1樓：木子花華
會，至少精神面貌給人感覺良好！我之前有個同事離職去創業，那段時間壓力很大就每天去跑步，結果愛上了跑步，每天都堅持跑步，非常的有毅力，給人感覺精神面貌特別好，很陽光的感覺
2樓：勵志簡語
跑步可以改變一個人，無論是身體素質還是思想境界，都可以得到迅速的提高。首先是身體素質，每天堅持跑步，可以讓自己更加健康，再說思想境界，跑步可以鍛鍊一個人的毅力，長時間的跑步思想和身體素質，都有大幅度提高，所以說跑步真的可以改變一個人，但貴在堅持。
3樓：匿名使用者
只是為堅持而堅持的話，可以讓跑步成為生活一部分，只能說是養成了一個養好的習慣，但不一定能夠改變一個人。
改變一個人需要的是面對生活積極的心態，當某一項活動成為日常習慣，能夠起到的激勵作用就會慢慢減弱。
4樓：萌新小主
當然了，我就是通過跑步**成功的。
當初，厚著臉皮去追隔壁班的男神，結果人家直接當場拒絕了，還甩給我一句難聽的話:就你這胖樣，還想當我女朋友，說出來不夠丟人的。
他的這句話，深深地刺痛了我的心，我也決定，我要**，剛開始，每天必須跑5km，第二天，全身肌肉疼痛，真的不想起床了，可是一想到那個男人的話，讓我一股腦，穿起衣服就去跑步。
就這樣，堅持就是兩年時間，成功的從150斤減到了100斤，不僅體型變好看了就連樣貌也變了，我也成美女了，再也不會卑微的去追求別人了。
5樓：匿名使用者
真的可以，我之前堅持跑了一年，整個人的精神狀態都和以前不一樣了。
跑步真的可以提升我們自身的氣質，可以塑形。
最明顯的效果就是**，我瘦了大概十幾斤。沒有節食，照常吃飯的。
那一年中，我也很少生病，免疫力也提高了不少。
6樓：百合花香香
跑步不僅僅能讓你的身體發生改變，也會讓你的狀態發生改變。
如果是長期堅持跑步的人肯定會深切的體會到這一點。
首先，跑步可以有效的增強一個人的心肺功能，心肺是一個人內臟主器官，心肺功能強大自然會帶動其他內臟器官的強大，內臟功能強大又會促進血液迴圈加速，加速新陳代謝，使血管得厚度和柔韌度增強，避免了一些疾病的發生。
其次，跑步可以使大腦分泌一種多巴胺，這種物質能夠產生興奮感，使人一天的精神面貌發生改變，同時還會促進心態的成熟，加速思維的活躍度，對待人和事會冷靜坦然從容不迫。
7樓：姚叔不可耐
跑步科學來說是有氧運動，長時間合理健康的跑步運動對人的精神面貌有積極的作用啊，對於胖子來說每天30分鐘以上的有氧跑步還能起到甩掉脂肪的作用，不過注意膝蓋的保護，總的來說跑步不僅可以強身健體還可以使人身體輕盈更加自信，改變一個人談不上，但是可以讓人更加自信和健康。
8樓：漁夫捕娛
我認為是可以的。因為雖然每天跑步是一件小事，可是堅持下來就會讓自己發生質的變化。我大學時候就開始跑步了，每天早晨都會堅持去晨跑，不僅鍛鍊了自己的身體還磨練了自己的意志，讓自己做事更加有耐心，更加懂得付出的重要性，努力才能讓自己更加優秀。
9樓：碩碩吖
我認為每天堅持跑步，會改變一個人，我徹底喜歡上跑步了，但是我沒有什麼目的，不是為了參加馬拉松或者運動會，就是喜歡。同時跑步帶來健康、精神、免疫力、還有體測成績。因為跑步，不光會相信自己，也會讓我相信世界，擁有很樂觀的心態，也會讓我熱愛自然，希望我跑步經過的風景是天然的綠色，而不是燈光的顏色，希望看到周圍的世界充滿生機和活力。
10樓：我愛草莓粥
我覺得每天堅持跑步可以改變一個人，無論是在外形還是在身體素質方面，堅持每天跑步，都會有不小的提升，跑步可以塑造體形，提高免疫力，提高意志力，如果一個人能每天堅持跑步，我相信他無論是在任何方面，都會是一個很出色很熱愛生活的人。
11樓：為你du珍藏
每天堅持跑步是可以改變一個人的，首先就是耐心了，不變的耐心才能夠長期堅持下來。其次跑步可以很好的提升肺活量，可以增強免疫力，健康方面也可以得到改善，跑步是一項比較簡單的運動。
只是每天堅持跑步真的可以改變一個人嗎？
12樓：四個寶貝一
只要你每天堅持做一件事，肯定是有所改變的。至於改變的大小，要因人而異。你堅持每天跑步，別的不說，身體健康情況，肯定會有所改變，身體變好，精神狀態也會變好。
