1樓：阿
內家與外家之分，依孫祿堂先生所云，外家重外力修煉，以氣為輔，內家以氣為主，外力
以氣引導，重內氣的修煉。而孫公與絕多數武術家均承認，內外兼修是拳術的至高境界，
所謂「五陰五陽是為真」，漢語中「力氣」一詞便從側面講明，力與氣是密不可分。在健
身界，任何肌肉訓練都是與呼吸密切配合的，呼吸，也就是所謂的內功，就是一切功力訓
練的關鍵，不可否認，呼吸在戰鬥與練拳中都是至關重要，呼吸不倡，久而久之，則氣濁
，久而胸悶，致肺病，這也是為什麼許多所謂年輕力壯，至四五十時體質虛弱，面色乾枯
，蓋不懂力與氣配合之理，而內家拳者，皆面色紅潤，無論修練拳術之人，有無技擊實力
，然其面色必紅潤，筋骨亦舒展，至四五十時，仍體態健碩，較常人有力，而身體各關節
亦無大病，皆因其以氣引導，節節貫通之理。
另，外力被稱為筋骨皮之力，而在肌肉與筋骨對比而言，肌肉又可稱為外力，筋骨又
可稱為內力，故古人所云「肉長一尺，不如筋長一寸」，古人所云概為著重之道理，故有
易筋經，被稱為武學經典，又有太極內家拳術，被稱為至上拳術，皆因其內修氣，而外在
同時強化筋骨的作用，如同軍隊有了先進的**，然應用之術，又需額外練習。故內功與
外功，均為武術之基本功，缺一不可，不懂行氣，久之必傷，力難發出，只懂行氣，筋骨
之力不明，亦無用力之道。久之既成健身之操，而難負武之盛名，被飢為「花拳繡腿」。
2樓：雌黃生
是按照形式劃分的，一般動作剛猛外展的稱外家，動作柔和內斂的稱內家。
3樓：新鏞
武術不應強分內外，不過現在普遍認為，以武當拳、太極拳、八卦掌、形意拳等為代表的是內家，以少林拳為代表的為外家。
其實在我國古代，武術是沒有明確的內家拳和外家拳之分的。不論是少林還是武當都注重內外兼修，只不過是相對而言，一個為外，一個為內。
根據《王徵南墓誌銘》記載：「少林以拳勇名天下，然主於搏人，人亦得以乘之。有所謂內家者，以靜制動，犯者應手即僕，故別少林為外家。」這是內家、外家首次出現在文獻中。
所以我一直都認為「以靜制動」為內家，「主於搏人」為外家。
武術內家與外家的區別？
4樓：七公子吶
一：內家 所謂「內家」，是對武術的流派而言。在武術界里人們通常把武術分為兩大流派：
一個是以武當為代表的武當流派，一個是以少林為代表的少林流派（實際上不只是這兩個派別，武術的流派眾多）。傳統認為，武當為練氣道士所授，注重內氣修煉，不注重姿勢修煉，所以稱之為內家；也有稱修煉內功的即為內家。其實不然，現在有些拳不是道士所傳，也不起源於武當，但也屬於內家。
只要是以本土文化為理論依據的拳種，同時注重內外修煉，動作含蓄，開合自然，中正安舒，以靜制動，以柔克剛的拳術，都應屬於內家。
二：外家，所謂的「外家」，是對武術的流派而言。傳統指以少林為主要流派的拳種，大多數人認為，少林拳為外方人士所授，故稱外家，也有人認為少林派注重姿勢修煉而不注重內功修煉，稱之為外家，也有稱修煉外功的即為外家。
其實不然，現在有些拳不是少林所傳，也不起源於少林，但也屬於外家。一般來講，只要是注重外修為主，內修為輔，動作舒展，閃展騰挪，躥蹦跳躍，以動制靜，以剛克柔的拳種，都應屬於外家。
5樓：
我覺得一種是重外放，通過沃夫法則消耗恢復來變強，一種是聚斂，注重增加內迴圈
6樓：
我們大家都來說說啊。 我先說我的觀點， 我覺的沒什麼根本的區別。入手不同，到底一樣。
外家也有內練,到高境界處都是放鬆.各家優秀拳種優良練法都內外兼修，都講招更講勁，都歸於道或禪這一大旨。本質上的區別並不大，但也不是沒有區別。
可以說內家以柔曲入手外家以剛直入手，從根本上說是文化上的區別，內家近道而外家近儒佛等，但界限或曰分寸仍難以把握。越近道越是內家，最嚴格最狹義的內家拳就是太極拳。不過，事在人為，由於很少有人掌握到家精髓，故把太極拳練成外家拳的比比皆是。
武術裡的內家功和外家功有什麼不同？怎麼區分
7樓：旁竹青狂婷
武術裡的內家功和外家功具體區別如下：
一：內家
