1樓：
說明你已經嚴重脾虛了，脾是負責運化的，如果脾虛，脂肪就無法分解和運出體外，肥肉就會堆積在體內。
如果你長期大便稀薄不成形，睡覺流口水，就說明你確實已經脾虛了，要想**就要先健脾。
建議你每天早餐喝薏米紅豆漿（薏米、紅豆、茯苓、淮山藥），晚上繼續不吃或少吃（早餐一定要吃好，中餐一定要吃飽）。
如果你符合下列的50%以上的症狀，就說明你已經形成痰溼體質，要想**就要先調理體質。
痰溼體質
主要特徵：面部**油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多（喉嚨總感覺有痰）；
常見表現：面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩，口粘膩或甜，身重不爽，脈滑，喜食肥甘甜粘，大便稀薄，小便泡沫較多；
如果已經形成痰溼體質，建議你早餐吃薏米紅豆漿以外，買「香砂六君丸」吃三個月（各大藥店和**上都有賣）。
香砂六君丸——主調痰溼體質
在補氣益氣的四君子丸的基礎上加了燥溼化痰的陳皮和半夏，行氣消食的木香，溫脾止瀉的砂仁。具有補氣健脾，燥溼化痰之功效。主治脾胃虛寒，食少不化，腹脹胸悶，氣虛痰多，大便溏洩。
2樓：金蛇狂舞
你好，**只是晚上不吃飯是不行的。建議將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。
早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全**最重要，不要亂吃，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
3樓：
**光晚上不吃飯是不行的。一定要把一天的所有吃的食物的熱量記下，把攝入量控制在1200大卡以內，每一餐都必須吃，這樣一個月基本上可以減5到10斤。我就是這樣減的，非常有效果。
都說晚上不吃飯會**為什麼我卻不瘦
4樓：戀香芸
我靠~!哥們,你也太盲目了吧,居然晚飯捨棄了!
這樣當然不好了,人家說的是晚上吃少些!
還有呀,**不是一下子可以見效果,我那時運動量比你大多了,前2個月也沒什麼效果,但最後我堅持,就半年,見掉30斤
如果你現在放棄這個計劃那就不用說了,肯定回到過去
5樓：小黑歐巴歐巴
**一定要科學**，不能靠藥物和節食來進行**，節食是非常錯誤的辦法，因為你不吃東西的時候，身體就會出現脫水或是營養不良等，不利於身體的健康。
指導意見：
建議每天清晨起床後喝一杯白開水，這樣是有助於排除毒素，平時多喝水，少吃油炸的食物，晚上以清淡為主，可以少吃些主食，多吃綠葉蔬菜。每天要增加運動量，幫助**。晚上6點鐘後不要在吃任何的主食，可以少吃點水果。
這樣堅持下來，會瘦到你想要的體重的。
6樓：極致舞步
不吃飯並不能夠**的。
零食要少吃，這個一定要控制。
多吃水果很好，飯前吃點香蕉，有助消化
平時可以喝荷葉水，中藥店買的荷葉，當茶葉喝。最好飯前喝，特別有效。主要瘦肚子。且沒***。
最主要的是要堅持，少吃油膩的。
7樓：匿名使用者
每個人的體質其實是不一樣的，有些人吧吃飯就可以減下去，有些則不是，所有的不能一概而論的。**是一個長期的過程，如果說很快減下去了，**也是很容易的。微胖的人平均可以長壽6年，這是剛發表出來的科研結果。
所以說只要體質好就行了。
8樓：鬱悶的蝴蝶花
真巧啊!我今天看了個老中醫,他正好在接診一個要**的胖女孩,老中醫說的話我覺得你可能會有用,他說:**是一項堅苦而持續性很強的工作,最重要的是堅持,不可能立竿見影,否則就是打破人生長規律的不健康作法,這樣的結果會倒致很多惡果,最輕的就是**.
