1樓：僧銀河
應該說你不算有強迫症,最多隻有強迫性思維,沒有看到你對重複刻板動作的描述,你的痛苦大概是來自於自己的高期待,為什麼不接納自己呢？
"你工作高度負責，一絲不苟，但效率不高，凡事遇到困難，趨向自我解決"都是對的，你比大多數人更細心，更仔細，更不情願面對差錯，這本身沒有什麼錯，就算有點壓力，也是自己給自己加的壓力，你有這個權力加壓使自己取得比一般人更為突出的表現，高考不如意也不用刻意壓制自己對此的不滿，實際上,沒有有考上理想中的學校可能更有助於你心理的成長,你一向努力嚴格要求自己,所以大多數時候,結果都是由你掌控的,似乎這次的結果讓你感到非常痛苦,你不能承認自己沒有考好,你傾向於把原因歸咎於自然養成的性格並且誇大到"缺陷"的程度,好讓內心可以接納不完美的自己,這是一種內心健康的標誌,你在做合理化的解釋.
"我性格的缺陷是一切的根源",最好不要這樣定義,無論事實是不是真的這樣,你的說法都是不恰當的。性格會具有穩定性，但也可以改善，所以不用過分要求自己的性格要達到什麼樣的，你的性格已經跟你一同成長了好多年，你能忍心拋棄它麼？你的性格帶來好大的困擾的同時也一定給你帶來了好大的實惠。
改變並不都是好的，有所堅持有時候不是壞事。
多參加戶外活動，多晒太陽。
另外，無論對什麼事有不滿，嘗試和父母，同學溝通，尋找他人成功的經驗，接納自己。相信你會非常出色的！
2樓：老牛渡靈
正常的啊
只是你的交流少了點
一直侷限在自我交流中
流水不腐
戶樞不蠹
要敞開心扉
主動理解不同事物
可以從網際網路匿名交友開始啊
3樓：伯子珍
大概看了下，你看是不是這樣的情況：
好象已經形成強迫症了，已經四年,身邊有沒有可以說知心話的朋友來緩解心中的壓抑，現在很痛苦，想改變你的性格來解決問題，需要專業的，系統的**方法。
首先你確定是強迫症嗎？強迫症的症狀是強迫與反強迫並存，時間大於三個月。敘述中沒有明確症狀，不好確定。
想改變性格來解決問題不太可行，性格是長期生活積累所形成的。
如果你確定是強迫的話，針對你的狀況我覺得：
和心理醫生（最好是諮詢師）一同分析一下你情況的程度、狀態，一起制定適合你的解決方案（因為不知道屬於哪一類強迫，有強迫數數、強迫關門等）。
按自己的感覺去解決有難度，我相信四年來你有不少這方面經驗，但這已經影響到你的方方面面，希望重視。
祝福你。
4樓：夏小悉
說實話，這些表現很多人身上都有，你不必過度焦慮了。
可以找一個知心的朋友，和他說說，讓他幫助你慢慢改變一些，多交一些開朗的朋友，和一群朋友在一起的時候，偶爾也試著放開自己，當你嚐到甜頭的時候，你就會有一些轉變啦，呵呵~~
不用看心理醫生的，也不要老是回頭看過去，要往前看，高考沒考好已經是過去式，現在你上大學了，說明你還是很優秀的，很多人還沒上大學呢。
你可以把你的工作高度負責，一絲不苟這種優點用到學生會的工作中去，但適當的時候，可以放鬆下自己，和朋友去運動運動，唱唱歌，吃吃飯，總之多和開朗樂觀的朋友相處，你也會慢慢被影響的
5樓：匿名使用者
有明確的自我意識這很好，可以幫助自己調整自己的狀態。但是對強迫型行為來說，過強的自我意識很容易造成和潛意識的對抗，從而強化你的問題。換言之，你要學會和你的潛意識和諧共處，而不是試圖用你的意識來強行控制它（即所謂「惡念」）。
像你這樣的程度，應該還沒有到一定要進行系統**的程度，我想你自己參考一些資料自己做一些理療應該會有效果，比如森田**就可以。關於森田**網上資料很多，具體的操作步驟也有，你根據自身的情況自己堅持一段時間，再加上保持運動和調整作息，相信會有所改善的：）
至於一些性格方面的問題，堅持自我沒什麼不好，自己注意不要和社會格格不入就可以了；交朋友是勉強不來的，但有時交不到朋友和你的心態和看事物的角度不同有關係，自己要慢慢改變亞：）
6樓：
缺乏卵磷脂一類的營養。
你可以參考抑鬱症的營養配方補充營養：
7樓：伏陽雲
應該說你不相信別人
所以喜歡自己解決一切問題
你認為別人都是不可信的
因此你不向別人尋求幫助
你沒有親密的朋友也是這個原因
所以想要改變性格
只有先試著去相信別人
至於追求完美
這是一種很好的事情
按部就班換句話說 就是做事有計劃
也沒什麼不好
過分自我剋制說明你自控能力強
這些都是很好的性格
但是後面的高度緊張什麼的就不好了
這個和你的環境啊什麼也有關係的
不僅僅是說自身改變就能變的
最好能找出為什麼要緊張的原因
8樓：
你有沒有最要好的朋友？經常向他或她傾吐自己的百味人生，遇到不順心的事向他或她求助，任何人都不是完美的。不用過分克制自己，偶爾放縱一下自己也是未嘗不可的！
9樓：想想児已
這不是的,放開心
強迫症的性格缺陷:神經上有一種要嚴格要求自己要做的事情,但是自己卻不想要做.
