1樓：匿名使用者
每個人每天晚上要做45分鐘左右的夢，
這是正常的，它可以把白天或者心底的
一些壓力釋放出來，有助於健康，
完全不做夢身體是有毛病的，
如果整晚做夢影響了休息與精神，
可以用依夢失眠**儀
來改善睡眠改善多夢的現象，
健安**有的。
2樓：匿名使用者
不能改變就試著接受,這比每天想著更讓你過的自在輕鬆!況且你不認為夢就是一個和我們平行的世界嗎?他只為你開啟,讓你經歷在現實世界中難以理解和解釋的奇妙世界!
漫妙不可言,那裡可以穿越古今!
3樓：尚同達科技
失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根
4樓：與空瞳
我中學的時候一直不做夢，我都覺得悶，後來老是做夢，而且還是噩夢，很痛苦。不過後來我發現痛苦無濟於事，慢慢就接受了這個每天晚上都做很多夢的現實了，也就沒有那麼痛苦了。不過，好像一回到故鄉不管是在自己家裡還是朋友家裡就不做夢，而且是什麼都不想想，很快就睡了……
晚上老是做夢睡不好怎麼辦？
5樓：逝end忘
嘗試鍛鍊，養成規律生活，保持好心情，睡前泡腳會慢慢好起來的。
6樓：打滾要啊
沒有關係的，不要把自己睡不好太放在在心上，當人在壓力大或者是有心事的時候是會睡不好覺，至於你為何總是做血腥的夢，可能是你看了恐怖電影或者是在生活中很偶然得看見了令自己感到很恐怖場面，這都沒有關係得，隨著時間這種症狀會慢慢緩解。
不過你現在最想做到的就是提高自己得睡眠質量，你可以是適當得沒填運動一下，多看看一些有趣得書集或者是電視電影。
最關鍵的是在你準備睡覺之前，不要讓自己太興奮，這是無助於睡眠，再告訴你一個我的個人經驗，在睡覺的時候放些舒緩得古典**，比如小提琴曲和鋼琴曲這是最有助於睡眠，可以很好得提高你的睡眠質量，你真的可以去試試
晚上睡不好，老是做夢怎麼辦？
7樓：匿名使用者
找本不喜歡看的書看，有點疲倦就試著睡
8樓：清雅の風
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式.由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的
9樓：尹廣永
看自己了。恐怕你脾胃也不太舒服。那就多吃些有益脾胃和睡眠的水果
10樓：會飄人
去大吃幾天+運動一身汗=百分之百沒夢 【哦晚上不要吃】
11樓：匿名使用者
情緒太緊張，國慶放假放鬆一下心情！別想太多，睡前喝杯牛奶！
12樓：zxcvbnm位
習已為常就好，要不就讓自已累點
13樓：匿名使用者
壓力太大，睡前聽聽輕**
14樓：匿名使用者
做夢不是壞事情啊，有夢想的人啊。
15樓：匿名使用者
夢是白天的對映 白天想的問題太多了把
16樓：幸霽告巧春
正常現象..說明你正在發育
17樓：同彬蟻芝蘭
出去,找石頭,要大的,般石頭玩,累了就去睡肯定睡著,
18樓：宛穹北飛荷
晚上睡覺不好
一般常見的是
心火旺盛或者是
陰虛火旺
如果你心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、溲黃便幹，可以服用黃連上清丸如果你症見心悸，心煩，失眠，易驚，健忘等；甚則可見盜汗，低熱，五心煩熱，口乾等症；舌紅少津,
可以服用天王補心丹
19樓：善彥刑雁菡
其實沒個人都會做夢的只不過有的不記得而異你可以睡前泡個腳喝杯熱牛奶可以改善睡眠質量
20樓：斛賦昔紹鈞
別想太多，一切順其自然
21樓：仇秋英崇乙
是不是最近精神壓力大?要學會自己給自己減壓!
儘量讓自己放輕鬆,睡前喝點牛奶這樣促進睡眠的東西!
