1樓：暴走電鋸殺人狂
首先的問問你今年多大了?
你如果還在求學的路上前進著那麼我覺得真的無所謂
我看你的問題描述也沒提到家裡有大的變故，也不是什麼學業上有什麼影響到進口人生髮展方向的壞事情發生，為什麼把事情都看得這麼重呢，而且你要是連小小的打擊都不堪一擊的話，那麼你的感情生活上如果出現大的波折你可怎麼辦呢？對絕大多數人來說這一生的打擊可能就是感情上面的波折。
你覺得生活滋味苦，你是因為這些小的打擊而覺得迷茫，覺得痛苦麼？
這些問題別人做的只能是開導，說能解決的都是騙人的。誰能比你自己更瞭解你自己，你說不是麼?別人沒有辦法一下子把你遇到的問題都給你清除了，更沒有辦法改變你對這些事的看法，改變你對這個世界的看法，改變你對某一些人的看法，那樣比解決你遇到的事還要難。
每個人長大的過程最大的動力都是一些挫折和一些不堪回首的經歷，沒有辦法，這是成熟長大的最直接的催化劑；而且跟年齡無關，可能你已經40歲了但是你這一輩子都一帆風順平平安安的走過來，那樣你的成長還是欠缺了什麼，你說不是麼，有些是自己沒有遇到過你永遠永遠體會不到箇中的酸楚與快樂。我們都需要一些「挫折」，一些尷尬的事情使我們成長，跟你的遇到的事情有關，可能為此付出的代價大一些，幸運的可以小一些。
但是我認為那些能承受巨大痛苦壓力而彪悍的活著的人，那些接連受打擊傷過心而陽光健康對待這個世界的人，他們才是最成功的。
我不知道你具體遇到什麼事情了，可能跟我的不一樣，每個人都有一個小賬本，記錄著這些點點滴滴，但是也有一點同是天涯淪落人的感覺；我只能告訴你我面對挫折的態度-----------笑著面對那些你想哭的事情，不管是正在發生還是回憶中的，我從來不把它們當成是人生的痛苦負擔，而是把它們當做我成長中的另一種經歷。
2樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，其他的事情先不要管。
找朋友出來玩，玩得越瘋越好！
不要把生活想得太複雜，船到橋頭自然直！
加強一下自己的心理素質，看些關於這方面的書籍。
生活很苦，那時因為你拿著放大鏡在看這些痛苦的事。多想想那些快樂的事！
培養出自己的興趣，這樣生活會有趣點，興趣隨便一點，並不一定要那些功利性的興趣，有些人找興趣還在想著對自己的未來有沒有好處！
3樓：匿名使用者
人都是脆弱的啊，不堪一擊有那麼難理解和體諒嗎？
請先接受自己的脆弱，再把事情一件一件解決。
你才24歲，一切重新再來都來得及。
壓力透不過氣來，那咱就別逼自己了，給自己一點空間緩一下。
沒有人規定你一定要抗住壓力，畢竟人活著，開心才是目的不是嗎？
4樓：麗麗你好吧
不要著急，要加油哦，你有目標嗎，讓父母為你驕傲，或是實現自己兒時的夢想，先分解自己的小目標，比如先將眼下一個要緊重要的事情做好，不要讓自己閒著，給自己設定一個一個的使勁就能完成的任務，一點點的，你就會發現，這個世界越來越不錯了。加油哦，你的父母還有朋友還有我都相信你哦。
5樓：
有什麼好壓力大的呀
現在的生活你要是不懂得享受 不懂得忙裡偷閒 你就得辛苦一輩子 所以說 年輕時就要好好放鬆一下 去旅旅遊 唱唱歌 泡泡吧 生活就是這麼回事 要想開 人這一輩子沒錢也能活的開心 別太有壓力了
6樓：清晨蘭伯特
呃……調整心態吧 網上不是有句話說 舒服是留給死人的麼 另外自己可以再找些方式發洩一下
7樓：
放寬心，其實什麼是壓力？？壓力大的原因在那裡？？壓力是你自己給自己的，你想東西想多了心事也多了，放寬心情，想想沒有什麼大不了的，回頭看看過去多麼艱難的都過去了，咬咬牙還有什麼不能過去的？？？？
至於生活乏味，那是沒的選擇的，改變生活方式吧
8樓：愛情木
你沒有死黨嗎？我們說什麼也無用啊，如果有一個死黨他（她）對你安慰是最有效的
9樓：high小嬌
誰都有壓力，這就是生活，我15歲就體會過了，沒有自由，只有接二連三的碰壁和壓力，習慣吧，習慣就好了，誰不一樣呢
10樓：匿名使用者
去發洩一下，爬下山、看下海、談談心、說說情、講講哲理、互訴情懷.