要想真正的健康**,必須要做到堅持,吃的東西當然要適量,堅持鍛鍊身體做戶外運動也必不可少 …… 等等，後面的記不清了！你參考一下，不要太極．另外好像，工作量很大，只要不是重體力活對**不是很有用．
9樓：匿名使用者
可能和你的體質有關，體質不易痩
是肌肉型的
10樓：匿名使用者
你這種心情很多人都是這樣的，提醒你一下不要刻意**啦，對身體也不好！何必呢/ 不是人人都能很輕鬆的就**的，跟個人脂肪吸收之類的有關，會瘦的的怎麼吃也不會胖、
11樓：匿名使用者
做為一箇中醫美容師，首先我要說一下**的真諦，就是每天攝入的總能量(碳水化合物，蛋白質，脂肪)不能超過範圍值。並不是說吃個蘋果吃個黃瓜你就能瘦的，蘋果能讓人瘦是因為它含有的能量少，與此同時人家晚上吃一個蘋果你吃三個，這就跟你吃一碗麵是一個感念；其次中醫**類藥物也很多，荷葉，大黃，茶葉，山楂，，，，很多但是肥胖要分很多種脾虛型，痰溼型，脂肪型。也就是說要根據自身的情況合理的**，而不是說聽說哪個藥好用就去試試，每個人的體質都不一樣。
我堅持晚上跑步，不吃晚飯，二十天瘦了十斤，現在十天了一斤都沒瘦為
12樓：
你分泌系統出問題了。
搞節食**？你這是在慢性自殺。
**並不是靠藥物或者**茶健美操瑜伽什麼就能減下去。
**要有鍛鍊計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
希望這個回答能幫到你！
13樓：愛
你還瘦了，我一斤都沒瘦，還胖了2斤
為什麼一週晚上沒吃飯一斤沒瘦
14樓：養森家人
節食並不能達到瘦向的目的，新陳代謝不好，吃的多代謝不掉，存留下來就是脂肪。
另外，晚上不吃飯，第二天餓的又都補回來，這樣根本達不到**的效果。
我們養森都是先調理身體，改善新陳代謝，然後增強胃動力，使胃自然縮回到正常的大小，從而從根本上改變體質和飲食習慣，達到新的代謝平衡點，這樣才能瘦下來又不**
每天晚上不吃飯一個月可以瘦多少？
15樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
16樓：偶梅花象婷
建議不要用不吃飯這種方式來**，因為這樣雖然到頭來會減掉幾斤，但是對身體極不好，而且特別容易**哦，要**的話就要注意飲食，平時稍微控制一下，不要吃高脂肪高熱量的東西，親，祝你**成功
17樓：我也是風了
我是瘦了6斤，bai但是吧，du作為高中生，白zhi天學習用腦量大很辛苦，
晚上dao不吃飯有回的時候某幾個晚上那種，真的答感覺餓到胃痛，胃裡翻江倒海很想吐酸水，但我太胖了，136斤身高169，現在130。但我仍然打算堅持下去並且晚上跑步直到體重降到105左右
18樓：貓過
一頓飯的來熱量怎麼也有自幾百千焦耳吧，每天都少攝入這麼多肯定能瘦，但是這樣太不健康了，不建議採取這麼極端的方式**。
我同學有這樣**的，長期下來月經都不來了，一點血色跟神采都沒有。
你可以每頓飯都少攝取那麼一點點熱量，少吃幾口。平時多運動，最好帶上幾個蜜友一起**，這樣效果很好。大家可以互相督促嘛
19樓：匿名使用者
這是我親身經歷的，在雜誌上看說21天是生理體重的一個週期，所以就試著每天晚上不吃飯，結果21天下來瘦了6斤，不是公斤啊，如果你堅持一個月的話，我覺得撐死瘦8—10斤吧，因為到後期好像處於平臺了……
20樓：寸玉花禾女
看你能不能艱堅持了，我四天瘦三斤，要控制食量瘦的快，如果貪吃怎麼也瘦不下來，《俺是男的，工作是廚師》只要想減天天吃好的照減！
21樓：匿名使用者
兩個月沒吃晚飯，從120掉到105
22樓：一冉瀅文
其實，每天晚上不吃飯是不科學的一種**方法，**時應以運動**和減內
少飲食為主。容
指導意見： 儘可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛鍊瘦腿,俯臥撐瘦上肢.
練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
另外運動前喝一杯白開水.
