1樓：24hous汽車
首先，中醫體質學說是一套複雜分類方法。不同的體質不僅僅要依據症狀體徵，還得結合居住環境，個人性格，年齡、疾病狀態和平素身體狀況等諸多因素。脾胃虛弱，氣血不足，免疫力低，小腹墜脹，厚厚的脂肪，齒痕舌，感覺這個真的很難看好，時輕時重，備受折磨，而且我很容易口腔潰瘍，醫生說是陰虛火旺，總之，還是以自我調節為主，大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。
體寒，體寒的症狀。這樣的人應該多做健身運動，讓身體機能重換生機。相信時間久了，你的身體會非常棒的。
經常手腳涼多因為身體的代謝慢，和你的生活狀態有關，多運動調節身體的代謝功能，如果不行有可能是寒體質，改善一下飲食，利用外界條件輔助改善身體試一下。
手腳冰涼，這只是一個症狀。症現於四肢五官，病存於五臟六腑。手腳病涼雖然只是一症狀，但卻是一種亞健康的病態。
一早起來可以做做運動，比較推薦手足冰冷的女性朋友，運動上可選擇健走。健走時雙手順便甩一甩，大概走30分鐘，促進氣血執行。身體虛弱所致，建議食動結合從根源進行調理，最為科學，從而實現快速調節的目的。
同時建議飲食以清淡易消化的食物為主，營養豐富，不偏食忌食、粗細搭配，多增加高纖維類食物
手腳冰涼是很多女性的困擾，尤其是秋冬兩季，不僅容易影響氣血迴圈，長期怕冷，手腳不良 氣血迴圈不暢容易導致色斑的出現。平常可以喝紅糖薑茶，以暖胃、活血化瘀；也可以喝當歸生薑羊肉湯，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。
2樓：pan小
經常手腳冰涼，主要的原因是因為脾腎陽虛，陽氣不足以及氣血虧虛引起的。如果是因為脾腎陽虛引起，可以伴隨有腰膝痠軟差，脘腹脹滿，腹瀉、便溏等症狀，可以通過中藥進行補腎，健脾來調理。如果是氣血虧虛引起的可以伴隨有面色無華，頭暈以及全身易疲乏等症狀，可以通過中藥補益氣血來進行調理。
經常手腳冰涼在日常中可以多吃一些溫補性的食物，通過適當的運動鍛鍊來改善。中醫還可以運用鍼灸、艾灸以及中藥泡手腳，來改善手腳冰涼。
3樓：奔放露骨
少年時經常穿的衣服特別少，常年飲食不規律導致，先天性體寒體質，所以平時應該多穿衣，多喝溫水，注意手腳保暖並在睡睡前常常泡腳，這樣可以有效緩解。
4樓：匿名使用者
經常手腳冰冷的人是體內溼寒造成的。手腳冰冷的人更應該注意保暖，喝一些排溼排寒的養生茶，還要注意補充氣血，讓身體抵抗力變得更強。
5樓：教育知識之家
血液迴圈不暢
眾所周知，人的手腳是離人體心臟最遠的部位，而心臟剛好又是生產血和**血的「集中營」。
但如果人們體內的血液迴圈不暢，或者患有一些心腦血管等方面的疾病，就會影響到血液向四肢的輸送。
這一類朋友要及時的到中醫藥館進行調理，才能夠很好的去緩解和改善。在日常生活當中也應該多吃一些新鮮的時令果蔬，促進血液的暢通執行。
女性手腳冰涼，有哪些原因，女性手腳冰涼是怎麼回事，怎麼調養
女性手腳冰涼，有哪些原因？引起女性手腳冰涼的原因有很多，比較常見的有以下幾種 1 陽虛體質 這種體質的人，比表現手足冰涼，有時候比較嚴重的，會出現背部冰涼，有的從小腹冰涼，一直會延伸到腳掌。而且這種人，比較怕冷，見不得涼氣。比如我，就屬於陽虛體質。雖然現在五一室外溫度到了將近三十攝氏度這樣的一個高溫...
女生手涼是什麼原因，女生經常手腳冰涼是怎麼回事，該怎麼調理
體型較瘦 虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾 膝蓋 肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪 血管皆相對較少，熱度容易散失。血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量...
陰虛都有什麼症狀，陰虛人群是哪些症狀的人？
陰虛的症狀有以下幾種 1 夜尿頻多 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1 4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於 夜間多尿 白天小便正常，獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成。2 頭暈耳鳴 眼睛發花 天旋地轉 噁心嘔吐的滋味，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下...