1樓：胡女士的張先生
一.處理自己消極情緒的能力
恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。
二.面對壓力時，冷靜對待的能力
幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮靜。以下是幾個對策：
a.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己後悔的話之前，深呼吸，然後從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。
如果數到10後你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。
三.讀懂各種暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。
四.堅定且在必要情況下能表達困難情緒的能力
「要想做自己，你就要敞開胸懷的表達你自己認為重要的事情，我們需要立場分明地表達出自己的界限和忍耐的範疇。
五.在親密關係中表達個人情緒的能力
要維護親密關係，就需要有效的表達出溫柔的愛辭。
2樓：情感心裡**
多做一些有意義的事情，比如感恩回饋，禮拜，還有去教堂懺悔。
3樓：蘇星柏丶跛
多去做自己平時不敢做的事
4樓：
這種東西不是一蹴而就的，
5樓：花敗何時來
多去體驗各種情。膽子大點，然後就懂了。
如何有效的去提高情商？
6樓：心路情感
不打擊別人，否定別人
生活中，有一類人，他們總喜歡以打擊別人為樂，從而證明自己更強，以獲得莫名其妙的優越感。有時，別人會因為他們的一句話，放棄自己堅持已久的事；有時，別人會因為他們的打擊，深陷自我懷疑中難以自拔。《增廣賢文》裡講：
「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」有時候，一句否定的話，足以擊垮一個人、毀掉一個人的一生。不要輕易否定別人的行為，因為他的生活裡藏著你不知道的故事；不要輕易否定別人的行為，那裡面可能藏著他的執念；不要輕易否定別人的行為，那裡面可能有著他的無奈。
不亂開別人的玩笑
開玩笑是日常生活中極為普通平常的事，但玩笑的目的在於調節氣氛，如果不懂得把握玩笑的尺度，言語間就會有意無意的傷害到他人。生活中常有這樣一些人，覺得自己很幽默，說話從來不過腦子，自顧著說爽了就行，殊不知他們的語言像把刀子直戳別人的傷口，對方早已遍體鱗傷，他們卻還不自知。你以為這樣顯示的很有內涵，但是你表現的只有刻薄而已。
沒有人會喜歡那些自以為是，不分場合開玩笑的人。就算關係再鐵，感情再好，有時候也要三緘其口，話到嘴邊留三分。
沒有經營不好的感情，只有經營不好感情的人，多學習經營感情的方法，才能把自己的婚姻經營的更好。
如何有效的提高情商
7樓：匿名使用者
一、正確的認識自我
有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產生都是因為對自己沒有一個正確的自我意識。
自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長。
二、培養意志力
心理學中將意志力定義為是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。意志力高的人能夠準確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。
三、學會鼓勵自己
情緒情感具有功能性，當你的情緒不好的時候，你會發現自己對任何的事情都沒有興趣，它會影響你工作的效率。但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下，這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進行自我鼓勵，使得自己從負面情緒上撤離。
學會鼓勵自己，讓自己能夠積極的去面對一切，你的情商也就在提高了。
四、理解和包容他人
情商高的人之所以受人歡迎，是因為他人與之相處會感到輕鬆和舒服，這是因為他們具有很好的理解能力以及與他人相處的能力。在他人情緒變化的時候能夠做出調整，讓他人不至於處在尷尬的狀態下，因此多培養自己的理解力和包容力，即在與他人相處的時候，不要拘泥於一件事情，要多方面的去考慮，也可以站在對方的角度多考慮，給他人更多的耐心。
五、合理的與他人溝通
人與人情感的交流和提升，通常都是通過溝通進行的，因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的捲入，而面對面的交流是最直接的溝通方式，換句話說學會合理的溝通，以及正確的說話方式，好的話語在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，會說話也是情商高低的一種體現，因此想要提高人際交往，先要學會如何好好的與他人溝通。
8樓：水墨貓的生活
如果你想提高自己的情商的話，那麼呢可以做以下幾點看一下第一個呢？就是多讀一些和情商有關的書，第二呢，也是最重要的一點，要多和呢不同圈子的人和不同性格的人打招呼，瞭解他們的想法和目的那麼呢，你就可以順勢而為，從而能提高自己的處理人情世故的方式方法。
9樓：玩耍耍的佩奇
跟情商高的人多交流，多接觸情商高的人，說話做事多思考。接觸什麼樣的人，自己也會多少成為怎樣的人。
10樓：tl10王明俊
俗話說，不經歷風雨怎麼見彩虹，情商要靠不斷的厲練才能有長進。人要走入社會，這樣才能長教訓，才能學會人與人之間的相處之道。
11樓：
] 看了這麼多答案,很全面,這裡再補充幾個更實用,甚至立竿見影的思維方式 ▶理解:學會去理解,比自己敏感的人。 可能你自己就很敏感了,對吧,很多人覺得對事情敏感就是情商高,實則不然。
敏感≠情商高 你和女友吃飯,她朋友在場,說了你可能不中聽的話,你敏感,你甩臉子,搞的你女友很沒面子。 這就是肆無忌憚地表達自己的敏感,這就是情商低。 生活中有很多人是很敏感的,他們對你說的話做的事,比旁人要敏感。
所謂言者無心,聽者有意。 有的人自以為性子直,說話不考慮別人感受,所以每次說話之前總是」我這人說話比較直「 來鋪墊自己的口無遮攔。 舉個簡單的例子,你們回想一下,有沒有一個突然跟你發火的人?
可能是你用室友的杯子喝了一杯水他就和你翻臉了。 你心裡想:至於麼?
有必要麼? 你真的以為他是為了一杯水? nonono,他只是忍了你很久了。
諸多小事,你考慮不到他的感受,他又覺得這些事說了矯情,不說憋屈,久而久之,就爆發了。 老師讓你擦黑板,不是因為你黑板擦的不乾淨,而是因為你沒寫作業。 女生和你吵架,也不是因為你沒說晚安,而是因為你做錯了很多事情。
你可能覺得他小題大做,
12樓：輕舞
其實本人情商也不高。如何提高呢，其實有個簡單的辦法，就算少說多聽，多聽聽情商高的人在遇到事情的時候是怎麼回答的，聽多了你自然也就會了。
13樓：刑惜芹
想要提高自己的情商，那麼就要擴大自己的交際圈，多與外界接觸，還可以看一些提高情商的書籍，慢慢的情商就會有所提高了。
如何提高情商，提高情商的4種方法
14樓：
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
15樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
16樓：匿名使用者
提高情商，需要在生活中不斷的去學習，在生活中不斷的去歷練才可以，
只有多學習，多歷練才會提升
如何有效提高情商
17樓：遊樂裝置
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
18樓：
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
19樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
如何短時間內提高爆發力，如何短時間內提高爆發力
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