1樓：兔載圓
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？ 方法之一：
運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。 同學們要在訓練中完成這個進步。
要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。
比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。 同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。
這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣 有了這種興趣，你們就會給自己設定很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所讚揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱讚的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。
同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得**，是很有興趣的事情。 方法之三：
要有對專心素質的自信 千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。
不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。 如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。 對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。
我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾 要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。***在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞裡、車水馬龍之處讀書。
為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。
生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。 我在你們這麼大的年紀時曾有意做過這種訓練。
就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。 方法之五：
善於排除內心的干擾 在這裡要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。
這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。 同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？
為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。
要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關係 同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是複習功課，然後，從早晨開始就好像在複習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。
十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。
正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。
學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。
一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。
要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力 .
希望採納
2樓：我會很乖
目標學習，現在的你，從語氣中可以看出一種無奈，這時候的你最需要一些成績來鼓勵自己樹立信心和激勵。 你可以從最簡單的記憶來嘗試，你現在開始，每天花一些時間來記憶一個單詞，反覆的讀和寫，一個周就可以初見成效，你如果同時列出6分計劃，每份一個學科，很簡單的計劃，然後你看吧，一個星期你就可以驕傲的告訴自己，自己很聰明，因為你會發現已經取得了不小的成績了。接下來就會越來越好了!!
英語：單詞,語法,短語一定要熟記,這個是無法避免的.根據人的遺忘曲線,知識要經常複習才不會忘 每天都接觸英語,每天半小時聽力,15個選擇,兩三篇閱讀,再加完型等.
差不多考試的時候可以做些套題,培養自己的考場感覺. 注意歸納筆記,單元的內容,語法知識,短語分開寫,有空多複習, 方法,比如完形,先看一次文章再做.閱讀先看問題再看答案,這些方法可以問老師和成績好的同學 不要怕錯,不要害羞,不懂的一定要問, 朗讀課文對英語有很大幫助,還可以調節一下緊張 英語不是一時半刻就能提高的,是一個長期的過程,需要 堅持, 數學：
最重要的是興趣 數學是其他自然學科的基礎，可以說現在前沿的科學沒有哪個是能離開數學的，很多學人不能更進一步主要就是因為數學給卡住了 所以，不能給自己任何學不好數學的退路 況且，學好數學能培養你邏輯思維的習慣，能夠更加客觀的認識和分析世界 但是要做到循序漸進，要在學習過程中不斷鼓勵激勵自己，當自己能成功解決一個個問題時，哪怕在別人看來很容易，只要自己得到了提高，就是不錯的成績。每個人取得的成就往往不在於客觀獲得的成績，而在於他對於自身的征服，提高自我的程度。 既然問到這個問題了，想必你是有準備的。
多努力，你一定會成功的。
怎樣才能更好的學習？
3樓：116貝貝愛
要想更好的學習就要做到這幾點：學習時要全神貫注，堅持體育鍛煉，學習要主動，保持愉快的心情，和同學融洽相處。
如何才能好好學習：
一、首先確定一個大的前進方向，你這一階段的學習是為了什麼？你想實現這一目標的願望到底有多強烈，那你就得多努力。
二 、找一個榜樣。找一個你認識的很牛掰的人作為榜樣，暗暗向他學習，每次都要提醒自己，為什麼別人可以那麼優秀，而我不可以？唯一的理由就是我不夠努力。
三、定下學習計劃，每天到底要學習幾個小時？上午學習什麼，下午學習什麼？每天學習最起碼八個小時才好。
四、不想學習的時候，想想自己現在的處境，是不是覺得很難受？為什麼別人什麼都有，而你什麼都沒有？因為你不夠努力，你只看到別人的光鮮亮麗，你看到他們背後付出的努力了嗎？
五、萬事的成功都離不開持之以恆的努力。
4樓：堯玉花閩琴
第一，要明白學習的重要性，知道學習對自己的將來有什麼影響，有了緊迫感，就會有動力想學習。
第二，學習要有目標。定一些學習上的小目標，堅持實現這些目標後，再定些大點的目標，慢慢你的學習成績就會提高，你也就對學習感興趣了，有了興趣，學習就會更有動力。
第三，學習要有方法，好的方法能使你事半功倍，上課一定要注意力集中，要能跟著老師的思路走，做好筆記，對知識點的理解要透徹，要反覆弄懂弄通。這樣才記得牢，要先掌握基礎知識，然後再弄難題。課前預習老師要講課的內容，把不懂的問題在課堂上認真聽老師講，這樣也能提高注意力，增加理解。
每天學習之餘，在心裡默記當天學習的內容，加強記憶，到考試時只要稍加複習就可以了，但一定要堅持。只要堅持這樣做，你的學習一定會好的。
第四，作業要認真，對錯題一定要認真更正，記在心裡，保證下次不再出現同樣的錯。學習不要被一點點困難就嚇倒，要有戰勝困難的勇氣。
第五，學習要有自信，相信自己一定行，別人能辦到的，自己也能做到。
只要這些你都認真做到了，你就會把學習搞好。
5樓：宜之槐慎卿
第一，要平衡心態。並且適當進行娛樂活動，保持好心情，但不能耽誤學習。
第二，要找到適合自己的學習方法。上課認真聽講，下課多做習題，查漏補缺，分層次的系統的複習。要保持各科均衡發展，千萬不能偏科。
第三，要調整作息時間。不要晚上熬夜到太晚，不然可能會影響白天的學習，得不償失。
第四，多跟老師同學溝通，不懂就問，既能豐富知識，也能搞好人際關係，為自己減輕心裡壓力。
第五，要對自己有信心。時常憧憬一下未來，可以增加學習的動力。不妨試試心理暗示。
第六，要有計劃的複習。比如為自己定下每次考試的目標，制定每天的學習計劃，把時間和知識都分成小塊，效率比較高。
第七，要找出知識內部的聯絡，方便記憶。
當然了，最重要的是對學習的興趣以及持之以恆的毅力，祝你成功。
怎樣才能更好的偽裝自己，怎樣才能更好的學習？
我覺得偽裝是不好的行為,人應該倘然去面對現實.如果自己本身就不堅強,那麼就應該學會 堅強 你應該加把勁,繼續加油.相信你一定可以的.千萬別去學 偽裝 這兩字.不值得 偽裝麻！簡單，何必偽裝 只要你變的冷默了淡了就不會偽裝而是事實下的埋沒，不過說實話 你這種性格挺好的 不需要偽裝 當承受不住時 一個人...
怎樣才能更好的利用暑假，怎樣才能更好的學習？
一週旅遊，一週實踐，一週回家看父母，其餘時間學習充電。每天讀書，堅持鍛鍊。我開學是大二的學生，可能一到假期一般人都會什麼都不想做，不過我認為放假提升自己最好的方法就是注重勞逸結合，不要給自己太大的壓力。首先，英語我認為非常重要，因為英語是一個積累的過程，可以利用假期多看些英語原版的書和電影，不僅從書...
怎樣才能更好的學習
一般上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.其實學生應以學為主,全面發展.書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.改善學習方法.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,...