11樓：匿名使用者
每個人成長都要經歷磕磕絆絆，熟話說的好：吃得苦中苦，方為人上人。
12樓：街角哭泣
有壓力？要真的扛不過了就要學會放鬆自己，多聽聽**，融入其中。多多享受一下。。
在那些小困難的面前，更要堅持，要真不能永恆咯，就站起來革命！
也許可以好好睡一覺，勞逸結合嘛，加油哈，心中有疑惑就多找身邊的朋友，談一談心說不定會好很多......呵呵
13樓：流流的愛情
人生誰會沒有不稱心的事？不經歷這些酸甜苦辣怎麼會精彩呢？人生最快樂的，並不是別人給你帶來了多少快樂，而是你給別人送去了多少快樂！
記住，每天都要微笑著生活，即使在難過都要微笑，因為在難過都不會有人在乎你，但在乎你的人卻捨不得你難過，所以，請每一天都開開心心，快快樂樂的生活著！
14樓：匿名使用者
不知道是什麼壓力讓你有這樣的感覺，但是其實生活就是那麼簡單不需要把它想得那麼複雜，凡是隻要你想開點，一切總會過去的。生活中難免有很多挫折很多煩惱，當然也有很多選擇，選擇自己喜歡的就是最好的選擇！做勇敢的自己做最好的自己！
你會發現生活有多麼美好！
15樓：安娜他男人
誰沒有壓力？？生活給你挑戰給你困難，但同時會為你開啟另一盞天窗！我的壓力也夠大！
但我知道人就是靠努力才會達到一個高度，物質上，精神上！一味的埋怨，倒苦水，沒人會同情你！自己的目標呢???
失敗了就埋怨，越埋怨就越苦惱，越失敗！惡性迴圈了！！！！！
16樓：匿名使用者
這種情況說明你是個內向的人，否則你會到各種娛樂場所去發洩尋找快樂和享受，可現在你不能，你只能自己忍受，你的辦法其實也很多，就是自己給自己時間改變這一切的不愉快，不要給自己施加壓力，並且看看愉快的自己看著不屑一顧的人怎麼開心的就可以了。
17樓：匿名使用者
每個人在這個世界上都有壓力，大小不同。或者別人不說出來而已。你現在要做的就是，看開點，別把什麼看得太重要了。
有目標是好，有時候還要給自己一個空間。畢竟身體是自己的。可以嘗試適度的發洩、找人傾訴等。
18樓：匿名使用者
有壓力就要釋放的嘛，每天工作完後，和朋友一起kk歌啊什麼的。學著把事情看淡點，看小點，不要每天胡思亂想，充實的過好每一天，世界上壓力大的人多的去了。
19樓：i琦
凡事往好的方向看 你就這樣想 也許現在是人生最低谷的時候 可是這也說明以後你每走一步都是在往高處爬啊 要給自己希望
天天失眠，情緒底落、心情沉重、是得憂鬱症嗎
20樓：星珧厲涵易
人嘛，難免會這樣。小意思，自己要學會調整，就算不那樣，時間能淡化你的心情，慢慢的會好的！晚上睡覺克服自己不要胡思爛想就行了。相信自己會好的。
21樓：庹熙系惜萍
不是抑鬱症，抑鬱症比這個更嚴重的，你要學會適當的調節，在自己睡眠不好的時候一定要注意好飲食。不要費神太多了，身體健康最重要，比藥的效果更好
長期處於負面情緒中，有過一段時間失眠，痛苦，怎麼辦
22樓：匿名使用者
不知道你說的長期是多久？半年以上？一年以上有嗎？
失眠有多長時間？還有沒有別的具體的症狀？失眠一般情況下焦慮的比較多，你可以先去醫院查查，看看有沒有達到病症的程度，具體是什麼，也好對症下藥，如果僅僅是失眠，可以嘗試放鬆練習，冥想，自我催眠，如果不能緩減，可能是有比較深的原因，可以找專業的心理諮詢師幫助你，選擇專業的心理諮詢師，除了有心理諮詢師證書，一定要選諮詢經驗豐富有督導的心理諮詢師，這樣專業的可能性更高一些，你也可以看看何秀花，這個老師很專業，看看能不能對你有幫助
生活讓人不堪重負，失眠多夢情緒差，情緒性失眠到底如何拯救自己？
23樓：
我們在生活中都會面對許多困難，不同的人其實都是有壓力的，所以我覺得，我們在面對壓力時，應該要學會自我疏解，不然真的會情緒不好，影響我們的生活。
我們情緒性失眠的時候，一定要學會釋放壓力，進行自我調整，去找自己的朋友傾訴自己內心的苦悶。我們只有在迫不得已的情況下才能採用處方藥的方式，讓自己快速進入睡眠狀態。因為失眠不能只靠藥物來解決。
我們失眠是由五大因素引起的，心理、疾病、藥物、環境、體質等，如果只是靠藥物解決這個問題，問題只會越發嚴重。所以，我們應該在睡覺之前採取運動的方式，幫助自己釋放壓力，並且能夠促進身體的血液迴圈，讓我們的生物鐘恢復正常，這些都有利於促進睡眠。
不論是在工作上還是在生活上遇到困難或者打擊的時候，人們往往會出現情緒波動的現象，所以這個時候應該及時宣洩出來，不然就會造成心理負擔，影響自己的睡眠質量。
人類作為高階動物，是具有感情的，大多數的情緒性失眠的患者其實都有一些心理疾病方面的困擾。所以當自己的情緒受到打擊時，不應該長久壓制自己的情緒，這樣很容易得抑鬱症，失眠等。
你可以給自己適當減壓，比如跑跑步啦，打打球啦，出去和朋友一起聚餐啦，去旅遊，發現生活中的美好，這樣你就會忘掉自己內心的苦悶。
24樓：
精神壓力大是導致失眠多夢情緒差的主要原因。
25樓：龍貓小淘
睡覺之前不要想太多，心情要放鬆下來，或者是選擇一個好枕頭。
26樓：滿天星戀風
睡覺前一定要放鬆心情，可以用一個比較舒服的枕頭.
