1樓：流星的快樂
跟心情也有關係，可能是壓力比較大吧。睡眠是一個方面，情緒的調節作用也很重要。每天都有好的心情，身體機能各方面也能出於好的狀態。
2樓：異彩
這個應該不是睡眠的問題，一般胃寒不好的話也會出現黑眼圈，建議每天早上喝棗姜紅糖，健脾暖胃，幾個月大概就能見效果了，實在不行看看中醫，年紀小的特別好調理，回覆的也快！
3樓：匿名使用者
那說明你睡眠質量不好，經常學會多多放鬆放鬆。
4樓：匿名使用者
估計是身體比較差吧，多多做些有氧運動，出去多走走，，看風景
5樓：ai不錯哦
初中啊 時間要多睡會
6樓：匿名使用者
可能是自己想些什麼事情，或者就是擔心自己睡眠不好所以勉強自己入睡，你試著調節一下，讓自己放鬆些，把心態放平和啊！
7樓：匿名使用者
我上初二時，睡8個小時還困，你才6個小時，學習壓力還大，說明時間還是不夠啊
8樓：匿名使用者
你或許可以加上飲食的配合，多吃些水果。
9樓：s丶灬陌
要多做一些戶外運動，促進血液迴圈
10樓：匿名使用者
睡眠質量不好吧，可能有什麼心事。白天多注意運動，放鬆神經。睡覺前多梳頭，祝你做個好夢。
11樓：匿名使用者
初中最好睡滿9個小時以上！這對你們這個階段發育是非常有好處的~~
還有，最好不要熬夜哦~
每天睡6小時少嗎?
12樓：愛**愛生活愛科技
大部分人平均睡眠時間為七至八小時，但是並不等於說睡眠一定是七小時或八小時，每天需要睡多少時間在同齡人中個體差異很大，沒有一個研究資料能確切地表明，人究竟睡幾個小時才最合適。
凡能使你第二天達到精力旺盛的狀態所需的時間就是你自己需要的睡眠時間。世界上有許多例子顯示每天睡三至四小時能夠了，如愛迪生、拿破崙、撒切爾夫人等，這些人被稱為短睡者；也有每天睡九至十一小時的人，如愛因斯坦等稱為長睡者，人群中這兩者比例不多，只佔人群中的1%到3%。
許多人由於工作、學習太忙，從十六歲至十八歲開始逐漸鍛鍊減少自己的睡眠時間，以使更多時間投入工作和學習，他們每天睡眠六至六個半小時左右，反倒覺得一天生活變得愉快而且充實。與睡眠長的人相比，他們入睡速度快，夜間醒來次數減少，不經常做夢。
曾有人觀察分析兩者的性格，發現睡眠少的人一般性格比較穩重、樂觀、顯得活躍，遇事很少優柔寡斷、猶豫不定，精力充沛、工作效率高。這些人中，有心理狀態比較穩定的人、有些強迫性癖好的人、有自甘過於忙碌生活的人。這種人對待困難的處理方法是：
「只要可能，就不去想那些麻煩事」，對生活和事業充滿信心。
睡眠時間長的人沒有特別明顯的傾向，大都表現對事認真、追求完美、善於思考。有些抑鬱、膽小、經常會出現一引起不滿情緒。他們對睡眠價值的評價很高，認為睡眠對身體健康太重要，不能有半點怠慢，稍有睡眠不足，極容易產生焦慮情緒。
總之，睡眠時間的多少取決於個人需要，如果自感精力不足，應作適當補充睡眠，好睡眠是決定你充分發揮創造力的基礎。過長的睡眠與現代社會節奏不大相稱，可以慢慢改變。
人的一生中每晝夜總睡眠時間隨著年齡增長而減少，七十五歲以後深度睡眠幾乎完全消失，所以容易驚醒，醒的次數增多，而且起夜的次數也比年輕時多，因此老年人白天的精力和體力會感到沒有年輕時那麼好。有的老人白天呆坐在家裡打盹的機會增多，午休的時間長了，會影響夜間的睡眠時間。如果喜歡外出活動的老人，他們夜間睡眠仍然很香，還能一覺睡到大天亮。