心情好了,自然一切都會好的
我這幾天就特別愛做夢，晚上也做中午也做
感覺就是精神壓力太大了
22樓：官悌房馨蓉
我也是呀,老是做夢,不曉得一天在想啥子!估計是錢,呵呵!
23樓：赫力封亦玉
一般做夢是一種正常現象，但像你這種狀況，可能是心裡有什麼壓力，平日心情不怎麼好，不管怎樣放開心一點，可能有好處。
晚上老做夢睡眠不好怎麼辦?
24樓：寧靜o致遠
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
25樓：壽興有有茶
日有所思，夜有所夢，每個人都會做夢，你應該是壓力過大導致的，要改善這個狀況，首先要不讓自己有壓力，儘量釋放出來，一切事情不要積壓在心裡，遇到困難不胡思亂想，心態擺正了，晚上也就沒有什麼可夢的了，睡覺，是一個人累了，調節、恢復元氣最好的辦法
26樓：寸嬪百里含巧
失眠不單是神經衰弱、跟心情也有一定得關係。參加一些戶外娛樂放鬆大腦、舒緩心情、不必刻意放心上、造成不必要得心理負擔、慢慢調解就沒事了。
27樓：刁智覃黎
適當放鬆自己,不要壓力太大
28樓：失眠築夢調理
晚上頻繁做夢，睡眠差？快查查是不是這些原因
晚上睡覺老是做夢,睡不好怎麼辦?
29樓：來自白龍寺歡樂的櫻桃樹
我現在就是焦慮加恐懼，每天睡覺前就在擔心晚上怎麼辦，晚上一躺下所有恐懼都出來了，冒汗，心慌，很堵，很著急！
30樓：
晚上做夢是由於自己在睡前想的事情太多，建議睡前應該讓自己得到適當的放鬆，這樣可以友善改善，晚上多夢的習慣
31樓：
可以去醫院檢查一下這方面的**，看看出自**的毛病，對症下藥，配合醫生，相信一定會把你的病醫治好的。
32樓：六合食養
很多人整晚做夢，睡不好，教你一招解決困擾
33樓：科學世界
做夢多的話，是屬於睡眠質量不好的一個表現的了，還是屬於睡眠障礙的問題的了。而睡眠不好，是會導致昏昏沉沉的情況的。睡眠時做夢是每個人都會發生的。
做夢是人生理很自然的現象，有人還很擔心做夢是不是就是沒有睡好，我們是不贊同的。因為做夢至少表示你的睡眠在這一時刻達到了一定的深度，淺睡眠狀態下是不做夢的，深睡眠時也是不做夢的，它只出現在生理睡眠的某一個階段。夜間長睡眠都是從淺睡眠一期二期三期四期在進入到特殊的睡眠期，前面的時期和特殊時期對人體休息、重新恢復的意義不完全一樣。
前四期對人的體力、精力、力量的恢復是非常有意義的，特殊時期的睡眠對人獲得資訊的儲存、大腦資訊量、思考量、腦力認知的恢復又是非常相關的，甚至我們很多記憶功能、記憶儲存都是在夜間睡眠時完成的。基於睡眠有不同的生理階段，所以睡眠的現象不一樣。大部分人不記得自己做夢了，它和醒覺的時間有關，所以我們完全不必去強求我們一定要在哪個階段醒，一定要記得做夢。
有的人覺得我好幾天都沒有做夢，有一天覺得自己做夢了，說明每天的規律不見得完全一致。畢竟我們每天睡眠時間、維持、入睡、醒覺還是會根據我們生活的需要作出調整。雖然生物鐘功能帶有一定的規律性，是雷打不動的，但會有一些小的差別。
所以當你某一天處在另外一個階段，醒覺的階段你會記得你做夢了，但你儘管感覺到我做了一宿夢，但你只能記得你醒覺以前十分鐘的夢。這是做夢時期和醒覺時期生理上的必然性。不能說做夢是沒有睡好，但如果每天覺得自己因為做夢了，睡眠質量特別差，大腦沒有得到休息，第二天的精神狀況也非常差，這樣的睡眠狀況就值得大家關注了。
每天晚上都做夢睡眠一直不好怎麼辦？
34樓：
心放大點不要老是想一些煩心事，這樣容易睡不著或者做夢，所以最好心放寬一點不要胡思亂想就好了。
