1樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
2樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
吃香蕉能治便祕嗎
3樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
4樓：land願聆其殤
其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。現在的香蕉為了便於儲存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下。
因此我們吃到的香蕉很多是經過催熟後才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而會發生明顯的便祕。
其實除了香蕉以外，還有很多可以起到潤腸通便作用的食物，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，可以吸收本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟 易於排出，解除便祕之憂，而且作用十分柔和，尤其適於老人和嬰幼兒。
另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便祕的功效。
在便祕的時候不妨不要執著和迷信於某一種水果或者蔬菜的作用，不妨多多瞭解其他蔬果的效用，針對自己的體質和實際情況進行綜合的選擇和調理，才會更有利於您的身體健康調理哦。
5樓：仉漠
沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動 一般人都有這樣的常識，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。 中國醫學科學院藥物研究所衛飛博士表示，香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。 不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。
這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便祕或加重便祕病情
6樓：
香蕉能治便祕？其實真正有效的並不是香蕉，反而是這3種
7樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
8樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
9樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
10樓：低調奢華
吃香蕉對便祕有一定的**效果，但是如果是症狀嚴重的，還是需要用藥物進行**的，可以選擇服用腸道益生菌進行調理，如果是出現了腸道
感染，就應該選擇服用腸道消炎藥，平時不要喝酒，也不要吃辣椒，這些都會導致臨床表現加重，需要在當地醫生指導下使用藥物。
11樓：落花情水無情
香蕉有潤腸的作用，便祕可以吃香蕉哦。不過大部分便祕和腸道菌群失調有關，建議吃暢悠樂酵母益生菌調理一下，新增法國布拉氏酵母菌，從根本解決便祕問題哦。
12樓：
能吃上幾根沒問題啦。
13樓：上海中佑專線
紅薯(黃肉番薯)富含的低聚糖能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。
治便祕不需吃藥，不用花錢。應儘量以食療為主最好。多飲水。
便祕的人宜忌：
多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿蔔。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
習慣性便祕忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
14樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
15樓：spike嗜血
緩解便祕必須從日常生活開始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便祕症狀。
16樓：香丹清
你好，吃熟香蕉對通便有好處，但不能治便祕。便祕一般與不良的飲食、生活習慣有關。對於便祕的調理，可以按以下幾點進行調理。
1.多喝水
多喝水對身體有很多好處，水對於緩解便祕有很大的幫助，通過多喝水可以減少便祕發生。
2.多吃水果
有許多水果也可以解決便祕問題，比如：蘋果、梨、西瓜等，多吃一些水果對便祕具有一定的緩解作用。
3.多運動
生活中我們可以每天久坐辦公室，長時間沒有運動，也會引起便祕，每天可進行適當運動，你就會發現運動對便祕也有很好的作用。
4.養成良好習慣
便祕也有可能與你生活習慣有關係，比如：長期夜生活不規律，就有可能引起便祕情況，如果要解決便祕困惱，就需要改變自己作息時間，不要長時熬夜，養成一個良好的習慣。
5.每天定時排便
便祕就是因為糞便呆在腸道的時間太長引起的，如果每天能夠按時排出，對於便祕這一問題也會起到很好的改善作用。
17樓：超有靈氣
我是直接去蚣眾呺（雅雅小掌櫃）領的方子，自己到外面抓藥調理的，沒花什麼錢就把便祕調理的差不多了，他們會很認真的幫你分析便祕原因，基本是有問必答，很耐心。
吃香蕉能治便祕嗎？
18樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
19樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
20樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
21樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
吃香蕉能治便祕嗎
22樓：祕境探險之旅
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
