在高三學習中身體素質越來越不好，我該怎麼辦

1樓：以心

高三學習中身體素質越來越不好，這是因為你在進行高壓狀態下的學習，導致你的精神緊繃，然後心裡面覺得特別壓抑造成的。所以我認為最好的做法就是，就是你能夠調整你自己的一個心態，讓你的精神不再緊繃，而是變得輕鬆下來，這樣的話就能夠改變你身體素質越來越不好的這樣一個狀態。

2樓：點米72419僭炭

對於高三學習身體素質不好的人，就應該加強一個體育鍛煉，這樣的話會讓身體變得更加強壯，另外就是好好吃飯好好睡覺，不要總是熬夜去學習，這樣對身體的影響是非常大的。保持一個良好的作息習慣，然後每天按時吃飯，這對身體都有很好的幫助。

3樓：匿名使用者

在高三的時候，自己的身體素質越來越差，這主要和自己的睡眠質量不高有關，因為如果經常睡眠時間不充足，就會導致人的免疫力下降，身體素質就會變差，所以在這樣的情況下，每天一定要很早的就睡覺了，保證自己有充足的睡眠。

4樓：寶68426翁爬

一定要按時吃飯，三餐一定要就營養搭配均衡，對於你的身體健康特別重要，特別對於像高三還需要長身體的你一個年齡段，另外要加強一個體育鍛煉，不要只想著學習，也要定期的進行一些像跑步呀，做課間操都要認真的去完成，都是對於自己的身體有幫助的。

5樓：初桜

在上了高三之後，自己的身體素質越來越不好，這個時候就要注意自己需要鍛鍊一下了，由於高三的學業非常的緊張，所以基本上沒有時間可以抽出來去運動，我們就應該抓住上下學的這個時間，我們可以通過跑步的方法去上下學，這樣既鍛鍊了身體還節約了時間。

6樓：匿名使用者

在高階學習中身體素質越來越不好，這個時候你需要去進行一些休息，因為這可能就是因為你的一個過度勞累所產生的疲憊，在高三的這樣一個生活之中學習並不是最重要的，身體才是最重要的，因為你的身體是完好的，才能夠去代表著你高三的這一年學習是有意義的。

7樓：辰星

如果你在高三的學習中身體素質越來越不好，我建議你還是要每天抽出半個小時到一個小時去健健身，因為高三雖然學習很重要，但身體同樣很重要，如果你沒有那一個強健的身體，那你就相當於在學習中失去了本錢，我們要先把自己的身體素質練好了之後再去學習。

8樓：匿名使用者

高三學習中身體素質越來越不好，這個時候我認為，我們應該把這件事情告訴自己的父母，然後放下現在高壓狀態下的學習，而去換一種比較輕鬆的心態去面對將來應當應對的高考，如果你能夠換一個比較輕鬆的心態去學習，那麼你的身體就會慢慢的轉好。

9樓：辰星

其實在我們的高三學習生活當中一直沉迷於學習，就會疏忽我們對新身體上面的鍛鍊，漸漸的我們的身體素質就會越來越不好，你可以在每一天上學的課間利用碎片時間去外面跑一跑讓自己出出汗，這樣的話能夠增強我們身體的免疫力。

10樓：白凡巧

在高三的學習當中可能因為壓力非常大吧，所以感覺自己的身體素質各方面都有一定的下降。所以這方面你一定要注意不要給自己心裡太多的壓力、另外一個方面你就一定要保證有一個充足的睡眠質量，這些都是你學習並不可少的一些條件。

11樓：汐

在高三學習中身體素質越來越差，就應該多去運動啊，因為高三實在是太忙碌了，所以沒有時間去運動，這很正常，這個時候就應該加強體育鍛煉，學習是一方面身體才是最重要的呀，如果哪天把身體拖垮了，還怎麼學習呢？

12樓：幹小容

當我們在高三學習的時候，如果我們的身體素質越來越不好的。我們一定要告訴我們的家長，不要自己扛著我們的家長會，給我們購買一些營養品來補充，我們身體所需的營養這樣的話，我們的身體素質就不會越來越不好。

13樓：猴97272何戰

在高三學習生活中身體素質越來越不好，這樣一種情況你需要去醫院及時進行就診，因為不能夠說是因為學習就把自己的身體給弄垮了，身體才是革命的本錢，如果說是身體沒了，那麼一切都變得沒有了意義。

14樓：影子

我們都知道高三的學習是學習壓力非常大的，因此常常會讓我們的休息變得特別的差我們的身體營養也會跟不上，在這個時候我們要給我們的父母說讓我們的父母多給我們準備一些好吃的，這樣可以補充我們身體的能量和我們身體所需的營養，我們便有更多的精力去學習了。