1樓：
現在出現了一種代餐包的
代餐包又叫做低卡營養餐包，是一種含有多種營養素和高纖維成分的餐包，因為熱量較一般正餐低很多，若用來取代正餐，可以減少每天熱量的攝取，達到**的效果。目前市面上的代餐包依廠牌不同而有不同的價位，但其特色大致相同，都是標榜含有多種營養素和高纖維素而僅含低熱量的食品。
2樓：匿名使用者
如果是我，我就選擇營養健康的，比如燕麥，蛋白質粉，紅豆薏仁粉，黑芝麻糊。每一天都不一致。
3樓：必勝客他鄉
可以吃燕麥片、水果等
4樓：匿名使用者
味味香的甜味豆乾，烤麵筋類的，還有好多可以生吃的菜，你只要在公室放瓶醬沾著吃就行了。我抽屜裡有好多瓶裝罐頭，橄欖菜榨菜酸菜什麼的，超市很多。
上班族午餐帶什麼素食代餐好？
5樓：匿名使用者
三明治，加煉奶紫薯的三明治，加素肉的三明治，加雞蛋的三明治，加各種醬料的三明治，加豆類的三明治，買三明治，直接一熱吃。或者就吃零食好了，非醃製類零食，泡芙，雞蛋脆卷。或者就一層大米，一層沙拉，一層玉米土豆芝士，萬年這麼配算了。
我也是很討厭吃午飯的，又麻煩又浪費時間
6樓：
味味香的甜味豆乾，烤麵筋類的，還有好多可以生吃的菜，你只要在辦公室放瓶醬沾著吃就行了。我抽屜裡有好多瓶裝罐頭，橄欖菜榨菜酸菜什麼的，超市很多。
7樓：匿名使用者
像你這種情況的話，實在不適合在外面吃飯，呵呵。。。而且你要求不用準備的，有些困難。你能吃雞蛋嗎？
如果接受的話，可以帶一個雞蛋，畢竟蛋白質還是要補充的。還有你們公司提供熱水不啊，可以買些上好的紫菜，帶一些鹽或者不加鹽，衝一杯也不錯，接受得了的話，可以打一個雞蛋在裡面，熱水一衝麼，也是不錯的。
8樓：土匪也瘋狂
看你這要求目前壓縮食品比較適合了。
上班族早餐應該吃什麼？
9樓：四川長盛竹原纖維
上班族的早餐簡單點是比較好的，
時間充足的話，可以在家自己做的喲，
時間來不及的話就在外面吃吧，早上吃簡單一點，比如面，包子，豆漿油條之類的。
10樓：悉谷藍
一頓優質的早餐要滿足的營養學條件是，要有充足的能量，豐富的蛋白質，維生素，礦物質和最基本的膳食纖維
11樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧
12樓：蒿焱洋蔓蔓
如果你在附近有賣五穀豆漿的話最好了，一元到兩元一杯，再配個全麥麵包或雜糧饅頭。平時買上幾個時令鮮水果在辦公室，早上有空就吃個一個。方便又營養，不用怎麼準備而且吃得很方便呢。
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