1樓：蕈龠
情緒太差，去中醫調理一下，
疏肝解鬱。讓生活充實起來，
設定一些容易達成的目標。
生活忙起來，就不會有閒功
夫胡思亂想了。人和人不一
樣，有人戀愛一次就成功了，
大部分需要幾次才能成功，
有的人很幸福的結婚，沒幾年
就離婚了，人生不如意十之八
九，大家都面臨各種問題，不
只是你，所以不要太悲觀。
對的人不管出現早晚，只要是對
的人就好了。加油，祝你好運。
2樓：工作服定製網
你需要的自信，有自信自然樂觀。自信**的地方很多。建立自信說簡單也簡單，說難也難。
主要還是需要別人對你肯定。我很自信，我自己覺得自己很優秀。慢慢你就會讓周邊人覺得你很樂觀 陽光。
自然就什麼都有了
3樓：帖秋
幹嘛不自信樂觀點呢，多和同學朋友交往談談！把自己內心深處給知己聊聊！多想樂觀的事務！
沒事到大海邊！看看海浪！爬山盡情大喊大叫！
發洩出自己內心的不滿！積極向上的心態會給你帶來歡樂和自信！加油！會好的
4樓：來自越王山休閒的北落基山狼
被別人的生活會影響到你的心情，說明你的性格不是很開朗，所以我建議你還是回到關注自身，可以通過提升自己來獲得幸福感，比如掌握一項技能，學會一首英文歌，考到某一個證書之類的，你的不開心情緒不是來自別人是來自你的內心，你要讓他開心，獲得成就感，良性迴圈，就會越來越好，望採納。
5樓：同獻玉
通過你的描述來看，你是一個不自信，還有點小自卑的人，所以你應該放開自己，改變自己的性格，多和人接觸交流，你會覺得每天都是如此美好！要快樂哦！
6樓：簡居
明顯的有些抑鬱的感覺，多出去轉轉，如果沒用的話就讓自己忙碌起來，找一份比較忙的工作，人就是不能太閒，一閒下來就會胡思亂想，忙起來就會忘了之前煩惱的事情了
7樓：匿名使用者
不是天生不樂觀。**和個性都是慢慢培養的或者說是環境影響的，所以嘗試讓自己快樂一點何嘗不可呢？
8樓：無雷靜風
希望你是那個為他點讚的人，儘量拉近自己與別人的距離，不要糾結於一些小的行為習慣，和朋友之間要輕鬆相處，多學習別人的長處。和朋友之間要儘量產生共同的利益。讓自己放開一些，不要太封閉。
9樓：熙媛
人本身就是很情緒化的一種存在。七情六慾都是人的本性，我們對美好的感情生活都有憧憬。
個人建議你，擴大你的朋友圈，增加些交際往來，認識的人多了，遇到你喜歡的人的機率就越多。祝你好運！
10樓：但蓮
過去的事情就讓它過去吧。已經翻篇的事情嘛！室友在變化，你也在變。
只不過你期望的可能是情感方面的變化。室友找到心上人，有了很大的改變，你羨慕，你期待，這是在情理之中的。但是我覺得改變還是發自內心的更加好。
靠自己的努力和意志，讓自己發生改變。好好愛自己，然後改變吧。
11樓：匿名使用者
初步判斷你可能是個不太自信的人，別人的生活會影響到你的心情，說明你的性格不是很開朗，所以我建議你還是回到關注自身，可以通過提升自己來獲得幸福感，比如掌握一項技能，學會一首英文歌，考到某一個證書之類的，你的不開心情緒不是來自別人是來自你的內心，你要讓他開心，獲得成就感，良性迴圈，就會越來越好，心態也會越來陽光！
12樓：道不道難
臨淵羨魚不如退而織網。我覺得一方面有自己不自信的問題，另外一方面要好好總結一下自己。看看自己與別人比較優勢和劣勢究竟是什麼，這樣子才能夠改善自己。
另外也要自己適當的心裡暗示和相信自己的能力，這樣子也才能夠讓自己獲得更多的自信和陽光，同時機會與朋友也就會隨之而來了！
13樓：wm蝶一
不要那麼悲觀，無論什麼事情都有先後順序，你當年的室友就說當年不如你吧，現在過得也不錯，這是值得高興的事情，為什麼難過呢？你應該高高興興的叫上幾個玩的好的兄弟前去慶祝一下，順便取取經，以便你也可以及時趕上室友的步伐，這有多好，換一種思路來考慮如果我的建議可以幫你及時解惑，請及時採納！
14樓：二少說娛樂
是的，很多人都這樣，到你要控制情緒而不是被情緒控制。
15樓：
太過關注自己的感受，就會顧及不到別人的感受，自然追不到女孩子，追女生和交朋友都一樣，最重要的是發自真心的喜歡，心甘情願的付出，互動溝通的好感情自然才能長久！
16樓：
環境因素，換個環境試試
17樓：虛華一生
你這種情緒一定要改變，另外去醫院諮詢一下心理醫生，可能是一種心理疾病
為什麼經常覺得難過，情緒低落
18樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
19樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
20樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
21樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
22樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
23樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我一個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
24樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有一個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，瞭解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，瞭解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有一個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
如何處理自己的情緒?
25樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
26樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
27樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
28樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
29樓：匿名使用者
要學會控制自己,遇事要冷靜,不能衝動,凡事看開些.
