1樓：不太短的基基
無論在什麼面前，我們都要保持頭腦的清醒。只有清醒的頭腦才能構成事情。
2樓：戲思卉
再貪戀和困惑面前，為了明天，人們總在積極地爭取現在，積極已經成為了一個人的正常，好像不熱愛生活就是一種罪惡，但正是這種堪比砒霜的毒雞湯，卻成為了所有人甜蜜的噩夢。
3樓：知道百科沈大大學姐
無論是面對什麼樣的事情，面對什麼樣的磨難與痛苦，我們都應該保持清醒的頭腦。
4樓：匿名使用者
個人覺得應該是在罪惡面前，我們要保持清醒的頭腦，因為越了這一步，有可能就會受到法律的制裁
一個人老是胡思亂想情緒低落怎麼回事
5樓：
總是情緒低落有可能是以下幾個原因：一、如果情緒低落已經持續很長一段時間，而且總是開心不起來，不願意做事情，自卑、自責甚至悲觀、消極，有可能是抑鬱症這個心理疾病引起來的。二、壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，升學壓力或者家庭關係緊張，與其他人有很多矛盾衝突，而且短時間內沒有辦法很好的解決，總是有這麼多的壓力很容易讓人無法開心，心情總是很低落。
三、有些人的性格缺陷引起來，尤其是有些人比較自卑，對自己評價特別低，沒有辦法很好的接受自己，而且敏感愛鑽牛角尖，這些性格問題很容易讓自己心情低落，沒有開心的事情，興趣也比較少，也沒有很好的朋友，很容易每天心情鬱悶。
如果長期有這樣的情緒這樣的話，可能要注意抑鬱情緒的問題。但是我覺得我工作的時候後還好，只有下班以後，心情特別低落。你可以使用一些舒肝解鬱膠囊合併百樂眠的。
這些藥物屬於中成藥物，藥性溫和，***小，可以調整情緒，改善睡眠。藥店就是有的，但是屬於處方藥，需要在醫生指導下使用的。
6樓：中醫何文醫生
失眠多夢、胡思亂想是怎麼回事？醫生指出：或是2種情況所致
7樓：滕瑗
一個人老是胡思亂想，情緒低落的話，就說明他是一個型別，比較自閉，也是比較內向的人，他不願意與人溝通，所以才是那種情緒比較低落的，這樣的人往往是比較孤獨，沒有人的。而且生活也是不開心的。所以這樣的人我建議應該要開朗一點，往往開朗才能夠讓自己變得更開心一點，才沒有時間去胡思亂想。
所以的話多去充實自己，讓自己的生活變得更加的陽光起來，那麼才會讓自己變得越來越好。也就沒有那麼多時間胡思亂想情緒低落了。
8樓：我很拽不行嗎
神經衰弱是主要的，自卑心是次要的。努力學習，提高自身素質和能力，多與外界接觸，增強自己為人處世的能力，慢慢就好了
9樓：開拓者老李
應該是遇到什麼難以解決的事了吧，多運動多和朋友出去聊天，慢慢會好的。
內心浮躁焦慮怎麼辦
10樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
11樓：**聊生活
內心浮躁焦慮要積極進行自我調解。
這是一種不好的情緒，面對這種情緒，容易放縱自己。你既然已經意識到自己內心浮躁了，就要學會讓自己安靜下來。
自己一個人獨自思考一下最近的狀，面對問題，不要放棄，要努力去解決。
只要有耐心，不斷養成有耐心的習慣，這樣就能克服內心浮躁焦慮。
12樓：追逐的拾光
學會調整自己的心態，讓自己的內心變得強大充實，不斷提升完善自己，讓自己變得更加優秀。
13樓：堂智
離開一段時間 去旅行 戒驕戒躁 學習一段時間 認真的做一件事
14樓：維修那點事
內心浮躁焦慮要能靜下心來，把自己的份內事情做好，少一些心裡的雜念，少一些生活中的煩惱，慢慢適應
15樓：小研老師
內心一再出現浮躁焦慮的情況，那有可能跟你的壓力有關係，或者說你受到某個事件的影響是自己的心理壓力變大了。
16樓：
內心浮躁，焦慮要看多大年齡，如果到了一定的年齡，可能是更年期
17樓：日月星辰大海
內心的浮躁焦慮，我覺得呢，就是我們的心性不太穩定，應該保持一個平常的心態，學會理智的去對待一切。
18樓：
內心浮躁怎麼辦？那這種時候最好的辦法就是說緩解情緒嗯，保持心情的舒暢，放鬆心情，這樣是不是會好一些呢？
心理壓力大的表現 該如何緩解
19樓：yan胖子
現代社會生活節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而反饋影響到日常工作學習以及身體健康。
心理壓力錶現：
在生理方面，心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題、噁心或嘔吐、免疫力降低等。在情緒方面，易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等。
在行為方面：失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮靜藥。在精神方面：
注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續性地對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。
如何緩解：每個人都會有心理壓力，尤其是現代社會，工作、房子、婚姻、感情等問題，讓我們的心理壓力越來越大。對於心理壓力，我們不但要學會調整它，也要學會預約它。
補償，實現目標的願望受挫後，可以利用別的途徑達到目標，或者確立新的目標。在實施過程中，發現目標不切實際、前進受阻，應及時調整目標，以便繼續前進，獲得新的勝利，即「失之東隅，收之桑榆」，這是一種心理防禦機制。
昇華，人在落難受挫之後，奮發向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之後，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之後一種很好的調節方法。
學會運用壓力，出現壓力並不可怕，適當的壓力可以讓我們更加的積極與進步，所以我們要學會運用壓力。
20樓：思冒小盼
現在工作，生活，學習的節奏越來越快，人難免會有很多這樣那樣的心理壓力。
心理壓力的人四個表現：
第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題（如胃部不適、腹瀉等）、噁心或嘔吐、免疫力降低等；