長期睡眠質量不好，容易做夢，怎麼辦？
35樓：南宮夢容
需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
36樓：尓康
可以吃一些食物來達到安神助眠的目的：牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥、百合棗仁茶等。其中百合棗仁茶的效果最明顯，因為其中都是藥食同源的材料，看成分表有6種中藥，在藥店也有，可以自己煮，我喝第3天就有效果，入睡很快，半夜也不容易醒，而且幾乎不做夢，或者說感覺不到自己在做夢。
37樓：回憶
平時要注意鍛鍊身體，早起可以運動運動。傍晚吃過晚飯，在花園裡散散步，可朋友、家人聊聊天，愉悅心情，晚上睡覺之前，洗個熱水澡，俗語說腳是人體的「第二心臟」可以泡個腳，泡一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡。
38樓：學懂不
如果睡覺老是做夢，就是代表一個人的睡眠質量比較差。做夢代表著一個人沒有進入深度睡眠的階段，而有時候在夢裡常常發生追趕等行為，第二天醒來的時候，往往會感到身體很疲憊、肌肉痠痛。經常做夢的人就要找方法去努力提高自己的睡眠質量，接下里就來具體敘述一下幾個有效的方法。
1、改善睡眠環境
2、注意身體鍛鍊，在睡前喝牛奶
對於提高睡眠質量，適當的身體鍛鍊是不可缺少的。運動鍛鍊可以改善我們的新陳代謝，提高我們的身體素質，改善我們的精神狀態，當這些得到改善時，我們的睡眠質量自然而然會提高。
當然，很多人會在睡前喝一杯牛奶或者一小杯紅酒，這些做法都可以幫助我們更好地入睡，並且睡得更安穩。
提高睡眠不可能一蹴而就。如果長期睡眠不好，神經衰弱，對日常生活造成了困擾，最好還是要去醫院看看，檢查一下具體出現了什麼問題，醫生也會給出更有針對性的**。
39樓：猴30802妝壓
如果情況嚴重影響了生活和工作，那麼就需要到醫院，接受專業的診斷和**。醫生會根據具體情況給予谷維素、b族維生素等有助於穩定植物神經的藥物，嚴重者也可能給予鎮靜安眠藥物等。中醫中藥對多夢失眠進行辨證論治，也有好良的效果。
好煩不知道該怎麼寬心好煩不知道該怎麼寬心
23歲是多麼好的年齡段啊，千萬不要因為沒有合適的物件而焦慮甚至對自己失去自信。幸福有很多面，想想很多人早早的戀愛了 結婚了，也早早的分手 離婚！真正幸福的人世上沒有幾個的，可別認為結婚了 有伴了就沒煩惱了，你在羨慕別人的時候，也許別人也在羨慕你，只是你不知道。結完婚可是沒法回頭的，好壞都得扛著。有沒...
我不知道該怎麼辦了，我很迷茫，不知道自己該怎麼辦？
處於青春期間的女孩，有這樣的想法和舉動是可以理解的。但我還是要勸解你，從深度的網路中醒悟過來。學習！學！習，才是你現在最重要的任務。等你有了真才實學，愛情會不期而至。建議你冷凍一段自己的感情，真的要少上或是暫時不上qq了，還可以找一些典型因網路受傷害的案例，使自己逐漸的明白，解脫自己的煩惱。你是個好...
不知道該怎麼跟媽媽相處，不知道該怎麼跟媽媽相處
人往往對最親近的人態度冷漠刻薄 而對外人卻很客氣隨和 尤其孩子對父母的態度 都是下意識的也不是有意那麼做 過後經常為自己的言行後悔 為什麼就沒有耐心和父母說話 可能骨子裡就覺得你就應該懂我 瞭解我 知道我所需要的 所以對父母的付出理所應當的接受 隨著年齡增大你自然會有所感悟 慢慢來學著耐心傾聽 哪怕...