我不知道為什麼越長大越煩惱，我是一個非常情緒化的人，幾乎每隔一天兩天都會為一些事所煩惱，也許會為照
30樓：至尊王
我很認真的幫你解答這個問題，因為我同樣是這樣的人。
我可以認為你是個真性情的人嗎？你所表達出來的都是你內心最真摯的感受，很率真，但是應該控制在一定範圍，因為你毫無保留的將情感放大，可能很容易傷害到身邊的人，尤其是關心你的人，你要學會自我鼓勵，而不是看到別人優秀而煩惱甚至自暴自棄，當然，可以適當的釋放情感，但是這種情緒經常化了，我建議你趕緊調整，這種狀態會影響你的正常生活，說的嚴重點就是心裡有問題，儘快去看心理醫生（希望沒有傷害到你，只是為了真誠的為你解答問題）。可以看出，你也意識到自己太情緒化，所以平時要儘量控制情緒，調整心態，積極面對生活，讓內心充滿陽光。
希望我的建議能幫到你，如果還有什麼問題，可以隨時交流，加油，相信你！
31樓：蘭心琳
多看些情緒管理的書籍吧。以前的我也很情緒化，動不動就發火擺臉色。受傷害的都是自己至親的人。
好來看了些情緒管理的書籍，自己也慢慢學會了自我控制。這都是需要一個鍛鍊的過程慢慢來吧。推薦卡耐基的人性的優點。
呵呵 我喜歡這本書
32樓：來一份青菜
心理素質問題，主要把心放寬就好了，接受現實
33樓：專屬自己的心
不要輕看自己；也別高看自己；真正的一個人就有那麼多莫名其妙煩惱；主要的是保持一顆豁達的心【淡定】
34樓：擦地球好危險
我也是，這種情況就像女人來大姨媽一樣，每個月總有那麼幾天特別的煩躁，就感覺生活特別不如意，為什麼別人開寶馬，住豪宅，等等，有時候也會為工作的事情煩惱，這是心理問題，應該正確對待事情，多和朋友，家裡人在一起聊天，聊一些快樂的，向上的，閒暇時間可以和朋友去郊外轉轉，冬天，去郊外，特別漂亮，春天的時候，可以和朋友去郊外春遊，感受大自然的魅力，帶上燒烤的工具，帳篷，也可以騎單車，平時在家，可以看一些書籍，我個人推薦《挪威的森林》 ，《活著》， 《高老頭》，當然，你要是自己想看別的也可以，聽聽**，抒情的，自然的。
35樓：
找點不煩惱的事做，轉移注意力，，
我常常感到失落孤獨，我的情緒變得不正常，我想知道我是怎麼了
36樓：匿名使用者
首先你的問題，是你這個年齡段常見的問題。其次如果你很瘦，當出現很容易發脾氣，控制不住情緒，入睡困難等問題時，大部分原因是你餓了，或者說是大腦營養不夠導致的負面情緒增加，如果你不是很瘦，就是營養不良，平時注意飲食均衡，適量運動，過段時間就會好的。
然後你說的心理上的問題，這是每個人都會經歷的一個過程，當你遇到問題時要學會自己去解決，當自己無法解決時可向其他親人或好友資訊意見，而不是一股腦的把自己的煩惱問題丟給他人，這樣做只會讓別人覺得你很傻，畢竟成年人的標準就是有自己解決問題的能力。
還有朋友離你而去很常見，因為以後你會交到很多新朋友，而你的朋友也會交到很多新朋友，無需刻意討好他人，那樣只會讓你變得卑賤，喜歡你的人自然會主動找你做朋友
37樓：天官上卿
調正下你的思維方式，感覺你總想不好的事，還有太在意別人的看法，要知道心理問題就算你告訴別人別人也無法感同身受，如果想內心強大就別指望別人來同情安慰自己，凡事統好處想，往解決問題想，不要總陷在負面情緒裡走不出來，找點自己喜歡的事轉移悲觀的心情！
38樓：拻姑娘
大部分人都會有心情低落，情緒低落，辦事不順利感覺鬱悶的時候，很理解你的這種感受。人的情緒總是這樣的 跟潮漲潮落一樣的 有高興興奮的時候 也有及其不爽的時候 可是高興的是人們總是會去享受的 但是情緒到了低谷了 怎麼辦好呢 --人往往不能讓情緒擺佈的 學會怎樣去調整自己的情緒 沒意思無聊的時候 可以自己找一些喜歡的事情做！
怎麼控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
不要把最壞的情緒給最親近的人 如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的...
怎麼控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。負面情緒的壓抑或控制其實不難，給你以下幾個建議。1 自我釋放 不同人有不同的釋放方法 但還是建議採取運動，出遊等等的 戶外出逃 式釋放，不要沉迷於喜歡的遊戲，爽...
當人好受到對方的某種情緒時，他自己也能體會到相應的情緒，心理學上稱為移情，說法對不對
應的情緒，心理學體會到相 也可以這麼理解，你看到別人在笑時，自己也會受感染 哭也是一樣，具有傳染性。所以我們最好每天保持微笑，傳遞正能量！如何成為心理諮詢師 具有大專以上學歷的，可以報考國百家 心理諮詢師。可以參加諮詢師的培訓學校報名。等拿到資格證了，就可以學習至少一門諮詢技術 認知 森田 等度 積...