所謂「內家」，是對武術的流派而言。在武術界里人們通常把武術分為兩大流派：一個是以武當為代表的武當流派，一個是以少林為代表的少林流派（實際上不只是這兩個派別，武術的流派眾多）。
傳統認為，武當為練氣道士所授，注重內氣修煉，不注重姿勢修煉，所以稱之為內家；也有稱修煉內功的即為內家。其實不然，現在有些拳不是道士所傳，也不起源於武當，但也屬於內家。只要是以本土文化為理論依據的拳種，同時注重內外修煉，動作含蓄，開合自然，中正安舒，以靜制動，以柔克剛的拳術，都應屬於內家。
二：外家，所謂的「外家」，是對武術的流派而言。傳統指以少林為主要流派的拳種，大多數人認為，少林拳為外方人士所授，故稱外家，也有人認為少林派注重姿勢修煉而不注重內功修煉，稱之為外家，也有稱修煉外功的即為外家。
其實不然，現在有些拳不是少林所傳，也不起源於少林，但也屬於外家。一般來講，只要是注重外修為主，內修為輔，動作舒展，閃展騰挪，躥蹦跳躍，以動制靜，以剛克柔的拳種，都應屬於外家。
武功內家外家如何劃分的？
8樓：手機使用者
內家與外家之分，依孫祿堂先生所云，外家重外力修煉，以氣為輔，內家以氣為主，外力 以氣引導，重內氣的修煉。而孫公與絕多數武術家均承認，內外兼修是拳術的至高境界， 所謂「五陰五陽是為真」，漢語中「力氣」一詞便從側面講明，力與氣是密不可分。在健 身界，任何肌肉訓練都是與呼吸密切配合的，呼吸，也就是所謂的內功，就是一切功力訓 練的關鍵，不可否認，呼吸在戰鬥與練拳中都是至關重要，呼吸不倡，久而久之，則氣濁 ，久而胸悶，致肺病，這也是為什麼許多所謂年輕力壯，至四五十時體質虛弱，面色乾枯 ，蓋不懂力與氣配合之理，而內家拳者，皆面色紅潤，無論修練拳術之人，有無技擊實力 ，然其面色必紅潤，筋骨亦舒展，至四五十時，仍體態健碩，較常人有力，而身體各關節 亦無大病，皆因其以氣引導，節節貫通之理。
另，外力被稱為筋骨皮之力，而在肌肉與筋骨對比而言，肌肉又可稱為外力，筋骨又 可稱為內力，故古人所云「肉長一尺，不如筋長一寸」，古人所云概為著重之道理，故有 易筋經，被稱為武學經典，又有太極內家拳術，被稱為至上拳術，皆因其內修氣，而外在 同時強化筋骨的作用，如同軍隊有了先進的**，然應用之術，又需額外練習。故內功與 外功，均為武術之基本功，缺一不可，不懂行氣，久之必傷，力難發出，只懂行氣，筋骨 之力不明，亦無用力之道。久之既成健身之操，而難負武之盛名，被飢為「花拳繡腿」。求採納
9樓：必是白雲常自在
沒有明確定義，只是傳統武術裡的粗分、看太極形意武當等等動作幅度小些的，有所謂內在高深理論的被定義為內家，而相對的外家則更重力量，速度，剛猛。動作幅度大些的拳如少林、南拳、潭腿之類。
10樓：匿名使用者
內練一口氣，外練脛骨皮
武功中的內家和外家指什麼
11樓：匿名使用者
內家拳主要是靠培養內勁，所以很有穿透力，具體怎麼回事，這你就要請教那些老前輩了，外家拳很好理解，就是訓練擒拿格鬥。所以練習外家拳練習起來可比內家拳簡單多了，也容易成功。內家拳不僅慢，而且能真正有所作為的人不多。
比如太極拳，修道者多如牛毛，得道者少如鳳角。不過你想研究的話千萬別看武俠**，那都是瞎說的。
12樓：匿名使用者
內家功為長期練內勁的功夫，如：太極，詠春拳等，外家功講究速成，剛猛的表面功夫，為功底淺的但見效快，如，散打等。
傳統武術中一共分為內家拳和外家拳，有什麼區別？
13樓：晴景初曦
內家拳更加註重氣量，而外家拳更加註重身法，但其實在現代他們之間的區別已經不大了，因為我們要講究的是內外兼修。
14樓：紅色的鬥牛士
內家拳主要是練內功，而外家拳主要是練招式和外力，但是這兩種拳法，最終的目的都是以打敗對方為主，目的完全相同，只不過練的方式不同而已。
15樓：1984的人間
傳統武術中一共分為內家拳和外家拳，其中內家拳要求修煉內功，由內而外；而外家拳則淬鍊體魄，比較類似西洋搏擊。
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