10樓：匿名使用者
呵呵 心理問題 還是需要自己的努力
你已經又想法改變了
就一定能成功
相信你自己
多叫點知心朋友
也可以幫你以下
我現在在心理方面需要幫助 救救我 我很痛苦
11樓：獸護者
1。你的壓力**於你的源動力，你認為在學校學習就可以改變窮的命運，至少現在這個年代已經不適用了。研究生都一地一地的。
2。心態絕定狀態。
12樓：匿名使用者
送你兩個字 自信
我有嚴重的心理疾病，我每天都過的很痛苦，該到底怎麼辦？
13樓：法師無了
你好：樓上的都說了些。我就來補充一下好了。
安全感缺失，是你最大的特點。它應該是來自於你一直處在一種無法獲得他人理解與支援的環境當成形成的。你的性格應該不僅是膽小，還應該包括了凡事想得過多，不想惹事，遇到衝突的時候，寧願息事，就算自己吃虧了，也不會追究，內心弊了不少的壓力。
像這樣的性格的人，一般人際關係也不會太好，因此，你的心情極少有可能向他人表露，因此，平時能幫助你的人也就不多。但是這些，都只是說明一點，你內心 裡深深的不安。你不敢想象直正發生自己所擔心的事情的時候，要怎麼辦，能怎麼辦。
你可能會覺得奇怪，為什麼一個忽然的念頭出現之後，會一直影響你這麼長時間呢？為什麼其他人也出現過被害的恐懼，卻沒象你這樣持續這麼長時間呢？甚至，現在你已經發現了，你在很多事情上，已經有相似的想法，最主要的核心就在於，你自身對自己能力的不中肯，以及對突發事件的反應能力的不肯定。
自我安全感不強的最大原因，首先就來自於自己對自己能力的不確定，或者是不相信。既不相信自己會能把事情做好，也不會相信自己能處理好睏難的事情，更不敢相信自己在面對突然的緊急事件的時候能好好反應。所以，追究起來的話，應該考慮為，你把自己置身於一個弱者的角色上。
但是，雖然作為一個能力缺失的人，並不一定會面對你所幻想的事情，可你為什麼還要這樣想呢？這是一種自我保護的作用。與其把世界想得太美好，不如把世界想得太糟糕。
在看待事情的時候，先把事情想得過於糟糕一些，這樣我們就可以時時提高警惕 ，不至於當事情真的發生時舉手無措。因此，從這一點來看的話，雖然這樣的想法帶給你不少的壓力和痛苦，但同時卻也可以帶你不少安心。但是呢，不是人人都能意識到自己的某一個行為的真正意義。
一般來說，表面上，一種行為會帶給我們痛苦，但實際上，它的存在是有意義的。因為如果沒有意義，它就已經沒有存在的必要了。因此，你可以再深入思考一些。
你提到心理暗示是不是會有作用，不行。沒用。心理暗示是一種明明知道會如何，卻假裝不會如何的思維過程。
這就好比苦瓜是苦的，我們暗示我們吃的是甜的，也許我們覺得有點安慰了，但是，苦瓜永遠是苦瓜，它並不會變成蘋果。心理暗示在解決焦慮感上，作用非常小，甚至可以忽略不計，否則，我們大凡只需要學會心理暗示就可以了。畢竟，心理暗示就是採用積極的思維，掩蓋事實的真相，以期望達到減輕焦慮或者是傾向積極的目的。
很可惜，不行。
關於方法的話，其實也簡單，可以反向為之，一般的諮詢師會考慮通過認積壓行為**，進一些干預，不過，我比較擔心這樣一來，會產生其他問題。不過作用還是可以。但對於你這樣的問題來說，提高自己處理事務的能力，提高自己處理事件的自信心，這些可能會更有效得多。
而且，也更根本。畢竟，你的性格和認知特點，決定了你在思考時存在一些問題。我之所以這樣說，是因為這件事情應該不僅僅是你唯一的問題罷了。