這是一系列反應。所以說能堅持做一件事是很不容易的。
13樓：匿名使用者
個人覺得可以的，你可以自己想想，每天你都堅持跑步，一直堅持下去，那麼你的毅力得是多麼堅定啊，你的性格會在不知不覺中發生變化的。很多事情只要堅持下去，成功的機會就會大很多。
14樓：abc向上的蝸牛
跑步不只是身體上可以改善。
在思想上也是可以鍛鍊人的。
從某一方面說確實是可以改變一個人。
15樓：佳佳
你還可以堅持讀書，堅持練字，都可以改變一個人
每天堅持健身真的可以改變一個人嗎？
16樓：
確實啊~ 身邊要是有一些垃圾啊~ 就是很垃圾的人阻礙你去健身~ 你就一定要去健身~！懂了嗎？ 這就是道理~！我說的垃圾是那些找存在感的垃圾~！ 懂了嗎？
17樓：
健身培養自律，進而改變生活
18樓：asfa亞體協教練培訓
健身作用：降低體脂率，健身能塑造身體的線條美，其實現在人類對於身材的曲線，甚至和比例都是很有講究的。塑造臉部線條經常堅持健身的人五官會越來越立體，而且臉部的形體會越來越好看，臉部的肌肉線條非常鮮明，這是其中一個改變外貌的原因，而另一個原因可能大家都沒有注意到，那些愛健身的男生非常喜歡笑，這樣會給人一種親切感，在心理上，別人也會覺得你非常好看。
讓我們變得更加自信，能讓生活更加自律，能讓人更加快樂的生活，心情愉快的你，更能面對生活中的不愉快，這同樣也是一個發洩的途徑。
每天堅持跑步的話真的能改變一個人嗎？
19樓：煉情成傷
當然可以。
在跑步的過程中，你可以感受到自己變得很平靜、可以感受到自己的身體有可以再次挖掘的潛力、可以感受到在繼續和想停止過程中思想的博弈......
當你不斷的跑步，經歷了無數次的虐自己之後，你再遇到任何事情，你會發現你的心理和體力都有信心去應對，你知道，你經歷了深度自虐的過程，可以完全對應生活工作中的身心挑戰，你會變得內心強大起來。
如果，你只是認為跑步可以**，你對跑步的理解是不深的。並且，跑步並不是**時應第一選擇的運動。很多事業有成就的人都喜歡跑步，或許是跑步會給他們帶來更多的力量。身體的和內心的。
如果你跑步一年下來，你一定會發現自己的變化，變得平靜且有力量。體力也好很多，一些繁雜的小事無法耗掉你的耐心。
20樓：匿名使用者
可以改變一個人的。
每天都會堅持跑步半個小時，如果有時間，還會延長些時間，大多數跑步都是在早晨，喜歡一個人快走慢跑在田間地頭的小道上。
開始開始跑步時，並沒有想過會跑那麼長時間，然後漸漸地愛上跑步，愛上那一刻的光陰裡自己獨自的暢遊隨心，當我心情特別不美麗時，就用跑步舒緩，一邊跑一邊和自己嘮嗑敘話談心，問自己為什麼而煩？也就什麼煩惱就都沒了。
在日復一日中跑著，和自己對話深入交流著，就這樣慢慢的，心情很少再鬱悶了，遇到想不開的事自己也能化解了，自己能很好的調和安慰自己了。看不透的人，也不想在深入走進了，學會了適時止步，瀟灑揮手。
21樓：也也也是你
是可以的，每天堅持跑步好處很多。
1、眼睛：
堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的機率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎：
經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟：
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。
另外中長跑會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
22樓：
可以，堅持跑步不僅給鍛鍊身體，還可以讓我們保持一個良好的身材。
23樓：匿名使用者
可以，每天堅持跑步可以說首先就鍛鍊了一個人的自制力，可以每天堅持做一件事情，其次也可以改變一個人的氣質，很好的鍛鍊身體的方式。
24樓：船長未出海
當然能改變的啦，生命在於運動，經常跑步的人身體素質明顯比常人會更棒。
25樓：小米
是的，改變很大，只要堅持一直做一件事，整個人都會不一樣，特別是運動類。