第二，情緒方面。易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等；
第三，行為方面：失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮靜藥等；
第四，精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續性地對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。
此外，緩解心理壓力要知道的幾個方法：
1.設定現實的目標
對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。
2.將壓力寫出來
一旦將壓力1、2、3……地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。
統籌安排
3.事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
4.適時放鬆
每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。
5.慢慢用餐
用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。
6.想像
比如想像在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
21樓：匿名使用者
心理壓力大表現有易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、失眠、停止娛樂、嗜吃或厭食、注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續性地對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。壓力大的時候可以通過運動，尋求心理輔導，**，旅遊或者大哭等等方式來發洩緩解。
22樓：浪蕩小大夫
我覺得壓力是現代社會很常見的現象，但是要學會人在落難受挫之後，奮發向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之後，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之後一種很好的調節方法。
當你體會到懷疑自己壓力是否大，這就是壓力大
23樓：腐草為螢的故事
心理壓力大的主要表現為：情緒波動大、暴躁、易怒焦慮、脆弱、不安、失眠、厭食、態度消極等等。
在緩解方法上，應當根據自身的實際情況，有效找出造成心理壓力的根源所在，並進行有效的干預與緩解。具體方法如下：
1、由於心理問題主要是因為心態出現問題，因此，自身應該首先保持一個良好的心態，對自己的能力有一個更為清晰的認識，避免接受自己能力範圍之外的任務，從而避免不必要的心理壓力。
2、嘗試進行一些自己感興趣的活動，從而有效地將注意力進行轉移，實現心理壓力的緩解。可以去跑步、吃美食、看電影、聽**以及旅行等等，這些都有助於緩解心理壓力。
3、不斷鍛鍊自身的抗壓能力，遇到事情冷靜進行處理，保持一個平常的心態。
4、學會自我心態的調節，在遇到問題時，有效調整心態，從而達到一個良好的日常生活狀態。
綜上，心理壓力是一種自身的心理問題，需要自我進行有效的調節，如果心理壓力積聚到一定程度，建議到醫院尋找專業的醫生進行有效的調節與干預。
24樓：陳壯壯
心理壓力大做自我調節需要：保持心情舒暢，多接觸開心的事情，少接觸不開心的事情。心情舒暢會讓自己更好的放鬆自己，也能讓自己得到更多的釋放。
即便心理壓力大，也不會影響到自己的正常生活。
2/7心理壓力大做自我調節需要：多看積極正能量的書籍，包括個人傳記等。一方面積極正能量的書會帶給我們好的影響，另一方面也會給予我們啟發，畢竟誰的生活都不是一帆風順的。
心理壓力大做自我調節需要：多運動，多鍛鍊，出汗會讓自己的壓力釋放出來，也能通過運動鍛鍊保持好的精神狀態，方便自己做調節，當然健身的過程中心情也會好。
4/7心理壓力大做自我調節需要：多結交朋友，特別是優秀的朋友，最好是性格活潑一些的，這樣會帶動自己也變得活潑起來。和優秀的人成為朋友也會影響自己朝著優秀的方向努力。
5/7心理壓力大做自我調節需要：將心中的壓力釋放出來，可以找一種適合自己的方式，比如唱歌，比如去吃大餐等等，總之當心理壓力太大的時候，一定要找個方式釋放出來，讓自己不壓抑。
6/7心理壓力大做自我調節需要：多與人交流，不要做自卑自閉者，很多人心理壓力大，卻不跟大家說，總是一個人獨自承受很多，這樣不利於自我調節。應該多和人交流，多去傾訴，會讓自己的壓力減少很多。
7/7心理壓力大做自我調節需要：養成良好的生活習慣，讓自己健康的生活。壓力大的人最好按時上下班，堅持早睡早起，這樣會讓自己的生活規律起來，也能幫助自己提高效率，不至於憂鬱。
25樓：匿名使用者
失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮靜藥。在精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續性地對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。
如何緩解，你想法先逃避一段時間。
26樓：滄海浩波
減輕心理壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
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在高考之前，最好是要保持什麼樣的心態呢
眾所周知，到了高三的學生其實在學習過程中會受到很大的壓力，不管是來自家裡的還是來自學校的，甚至還有自己給自己的壓力，這總現象多數出現在成績優異的學生身上，畢竟怕自己馬前失蹄，這樣對自己可能會是一次 恥辱 其實沒必要把高考看的過於嚴重，這樣反而會影響自己的發揮，所以在高考前，一定要保持平和 穩定的心態...