13樓：匿名使用者
睡覺時間因人而異，只要你自己沒什麼不舒服的感覺就行。本人也經常只睡六小時左右。
14樓：杜鯨
要看你的睡眠質量，如果你睡得比較好，6小時足夠了，如果你的睡眠質量比較差，6小時偏少，至少要7到8小時。
15樓：飄身而過
我才睡4小時，和你的感覺基本一樣。
16樓：嘀咕
成年人每天睡覺6小時就夠了
17樓：匿名使用者
我每天工作十五個小時，下班回家還得沖涼洗衣服。
最多也就睡七個小時了。
有時候 都還沒睡到，
上班的時候還經常會打瞌睡，
特別是下午一兩點的時候，特困
有時候真的會堅持不住，就趴在桌上睡一小會。
但是為了我目標，我一要振作。
雖然這樣的日子是蠻苦的，但在心靈深總感覺那是甜的。
要是你有像我這樣的目標而去努力勤奮的話，
相信你也會體味到我那種感覺的
俗話說：吃得苦中苦，方有甜中甜。
我就是這樣的， 也希望你加油。 go
18樓：羊緒村民
有點少。至少也得8個小時呀。
19樓：匿名使用者
6小時有點少吧
咋地也得7小時
我到底是睡眠不足還是睡的時間太長了
20樓：長白小爺
正常人一般睡7，8個小時就可以了，但是晚上11點必須要睡覺，晚上11點至凌晨3點是補氣血的時候，如果這個時間不好好把握，那麼就會造成身體氣血不足，頭痛，暈，乏力，不想說話，沒勁都是很正常的現象，如果你不能改掉早睡的習慣，那早上你母親進屋的時候你馬上起來，洗簌，必須吃早飯，那麼你的一天都不會感覺到不舒服，建議晚上睡覺前洗個澡，最好是熱水澡！這樣對身體好！
我五十多眼睛老是困每天都睡八,九個小時就是困是怎麼回事
初二我喜歡上同班女生該怎麼辦初二我喜歡上一個同班女生該怎麼辦
你們不能戀愛，可以練愛 青春期，對異性有好感 是正常的 可以友好的友誼交往 也許，你三年後，會發現你現在很幼稚 戀愛 確切的說，你根本不知道什麼是戀愛。當然，我並不是指責你。你會知道你三年 五年後會在 嗎？你會知道你將來的職業嗎？你會知道她的將來嗎？一切都是未知數，所以，你們可以練愛 你的眼界太狹小...
我上初二，有個男生每天都看我，總想方設法的接近我，可是我倆平常說話的時候，他總是說我壞話
男生的叛逆期就是bai 在你們這du個年紀吧，明明很zhi喜歡，偏說對方壞話，dao男生在這個年紀都回是這樣。答 另外說明一下 喜歡一個人是很正常的，但不要試著去愛對方，如果你是個好女孩，那就聽我的，和他保持同學關係，不要升級了，你現在學習最重要，你的問題是他喜歡你不？那我明確告訴你，他心裡喜歡你 ...
如何能保持充足睡眠？我是初二學生晚上覆習到10 00睡覺，早上5點就起床。怎麼使我清醒一點
想保持充足睡眠，就要做到睡覺前儘量不看書或少看書，使大腦漸進狀態不至於興奮難眠。一定要每日堅持午睡一小時，這樣既保持充足的精力，又能使上課精力集中不迷糊。要生活規律化。晚上10點睡覺也不晚，要睡的香晚餐不能吃太多。還要睡前適當活動，熱水泡腳，堅持持久就 到效果。心情輕鬆 樂觀並休息好，你自然就會頭腦...