼用呢
還不如天天快樂的活著
要相信生活是多彩的
這件事不如意
也許下一件事就會順心
向前走會見到快樂和幸福的
不要停止不前
如果是沒有原因的鬱悶
建議你做一做自己喜歡的事
提高自己的情緒
或者到外面去走走看看
你會發現這世界其實很大很美
不久你就會把鬱悶的情緒拋在腦後
5樓：諾德曜欽宇
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
6樓：接穎然燕弼
看我現在下一個指令
：不要想
粉紅色你想到的是什麼？
是粉紅色吧？
那麼你說
我不要鬱悶
那你想到的是？
當然也是鬱悶啦
所以當你鬱悶是
不是要告訴自己
我不要鬱悶
而是要用一些積極的詞語激勵自己
鬱悶應該有一定的原因
告訴自己
現在不是鬱悶的時候
現在要去解決問題
問題解決了
你還會鬱悶嗎？》
又或者別把某件事想的太重要。
7樓：況樂正素勤
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…
怎樣才能讓自己放鬆心情 不要鬱悶呢求答案
8樓：宥嘉
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
怎樣才能使自己心情不鬱悶呢？
9樓：清水
做好自己該做的，而把其他交給上帝！
10樓：萇春綠戢旺
讓心情愉快的方式有很多阿，要多交一些朋友，不要總是把煩心事憋在心裡自己承受，說出來可能會好很多，還有不要想太多，一些事就讓他順其自然，多往樂觀的方向去想，你的心情就好很多啦
試試看，你心情會不會好轉
願你天天快樂0~0
11樓：藺修美逮茂
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
12樓：帖瓊茹良疇
把不愉快的事情喊出去也許能輕鬆點
怎麼才能不幼稚呢，怎樣才能不幼稚呢？
長大的概念很深.不能用一言一語表達出來.就你自身而言.你能脫離父母.不用父母為你提供各種條件.能自己生存就是長大了 能意識到自己要長大要成熟，已經是一種進步了！要長大，得要經歷一個漫長的過程，沒有什麼方法可以把自己 訓練 成熟 人生會經歷許多事情，這些事很可能在一瞬間就會改變你的人生觀，價值觀和世界...
怎麼才能不心痛，怎樣才能讓自己不心痛？
現在說再copy多的意見給你，對於你來講都是過眼雲煙，因為你此刻的心已經被煩亂，內疚，憎惡等等佔據了，朋友們說了這麼多的意見給你，也相信 你看過之後會覺得說的對 有理，但是那確是暫時的而且是及短暫的。現在，只有你對自己狠一點，狀況才可能改變。試想，男人是什麼？對於父母來說，你就是他們一生中全部的希望...
談戀愛怎麼才能不影響學習呢,怎樣才能讓談戀愛不影響學習
互相鼓勵,互相幫助,在戀愛中進步。但是不要被發現就好了。要在學習時間範圍以外,有節制就行。如果你的學習成績很好或還好,那麼一定影響。如果你的成績一般,較差,那麼影響不大,如果你成績很差,那不怎麼影響。首先可以確定,談戀愛一定會佔用你的學習時間和你的思緒 兩個人一起學習,讀書,交流,一起努力,一起向你...