1樓：
神奇的**水果：香蕉
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
沒聽說可以增肥呀~~~
2樓：輕舞
香蕉可以強化免疫力，適時、適量的吃香蕉，可減輕抑鬱，讓身心快樂起來.心情好食慾就會好,那就會胖起來了!
3樓：匿名使用者
雖然說香蕉是低卡路里的食物，但是多吃的話能量也會有剩餘的，所以可以增肥的效果。
不過如果香蕉吃多了也不見得是好事，因為香蕉屬於性寒的食品，吃多了也不是很好
4樓：自在神馳
香蕉可以保持身材，不會增肥。
5樓：kk做人太失敗了
會發胖,因為有點植物脂肪
6樓：匿名使用者
可我想提醒你，如果你歲數較大比如五十以上，最少每天少吃，不然這有可能引發糖尿病，雖沒什麼醫學依據，但我爸是例項！！
7樓：匿名使用者
如果你拿它當飯吃, 不單會增肥還會營養不良
晚上吃香蕉會不會變胖啊
晚上吃香蕉不會發胖。大家都知道香蕉美味，甜美，常被誤認為是高熱量食物，其實不然，一根香蕉只有100克左右，其卡路里只有87卡而已，跟一頓白飯相比，只有一半已下的低卡路量。熱量給人體提供能量，熱量的 是糖份的攝取，當你攝取的糖份過多，會在人體內生成糖元。然後儲存在肝臟，成為肝糖元，如果你自身仍然攝取過...
吃香蕉喝百事可樂會反應嗎，吃香蕉喝雪碧會有什麼反應
沒有反應。香蕉不能一起吃的食物 不包括可樂 1 香蕉與芋頭相剋。同食會使胃不適，感覺脹痛。2 香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應，引起身體不適。3 土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。4 酸牛奶與香蕉相剋。同食會發生不良生化反應，產生致癌物。擴充套件資料 過量吃香蕉可引...
經期能吃香蕉嗎？經期吃香蕉有影響嗎？
經期能吃香蕉嗎?有什麼好的影響呢?香蕉裡面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經期間不穩定的情緒變得更加穩定的一種物質，而且香蕉裡面還含有非常多的微量元素，這些微量元素中以鉀的含量最多，女性月經期間由於失血過多，導致身體內的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對於女性來說是非常有好處的，...