23樓：機靈姐說科學
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
24樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
25樓：網際網路聯合闢謠平臺
真相：不現實。
通便要靠膳食纖維，而每100g香蕉的膳食纖維含量僅2g，甚至低於梨和火龍果的含量，更是遠遠不及穀物類食物和蔬菜。
因此，單純依靠香蕉的膳食纖維來起到潤腸通便的功效是不現實的。
香蕉適合腹瀉的人食用，因為其含有大量的鞣酸，可改善腹瀉的症狀。
吃香蕉能改善便祕嗎？
26樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
27樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
28樓：沐霖情感理療閣
吃香蕉確實是可以改善便祕的，因為香蕉本來就是便祕的死敵，老人小孩都可以使用。
29樓：窘佛
吃香蕉可以改善不是很嚴重的便祕，香蕉中鉀離子的含量比較高，可以更好的促進腸胃的蠕動，緩解便祕的症狀。但是香蕉屬於寒涼性的水果，吃多了會造成腸胃的不適，甚至拉肚子，如果是拉肚子的話，就不適緩解便祕了，是對身體不好的。
30樓：涼朵
熟的香蕉可以緩解便祕的症狀，如果便祕嚴重或者經常性便祕，還是建議去醫院進行**
31樓：紫金琅人
可以的，吃香蕉可以潤滑自己呢腸道，有助於腸胃吸收，加快排便
32樓：無聊答答題
便祕的原因有好多種，香蕉只能暫時性地改善其中一種。
33樓：浪子_回頭
可以的，香蕉有潤腸道的功能。
34樓：無謂人生
香蕉好像是肚子脹吃最合適，便祕最好別吃，本來就是不舒服還吃，怕會更嚴重
35樓：張樑茵
可以說沒多大用，特別是現在的香蕉沒熟就都摘下來了，吃了還可能引起便祕。
多喝點黑茶，茶几天就好。
36樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
吃香蕉真的能治便祕嗎？
37樓：伊芙琳
熟透的香蕉才有潤腸通便的效果，生香蕉就沒有這種效果。
香蕉確實有潤腸通便效果，含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動；同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸，鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便祕或加重便祕病情。
所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
38樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
39樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
40樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
41樓：紹卓勞翊
能,但要熟透的香蕉,沒熟的香蕉會事得其反哦.
42樓：匿名使用者
起的了作用，但不能根本**！
吃香蕉對便祕有好處嗎
43樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
44樓：鷹擊世界
只有熟透的香蕉對便祕才有好處。
一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
擴充套件資料
體質虛寒者吃香蕉反而不利通便
中醫認為，便祕**主要腸胃積熱、氣機鬱滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便祕一症，中醫辨證主要分為熱祕、氣祕、虛祕和冷祕四個分類。
熱祕表現為，大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數。
氣祕則表現為：大便祕結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
冷祕則大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。
虛祕：虛祕分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便後疲乏，大便並不乾硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。
中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，可於飯後1~2小時進食，每日1~2根為宜。
對於虛祕和冷祕的人，由於本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利於通便，應少食。
便祕的話吃香蕉是否真的管用，吃香蕉能改善便祕嗎？
香蕉可以清腸通便嗎？管用，但是要吃那種略生的香蕉，吃熟透了的香蕉是沒什麼用的。我家小孩便祕的時候我就給他買香蕉吃，連著吃了三四天沒什麼效果，我以為是不管用的，後來去網上查了一下才知道吃略生的香蕉才會有作用，就急忙給孩子買了略生的香蕉，事實證明效果是不錯的，上午吃了之後，下午就好多了。不管是吃香蕉也好...
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉對便祕有好處嗎
吃香蕉的好處 1.預防或 高血壓 香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2.增加免疫力，預防癌症 香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進...
便祕吃香蕉有用嗎？為什麼有的人吃香蕉便祕反而變嚴重
其實對於很多的人來說，都是知道吃香蕉可以改變自己便祕的這種情況的，但是大家也不能盲目的去吃香蕉，否則容易適得其反，造成更嚴重的危害，所以大家一定要嚴重重視，並且合理的去改善自己便祕的這種情況，畢竟心急是吃不了熱豆腐的。因此，我有以下幾點看法 1 有用 在我們大家便祕的時候，其實是可以去吃香蕉的，但是...