1樓：匿名使用者
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 **，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
飲用水錳超標對人體有何影響？
2樓：b悲催
飲用水中鐵錳超標的危害
鐵錳是人體買不可缺少的微量元素,人的體內缺鐵,會得缺鐵性貧血等疾病,直接影響身體健康.人體內所需要的鐵錳,主要**於食物和飲水.一般認為,鐵錳過多對人體無害,在我國鐵,錳只作為感觀性狀指標看待.
然而,水中含鐵量過多,也會造成危害.據測定,當水中含鐵量為0.5 mg/l時,色度可達30度以上,達到1.0 mg/l時,不僅色度增加,而且會有明顯的金屬味.
鐵錳的濃度超過一定限度,就會產生紅褐色的沉澱物,生活上,能在白色織物或用水器皿,衛生器具上留下黃斑,同時還容易使鐵細菌繁殖,堵塞管道
飲用水鐵錳過多,可引起食慾不振,嘔吐,腹瀉,胃腸道紊亂,大便失常.據美國,芬蘭科學家研究證明,人體中鐵過多對心臟有影響,甚至比膽固醇更危險.因此,高鐵高錳水必須經過淨化處理才能飲用.
飲用水除鐵除錳的關鍵是曝氣氧化,你可以購買專門用於淨化飲用水的磁化裝置，經過磁化的水恰恰對低價鐵錳的氧化具有顯著的促進作用,加上絮凝沉澱速度的提高,磁化水有利於除鐵除錳是顯而易見的.
水中鐵、錳離子含量超標,對人的身體健康有什麼危害?
3樓：閩盼愚菁菁
你好！你查一下猛對人體有什麼害，就行，鐵過量有什麼害那不行了
希望對你有所幫助，望採納。
飲用水中，鐵錳元素超標對人體有什麼害處
4樓：勵文彥
滿意答案笑看風雲3級2010-06-20 鐵錳是人體買不可缺少的微量元素,人的體內缺鐵,會得缺鐵性貧血等疾病,直接影響身體健康.人體內所需要的鐵錳,主要**於食物和飲水.一般認為,鐵錳過多對人體無害,在我國鐵,錳只作為感觀性狀指標看待.
然而,水中含鐵量過多,也會造成危害.據測定,當水中含鐵量為0.5 mg/l時,色度可達30度以上,達到1.
0 mg/l時,不僅色度增加,而且會有明顯的金屬味. 鐵錳的濃度超過一定限度,就會產生紅褐色的沉澱物,生活上,能在白色織物或用水器皿,衛生器具上留下黃斑,同時還容易使鐵細菌繁殖,堵塞管道飲用水鐵錳過多,可引起食慾不振,嘔吐,腹瀉,胃腸道紊亂,大便失常.據美國,芬蘭科學家研究證明,人體中鐵過多對心臟有影響,甚至比膽固醇更危險.
因此,高鐵高錳水必須經過淨化處理才能飲用.
若飲用了錳超標了水對人體有哪些傷害？求解
水中鐵、錳離子含量超標,對人的身體健康有什麼危害?
5樓：匿名使用者
我國有豐富的地下水資源，其中有不少地下水源含有過量的鐵和錳，稱為回含鐵含錳地下答水。洪湖首站地處長江中下游，屬於地下水高含鐵地段。
清澈的天然地下水中，鐵質主要為溶解性二價鐵離子。當地下水提汲地面與空氣接觸後，含鐵地下水不再清澈透明而變成「黃湯」。這主要是由於地下水中的二價鐵離子被空氣中的氧氣氧化，生成橙黃色的氫氧化鐵fe(oh)
沉澱物。
4fe +02+l0h20=4fe(oh)3+8h水中含有過量的鐵和錳將給生活飲用及工業用水帶來很大危害。國家規定生活飲用水中鐵離子含量應≤0、3毫克／升，錳離子含量應≤0、l毫克／升。鐵和錳都是人體需要的元素，只要水中含量不超標，不致於影響人的健康。
但水中鐵含量1>0．3毫克／升時水變濁，超過l毫克／升時，水具有鐵腥味；當鍋爐、壓力容器等裝置以含鐵量較高的水質作為介質時，常造成軟化裝置中離子交換裝置汙染中毒，承壓裝置結褐色堅硬的鐵垢，致使其發生變形、爆管事故，因此對含鐵水質除鐵、除錳十分重要。
6樓：多少為單位
你查一下猛對人體有什麼害，就行，鐵過量有什麼害那不行了
什麼樣的食物含鐵最高，什麼食物含鐵最高
含鐵量最高的食物是苔菜和晉中紅蘑。含鐵豐富的食物還有動物血 肝臟 瘦肉 魚 禽等。雞蛋黃 兔肉中的鐵含量雖然較高，但人體僅能吸收3 一般來說，動物性食品中的含鐵量及鐵吸收率都高於植物性食品，這也是以穀物為主的貧困地區或食素者貧血高發的主要原因。綠葉蔬菜和水果中鐵的含量雖然低於動物性食品，但由於其中富...
含鐵最高的水果有哪些，含鐵量高的蔬菜和水果有哪些？
1 葡萄 葡萄性平味甘酸，有補氣血 強筋骨之功，葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣 磷 鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。2 大棗 棗的果實味甜，維生素c 鐵含量非常豐富，有養胃 健脾 益血 滋補 強身之效。3 桂圓 桂圓含豐富...
寶寶含鐵的輔食有哪些，嬰兒含鐵的輔食有哪些
因為鐵是孩子生長髮育中不可或缺的礦物質，是機體非常重要的微量元素之一。如果寶寶攝取鐵質不足，容易出現食慾不振 愛生病 頭暈 心悸等症狀，甚至引起缺鐵性貧血，影響身體和腦部發育，不利於智力發展。另外缺鐵還可能導致寶寶免疫功能下降，會很容易感染感冒 發燒 咳嗽 腹瀉 頭暈 膝蓋疼 抽筋 失眠 耳鳴等疾病...