1樓：匿名使用者
任何失去或者得到都有其代價。
這是我很喜歡的一句話。失去愛情，我們收穫了成熟與反思；失去職位，我們收穫友情和鬥志。贏得成功，我們失去平凡的生活；贏得愛人的芳心，我們失去了獨立的自由。
無論是失控還是焦慮，都是你自小在行為、思考方面長期以來形成的習慣模式。你也許總是在為尚未到來的煩惱而擔心，總是在為自己想象中的失去或者被傷害而憤怒。當情緒憤怒時候，你感覺會有失控，甚至有輕微自虐的傾向。
其實，我們在自己過於激動、壓力過大的時候，一定程度上的自虐會讓我們感覺一種釋放、發洩感覺，這也是失戀的朋友往往會酗酒、打架的原因。
你的問題並不在於焦慮和失控，起碼最關鍵的不是這些，最關鍵的是你要消除你內心根深蒂固的不安全感或者完美主義。你的心中似乎總是充滿著焦慮，對於別人的負面評價或者傷害你異常敏感，對於挫折，你難以理性的看待，其實也許是一種逃避心理。你的憤怒和失控，也許僅僅是潛意識裡你並不知道如何正確面對挫折和傷害，所以你會選擇一個非常簡單的應對方式：
憤怒和失控。
你要改變的是你內心深處的思考模式或者是認知結構，你要明白你想做一個什麼樣的人，要思考面對挫折或者傷害你要如何應對。有了這樣的基礎，你就明白自己該如何去做。
至於焦慮和失控：適度的焦慮，是我們面對生活必不可少的動力，你所要做的只是自己調適心理，減少失控。這些都是一步一步來的，不能幻想一天解決你幾十年的問題，對吧。
相信自己，依靠自己。
2樓：匿名使用者
可能學習的強度增加，時間長了會影響人的情緒。現在學習的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，心情不佳，內心很想好好發洩發洩。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
心情緊張的發洩方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以將好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
3樓：匿名使用者
我認為你的這種情況還不能算是心理問題，因為處於你這年齡的人（可能在二十以內吧）正是情緒不穩定期，有不一樣的反映也是正常的。除了遇事要剋制外，主要還是學習提高自身素質，這是關鍵。
4樓：工廠自動化測試
先給自己設定一個明確的目標
然後就一點一點堅持著去實現
每天進步一點
把心中的怨恨，轉化為前進的動力
光打牆是沒有用的
沒有什麼事做不到的
只要你是下定決心一定要做到，而不僅僅是想想而已就一定能達成你的目標
一定會，
關鍵點：一定要下定決心，否則你不會成功
5樓：
你還年輕吧 如果是的話你不用怕，年輕人的基本特點也是這樣的，不過你更加透徹的把性格表現出來了，其他人沒有表現出來而已，當然你自己能認識到不能放棄那最好了，你可以提醒自己不能放棄，自己給自己動力，我相信你會做得更好
有智慧的請進來如果人追求的真理和信念是錯誤的該怎麼辦？如果人追求的真理和信念是
信念可以有正確與錯誤之分。而真理是絕對正確的，只有完全與不完全的區別。人們在實踐中，可以不斷完善對它的認識。如果是不正確的認識，絕不是真理，而是謬論。怎麼辦？應該改正認識就是。真理都是有意義的，無意義的東西就不叫真理！信念有正確的和錯誤的區別，當然也有 有意義 和 無意義 的不同。需要注意的是 有無...
如果是你,你會怎樣乞巧，如果是你 你會怎樣
七夕節 農曆七月初七，俗稱 七夕 又稱 女兒節 少女節 七夕節最普遍的習俗，就是少女們在 國畫 桐蔭乞巧 國畫 桐蔭乞巧 七月初七的夜晚進行的各種乞巧活動。在漢朝,婦女把一種小型蜘蛛 古稱果子 放在一個盒子中,以其織網疏密為巧拙之徵.到唐朝時,則將蜘蛛放在瓜上.而到了宋元時期,則視水中針影占拙巧,細...
如果你是女生，你會選擇哪個男生如果你是女生，你會選擇一個平淡愛你而你不太心動的男生，還是會選擇一個讓你特別心動得偏離平淡的男生？
結婚的話要找b 第二個 談戀愛可以找a,找a是為了積累戀愛經驗 如果我是女生抄,我一般會選擇襲b 其實主要是看你喜歡誰,對誰感情深一點,他們又不是物品,你選來選去的做什麼?如果你是個花痴,喜歡帥哥那就選a,畢竟女孩子大多喜歡帥哥,自己看的舒服,在別人面前也有面子 如果你想找個牢固過日子那就選b,男人...