26樓：吖頭愛吃肉
每天跑步的話真的可以改變一個人，可以讓人變得更自律。
27樓：成若菲
可以的。每天堅持跑步，你會發現自己的免疫力提高，身材也會變好。
28樓：瓦特和四井
每天跑步讓人意志堅強，更有自律力，心境陽光向上，身體健康不容易生病。
29樓：學長辛苦了
改變不了學歷，改變不了工資。但絕對能改變身材和體質。
30樓：喵嗚的鏟屎官
可以的。堅持跑步能鍛鍊身體，改變自身的氣質，改善體質，堅持下來你會發現自己變的陽光。
31樓：來自檀幹園美如冠玉 的薰衣草
可以改變的，首先是可以培養一個堅持的好習慣，其次跑步可以使人全身運動起來，有氧又健康。
32樓：
真的可以，跑步的時候你只屬於你自己，你不容易東想西想，那段時間可以放空自己的思緒，同時還可以鍛鍊身體。
33樓：年輕的風
一件事堅持十年都會徹底改變一個人
34樓：一隻秋刀魚和你
真的能，會讓一個人有毅力，有堅持，養成跑步的習慣還對身體有好處。
35樓：洞查大帝
你首先會獲得外形和內在的改變，其次你周圍的人際關係也會因你的改變而改變。
36樓：匿名使用者
我每天最重要的事是早餐前慢跑五十分鐘，一是對腸道好，吃得香睡得香，明顯精神好；二是可以提高高密度指數，同時降低低密度指數，這個是我跑步七個月做了抽血化驗檢查得到的結果；三是視力好，之前眼睛有時模糊，現在好了，四是免疫力提高了，我之前經常尿道感染，醫生說是年紀大了，免疫力下降了，現在也好了；五是大腦思維敏捷，我好多問題都是在跑步中得到了好的解決辦法，六是心情愉快，遇事冷靜，不愛發脾氣
了。所以每好的一天是跑步開始。
37樓：匿名使用者
不能，我還是那個我，世界依舊如此
38樓：0丩
貴在堅持，這不光只是跑跑步的好處
39樓：來自肖帝巖武藝高強的龍柏
為什麼我堅持了幾個月怎麼沒有瘦呢
只是每天堅持跑步是不是真的會改變一個人呢？
40樓：阿炎的情感小屋
每天跑步的好處：
1、能促進心臟健康。據英國醫學雜誌發表的研究表明，每週跑步10英里可使心臟病的風險降低42%。
2、能增強肌肉力量。跑步能夠促進肌肉收縮， 增加肌纖維橫切面肌和數量，從而增強肌肉力量。
3、增加骨密度。事實上，肌肉與骨骼是密不可分的。隨著肌肉更加健壯，為了支援其帶來的額外重量，骨密度會自然增加，從而減少骨質疏鬆的風險。
同時跑步也會增加骨骼的負重，從而促進骨密度增加。
4、促進關節健康。跑步能夠促進關節滑液產生，保持關節營養和健康。
5、**塑形等等。
41樓：圈住的情
當然可以，任何運動和習慣都可以改變一個人。
跑步的時候，人的身心是完全放鬆的，你可以選擇考慮問題，也可以選擇完全不想，跟著躍動的節奏，感知身體中源源不斷的能量翻滾跳躍，時間久了，你會讓自己從內而外的煥發光彩，從而愛上這項運動。
跑步還可以塑造我們的身形，健康身體，讓身體的各個器官得到很好的鍛鍊，激發他們的活性，延緩衰老，加速新陳代謝，排除身體毒素，久而久之，身體好了，**也會變得更加光澤。
總之，適度運動有百利而無一害，身體是我們開展事業的基礎，也是我們最貴的資產，還等什麼，儘早開始吧。
當兵真的可以改變人的氣質嗎,當兵真的可以改變一個人的氣質嗎
內在的氣質很難改變,但是外在的氣質通過當兵完全可以改變,因為當兵去了,要訓練幾個月,對外在的氣質有一定的改變。當兵可以磨練一個人的意志,也可以改變一個人的氣質 當然可以,無論心志還是待人接物都會大大改變 當兵兩年主要是幹嘛的 有軍事演練嗎?當兵要看當bai什麼兵,如果du是陸軍,在新兵集訓的zhi時...
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風水學是真的嗎？真的可以改變人的命運嗎
這個是有一定的道理，可以作為參考，寧可信其有，不可信其無！分水只是一個機遇一樣，就靠你自己有沒有能力把握。三分天註定，七分靠打拼！也許是真的，但是即使是真的，不會控制還是白搭呀 不然那些算命師傅怎麼不把自己的命運改好點呢？樓上說的對，你相信它，它自然對你能夠產生作用，甚至改變你。你不信它，它就是在神...