1樓：睿爸育兒記
正確的刷牙方法是什麼呢？#星知計劃#
正確的刷牙方法是什麼
2樓：點點在心
一、正確刷牙方法：
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。
1、刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
2、刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。
3、上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將刷頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
二、使用好的牙刷：
牙刷的甄別方法是：表面光潔度好，最好是優質尼龍絲；粗細適中，刷毛頂端呈圓形，經過過磨圓處理，以免傷到牙齦；刷頭以短、窄為宜，便於靈活轉換方向。
三、定期更換牙膏：
口腔內的菌群處於一個平衡的狀態時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔潰瘍。而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。
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刷牙方式
第一步：
刷牙要順著牙縫刷，即豎刷牙，但在刷牙過程中，我們經常感到，豎刷牙不易用勁，也很難將牙面上的汙物刷乾淨。實際上，刷牙是一項隨意的、靈活的活動，只要你知道了為什麼要刷牙，一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎上，配合以環刷和適當的橫刷，就能達到清潔牙齒的目的。
第二步：
面面俱到，牙齒的結構是錯綜複雜的，機械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此，人刷牙時，一定要靜心閉目，充分想象牙刷在口腔中的運動情況，隨時「指揮」牙刷在牙齒的各個面上充分運動，並保持足夠的時間、次數和力度，這樣才能達到清潔所有牙齒的目的。
第三步：
注意「過水」洗衣服要漂洗多次才能徹底潔淨，刷牙也是如此。但是，許多人在刷牙時往往忽略了這一點。雖然牙面上的汙物都被牙膏清潔下來，但它並沒有徹底離開牙面，只有用清水反覆刷洗幾次，才能將這些黏性的混合物清除乾淨。
第四步：
請舌檢查。舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的，它幾乎可以到達牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺功能，可以很好地向我們「彙報」牙面的光潔度和刷牙的效果如何。
所以，當我們刷完牙後，不妨請舌頭來檢查一下。
3樓：匿名使用者
正確的刷牙方法如下：
1.上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。
特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2.上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
4.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
5.咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
4樓：匿名使用者
牙菌斑，是威脅兒童和青少年口腔健康的主要「元凶」。人的一生中，需要不斷有效徹底地清除牙菌斑，才能保持牙齒和牙周的健康。這裡所說的「一生」，是指從牙齒萌出後開始計算。
牙菌斑一般會在被清除後的1至6小時內新生，因此對牙菌斑的清除每天至少要兩次；在清除牙菌斑時，應特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處。要維護牙周組織健康，選擇刷牙工具、掌握正確的刷牙方法很有講究。牙刷牙膏怎麼選1選牙刷
刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為「保健牙刷」了。
2選牙膏
含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。
時間不少於3分鐘1刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。
目前，我們提倡較多的是「水平短距離顫動刷牙法」(即巴斯法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附著的區域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用「巴斯法」刷牙的人群，應注意以下要領：
將刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷；最後別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。
正確刷牙步驟1先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液迴圈。
2刷牙齒咬合面
平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的後臼齒也被清潔乾淨。
3刷牙齒內側面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。
注意事項對於孩子來說，早發現早**口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齒缺失。我們提倡不論大人還是孩子，每半年應進行一次口腔檢查，以便及時**無症狀的早期齲齒，定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。
5樓：思念浪漫的歌
『冷水刷牙不好」、「早起刷牙有害健康」「刷牙後漱口次數太多 」等一些我們一直由祖輩就這樣的刷牙方法竟是常見的錯誤刷牙常識，幾乎顛覆了我們的刷牙習慣。
工具/原料
步驟/方法
錯誤一——冷水刷牙，牙膏中的氟化物和摩擦劑發揮作用的最佳溫度為37℃左右，市民刷牙用溫水最好。
錯誤二——用力過大，市民應3個月更換一次牙刷，如果牙刷使用不到3個月就出現了嚴重磨損，即說明刷牙用力過大。
錯誤三——橫著刷牙，大部分武漢市民都採取橫向刷牙法，這確實會磨損牙齒，正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤四——刷牙時間太短，刷牙的主要目的是清除附著在牙齒表面和牙齦縫隙內的牙菌斑，每次刷牙應不少於2分鐘。有些市民外出時，為圖方便會用嚼口香糖代替刷牙，此舉不可取;即使出差在外，24小時內也要至少保證刷牙一次。
錯誤五——刷牙時間不對，早上刷牙只能清新口氣，事實上吃完飯半個小時之後再刷牙最好，特別是晚飯30分鐘後刷牙，對預防齲齒有重要作用。
錯誤六——刷牙後漱口次數太多，刷牙後漱口一次即可;但兒童可能會吞嚥牙膏，應該多漱口幾次。
錯誤七——大牙刷才刷得乾淨，選擇牙刷應根據個人情況，牙刷頭大小等於2個半到3個牙齒的寬度最合適。
錯誤八——口腔乾燥、熬夜、喝水少，這些情況會導致齲齒高發。目前並無研究證據證明熬夜、喝水少會導致齲齒;但這些生活不良習慣改掉最好。
正確的刷牙方式是怎樣的？
6樓：雲南白藥
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。
7樓：
刷牙方法如下:
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。
應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
8樓：
不多廢話，正確的刷牙方式，乾貨奉上：
選擇軟硬適中的細毛牙刷；
將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向；
上頜牙刷毛向上45度角，下頜牙刷毛向下45度角。
讓刷毛末端深入牙齦溝，並儘可能伸入鄰間隙內；
用輕柔的壓力水平顫動4~5次，顫動時牙刷移動僅約1mm；然後順著牙縫方向豎著刷；
每次刷2~3顆牙，再將牙刷移動至下一組；
每次移動牙刷注意疊放，以免漏掉部分牙齒；
牙齒三面、磨牙後、上顎、舌頭、牙齦部位全部要刷到；
每次刷牙不低於2分鐘。
刷牙後刷頭要向上放置瀝乾，以免因潮溼而滋生細菌。
刷牙都有哪些方法，刷牙有哪些正確的方法？
你會刷牙嗎，有哪些注意事項呢？牙科醫生告訴我，正確刷牙的方法 刷牙有哪些正確的方法？正確的刷牙方法是什麼呢？星知計劃 採取正確的刷牙方法。在清潔牙齒的外表面時，牙刷應與齒齦線成45度角，輕輕地 短促地上下前後方向刷 然後照以上的方法清潔牙齒的內表面，清潔牙齒的內表面時牙刷與牙齒要垂直 要用同樣的方法...
怎樣刷牙是正確的，正確的刷牙方式是怎樣的？
刷牙是我們每天都要做的事情，但每天刷牙都刷對了嗎？冷水刷牙 橫向刷牙 先刷牙後吃早飯 您是不是也常常如此？今天正夫君就用一張圖來回答下如何正確的刷牙，如下圖 總結一下 每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少3分鐘。牙周炎 方法，牙周炎首要體現...
怎樣刷牙最好，怎樣刷牙方式最正確？
第一，選擇。選一支超軟的牙刷！這是關鍵！第二，注意刷牙的時候要在兩三支牙當中來回刷！記住，兩到三哦！第三，先兩邊後中間。注意是針對一支牙說的，就是先從兩邊45 刷，再從正中間 上方 刷！第四，門牙要上下刷，不要左右來回刷！簡單說就是順著牙縫的方向刷！第五，別忘了還有舌頭啊！其它就不說了！再送你兩個字...