1樓：踏青回眸
增高的方法
如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
晒太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。
2樓：
想增，高維，沃吧我，能邦，住你看，我明，自
3樓：匿名使用者
多少歲，要看骨縫閉合了沒。正確來說是鈣要配合鍛鍊
4樓：幸運草
可以的，可以用鈣爾奇
5樓：匿名使用者
我的薇 xx06281
6樓：匿名使用者
佳魏 xz69690
如何增高？如何增高比較好？
7樓：健康達人
人體的身高受兩方面影響，一方面是受先天遺傳影響，另一方面就是受後專天的運動、飲食、屬生活作息習慣影響。
先天因素是無法改變的，所以，我們只能通過調整後天的飲食、運動、作息等方式來促進身高的增長。平時多參加運動，有助於身高增長的運動有各種球類運動（尤其是籃球、排球等跳躍動作居多的球類運動）、游泳、跳繩、跳遠、摸高跳等，通過跳躍和伸展等動作，可以加速骨骼的生長髮育，幫助身體長高，同時要注意進行腰背部的肌肉拉伸，運動的頻率為每週3-5次。 飲食方面要營養全面均衡（主食類食物、蔬菜、水果、肉蛋奶等都不能少），按時吃飯，不能挑食偏食，建議採用少食多餐的飲食習慣，這樣可以促進身體對食物營養的吸收。
日常飲食多吃些含鈣高的食物，如牛奶、黑芝麻、芝麻醬、蛋類、豆製品等食物，適當補充維生素d，維生素d增強身體對鈣的吸收，最好在早餐和晚上睡覺前各一杯熱牛奶。 最後一點就是要有良好的作息時間，每天保證6~8小時的睡眠，儘量不熬夜，保持愉悅的心情。
8樓：匿名使用者
多打籃球啊，摸高，跳繩，打羽毛球，每次運動完注意放鬆
我想增高怎麼才能增高？
9樓：健康達人
一般人體bai在二十二三歲du
之前，身體骨骺板沒有閉zhi合，身高
dao都是有可能
專增長的。 人體的身屬高受兩方面影響，一方面是受先天遺傳影響，另一方面就是受後天的運動、飲食、生活作息習慣影響。
先天因素是無法改變的，所以，我們只能通過調整後天的飲食、運動、作息等方式來促進身高的增長。平時多參加運動，有助於身高增長的運動有各種球類運動（尤其是籃球、排球等跳躍動作居多的球類運動）、游泳、跳繩、跳遠、摸高跳等，通過跳躍和伸展等動作，可以加速骨骼的生長髮育，幫助身體長高，同時要注意進行腰背部的肌肉拉伸，運動的頻率為每週3-5次。
飲食方面要營養全面均衡（主食類食物、蔬菜、水果、肉蛋奶等都不能少），按時吃飯，不能挑食偏食，建議採用少食多餐的飲食習慣，這樣可以促進身體對食物營養的吸收。日常飲食多吃些含鈣高的食物，如牛奶、黑芝麻、芝麻醬、蛋類、豆製品等食物，適當補充維生素d，維生素d增強身體對鈣的吸收，最好在早餐和晚上睡覺前各一杯熱牛奶。
最後一點就是要有良好的作息時間，每天保證不6~8小時的睡眠，儘量不熬夜，保持愉悅的心情。 以上這些對你的身高增長都是有好處的。
男孩增高祕訣真的可以幫助增高麼？
10樓：御劍聽風
每年開春就開始每天牛奶雞蛋加鈣片，真的有效
11樓：芳死心嘿
讓我建議的話，我建議經常做成長伸展運動效果會好一些的，可以使用tallplus成長伸展運動器材輔助運動。
麗江增高**好如何可以增高怎麼增高
12樓：比爾高
想要增高，bai就要用科學的增高方法。du
13樓：默默默嘆
增高的話，我妹妹現在吃的叫比爾高的那個，倒是有用。
打增高激素可以增高嗎
14樓：比爾高
強烈拒絕增高激素增高，***很大。
想要增高，就要用科學的增高方法。
給寶寶補鐵鋅鈣吃什麼好？是食補還是藥補呢
孩子小的話，還是食補吧，食補的話沒有什麼 只是慢一點。多種食物攝取，不能挑食，均衡營養補充才是最好的 鐵元素正常情況下 吃肉，配方奶粉 不會缺，而補充過量會出其他問題，所以一般保健品除某些特殊產品，鐵補充劑都是單獨補充的。鈣鎂均為大量元素，會影響微量元素如鋅的吸收，而如果單純補充鋅會影響銅，鐵的吸收...
這些圖是那個動漫的
並不是動漫，是手繪。雙子星公主 是一部人氣日本少女動漫！在故事中，不可思議星球發生的種種事情總是那麼不可思議！在這部動漫中，有輕鬆的語言 搞笑的話語，有最美妙的變身，甚至有華麗的真愛 無論是小孩還是大人，都能從這部動漫中找到樂趣。不可思議星球是一個和平的星球，但是圍繞著星球中心太陽王國的太陽光環，突...
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