23樓：匿名使用者
反正我每天不吃飯，餓了就喝水，三天瘦了四五斤了
24樓：詩筱沫
我之前試過一個月瘦了5斤，這個是因人而異的
不過這樣對腸胃不好（我就是）。晚上空腹時間過久，胃酸會對胃黏膜造成損傷，不建議你這麼**，你可以吃7分飽，然後通過運動來實現**目的。
25樓：亓若谷愛子
**這個事情bai是因人
du而異的，體質不一樣，結果肯
zhi定不同的，通過dao不吃飯版
節食來**這樣權肯定是對身體不好的，可以少吃點，吃點水果之類的，低熱量的，長此以往肯定會瘦些的，但是具體瘦多少斤這個誰也說不了，畢竟每個人的體質不同嘛。
26樓：匿名使用者
我是沒有晚上不吃飯的。只是少吃一點。一個月12斤
27樓：舊咚
這是我正在實行的，我每天就吃一小點飯跟菜，頓頓都吃，不要不吃，這樣會餓出胃病吧，然後過了10天，我已經瘦了5斤了。
28樓：張鈺濤
看個人體質，可以去試試看看。
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行版為方式。權指運用藥物、飲食、運動、、食用-快纖瘦、中醫經絡，心理**來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
所有**方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
29樓：匿名使用者
我可以明確的告來訴你：吃飯是永自遠胖不起來的bai！
看得出來，你**的du心急切了點，所zhi以才會選擇藥物等dao方式來**。
建議擺正心態，胖有什麼不好的，我們要的是健康活潑可愛，要放在唐代，咱可就是絕色佳人嘍~（記得自我安慰要比別人的安慰更加奏效！）
節食是**的一種方法，它主要是先把胃給減瘦下來，到時候吃的東西自然就沒那麼多了，接著身體吸收的熱量沒那麼多，自然就開始瘦了，不是麼？
想要減脂肪和保證不**的話，就只有靠運動了，生命在於運動，不管老少，不管胖瘦都必須運動的，何況我們是在為美麗奮鬥，就更應該運動了，調整你的作息時間，保證舒適的睡眠和每天定時運動的習慣，短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛鍊，直達到健康**的目的和保持身材的。
我用了一年時間，穩紮穩打的**，健健康康的，從原來的125斤減到目前的103斤左右（本人身高165），每個人見到我都說我，健康有活力，大小腿也不顯得庸腫了。
切忌千萬別為了**就亂吃藥，相信那些江湖上的歪門邪藥，那樣只會死得快快！ （話是說得難聽了點點，但是絕對有道理！）
祝你愉快**，健康活潑！
30樓：裴依鄧曄曄
大概是15斤吧，我試過二週不吃飯，瘦了十斤，但是因為考慮到瓶頸問題，還有體質差異，還有如果你體重基數比較小的話，對效果
都有影響，所以正常應該是15斤吧，體質有異，可以參考~~~
31樓：邴梓員幻桃
一個月晚上不吃飯的話應該可以瘦8-10斤左右吧，但是**起來更嚴重吧，可以試試喝水減版
肥法，其實喝
權水也能**的，只要每天堅持喝8杯水，早上起來和一杯，飯前一杯飯後一杯，其餘自由搭配，但是也要控制飲食，每餐六分飽即可，切勿暴飲暴食。
為什麼晚上不吃飯也不瘦，晚上不吃飯減肥為什麼沒效果？
因為你選的 方式不能從根本上解決問題。女孩標準體重是身高 108 體重公斤數 男孩標準體重是身高 105 體重公斤數 任何 產品都需要改變你的飲食結構才能讓你 不 人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很...
晚上不吃飯熬夜腿疼為啥，為什麼熬夜會腿疼？
這種症狀綜合分析考慮身體過度疲勞有關係或缺鈣，建議勞逸結合，不要熬夜透支身體引起疾病，比如鈣片服用。過度疲勞是指由於工作時間過長 勞動強度過大 心理壓力過重導致精疲力竭的亞健康狀態。它最大的隱患是引起身體潛藏的疾病急速惡化，比如導致高血壓等基礎疾病惡化引發腦血管病或者心血管病等急性迴圈器官障礙，甚至...
每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢
每天晚上幾乎都不吃飯，體重不一定減輕，甚至可能加重。體重取決於一天平均攝入量與消耗量的比例，如果一天的攝入量小於消耗量 包括基礎新陳代謝消耗的熱量 運動等消耗的熱量 就能減輕體重。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量 於攝入食物中的供能物質 蛋白質 4kcal g 脂肪 9kcal g 碳水化...