這樣來想，你產生了一個問題，那麼，你才是問題的根本。既然你是問題的根本，那麼，一定還存在其他問題。所以，如果不改變自己，這些問題就不會消失。
我只是推測罷了，是不是如此，你自己更加清楚。你說沒錢，諮詢也不貴吧？時間上，也比較隨意。
只有錢人，才會找那些標價高的諮詢師。對於一個諮詢者來說，能幫助自己的，才是適合的。用錢來標價，只是證明哪些人可以接近他們罷了。
但是，這個事兒，已經過了二年了，還如此，靠自己，不太可行。還是再考慮一下心理諮詢好了。大不了少吃點兒肉，少抽點菸，少喝點酒，少買二件衣服，不也夠了？
對吧。不過，我要提醒你的是，雖然這樣的問題帶來了不少的痛苦，影響了你的睡眠，但不至於讓它變成改變你一生的疙瘩。現在，你滿腦子都是它，卻也不得不停下腳步，先把自己應該做的事情做了，再把它切掉。畢竟，讓它影響你一生，可不是什麼好事。
14樓：匿名使用者
站在你房東的角度想想：他謀害了你有什麼好處？一：他收不到你的房租了。二：一定會被警察查出來因為太明顯了。再說了他可能你有你聰明想不到那樣的想法。
再有你說了你自己一無所有那麼別人有什麼理由要謀害你呢，看些好的勵志的電影吧學學那些大家認為不幸的人是怎麼活的。
15樓：冬天的雪
你的這個症狀持續時間已經比較長了，建議你去找正規的心理醫生看看，靠自己改變比較有難度。
16樓：我要當芮親
自己給自己一些積極的心理暗示，凡事往好的方面想。還有改變處事方法，對別人多笑笑。首先能做到笑著和別人打招呼，就是個好的開始。
17樓：洺陽孤客
解鈴還須繫鈴人，你應該自己想方法緩解，看得出你的性格也較孤癖，不喜歡交往。所以建議你放下包袱，多交朋友，積極開展社交活動。最好不要獨居！
18樓：歧廣裔冠玉
首先我以我自己的觀點來分析下你的事情。希望別太介意。
你說自己的性格是內向而膽小的，那麼可以肯定的是，你是一個自尊心特別強的人，但是
同時又是一個自卑的人。我想自卑的可能原因是：對於自己的外貌（例如長相，身高等），對於自己的出身，對於自己的頭腦（總覺得不如有些人聰明），對這世間的不滿，這都是普遍的，但我想形成自卑的原因，還是從你的童年找起。
可能是因為你童年中的一些「微不足道」的小事，沒有得到很好的疏導，隨著年齡的增長，慢慢的在你心底沉積，最終引發了你的這種不太正確的想法。當然還有可能是你工作生活中的別的事情，都被你記在心中，而沒有人幫你分擔，我想你生活中的能夠交心的朋友定是很少甚至於可以說是沒有吧？？而孤獨也正是促成你這種不健康心理的原因之一吧。
而孤獨加上自卑，才讓你視野變的狹窄，心胸也不開闊，從而最終導致你多疑，
個人以為你現在最大的痛苦是因為你工作的不穩定性？？收入的一般性，而你自己又從心底將自己看的太高，而實際能力卻又不足，現實的狀況你沒有能力改變，從而只能在幻想中，給自己找理由，找不成功的藉口，只是你的這個幻想是把自己想成個成功人士，因而又想到被害。
只要你自己願意，就能夠醒過來。關鍵是在於你自己的內心。
內心強大的人，才能戰勝自卑，才會真的懂得什麼是自尊。還有試著多交幾個朋友，真正知心的朋友不在多，有時候一個足矣。最後祝願你早日從夢境中醒來。
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