27樓：匿名使用者
失眠最好的**方法：
增強白天鍛鍊量：讓身體感到疲倦。鍛鍊形式多種多樣：步行、跑步、打球、爬山……既可鍛鍊身體，又有助於晚上入睡。
睡前洗澡：睡前洗澡能讓人身心放鬆，全身清爽，幫助人們更安穩舒適的入睡。
睡前半小時喝牛奶：牛奶能起到安神助眠的作用。且切忌睡前半小時內喝水，容易造成**浮腫。
精心佈置臥室格局：一個讓自己爽心悅目的臥房會帶給我們美好的視覺享受，佈置以自己舒心為標準，再參考一些臥室佈局方案。臥房可根據個人喜好放入一些綠色開花植物，不僅增加美感，還有助於睡眠。
根本**:失眠最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的,服用眠夢香,沒有任何***的,堅持一段時間就能改善失眠，舒緩神經不多夢，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
28樓：微笑面對
情趣套的人可以聽一些輕鬆的**來緩解心理的壓力
29樓：花魂
如果經常性的失眠多夢，還有情緒差，肯定是自己的精神壓力太大了。
30樓：
失眠多夢會對你的情緒還有你的精神造成非常大的影響。
31樓：美麗
我覺得人還是不要給自己太大壓力呢，這樣身體會受不了的。
32樓：來自太姥山憐香惜玉 的北落基山狼
首先自己把心態放的正一點兒，有什麼事情就解決什麼事情。
33樓：愛你
可能是壓力太大，或者工作太累，導致的睡眠不穩吧
34樓：客服肖廣維
這是心臟功能性異常的特徵噢
控制不住自己的情緒,失眠,易煩躁,焦慮,有時不知道為什麼就哭了？
35樓：情濃意更濃
記得曾經我也是這樣，控制不住自己的情緒，愛發脾氣，特別難過的時候就睡不著覺，其實我感覺就是心理比較脆弱吧，你應該學會堅強一點才是。
36樓：唐
你應該及時調整自己的心態。人活著是活著，是心態，不是心情。不要事事計較。
要學會放手。只要能拿得起就得放得下。懂得了放下。
才能騰出另一隻手。去珍惜最美好的東西。人活區區幾十年。
快樂也是一天，憂愁也是一天。何不快快樂樂的過每一天？
煩惱，情感情緒，煩惱，情感情緒
與其臨淵羨魚，不如退而結網。朋友的心理很正常，現在的我們大多數都是比上不足比下有餘的。嗯，我覺得增強自信是必要的。不要讓小時候的環境影響自己。貧困不代表我們低人一等，不是麼？事實上，逆境更容易讓我們成功，我們吃過苦，那麼以後的路上會少走一些彎路，距離夢想更近一些。建議朋友看一些心理學方面的書籍。推薦...
情感情緒問題
事情已經發生了，就不要考慮丟不丟人了，他們都是高高在上的人，說一不二習慣了，別人可能說了些不中聽的話，自己沒受過這樣的窩囊氣，又喝了酒，仗著財大氣出，也就無法無天了。有道是，衝動是魔鬼，我想，出了這樣的事，不一定是壞事，起碼說能讓他們反思一下，自己錯在 以後怎麼避免，以後怎麼做人。或許會給他們啟示，...
情緒情感感情感覺各是什麼意思情感與情緒有什麼區別？
你問的問題很專業，這是心理學上的比較容易混淆的幾個概念。情緒是指指人對認知內容的特殊態度，是以個體的願望和需要為中介的一種心理活動 情感是指情感是態度這一整體中的一部分，它與態度中的內向感受 意向具有協調一致性，是態度在生理上一種較複雜而又穩定的生理評價和體驗 情緒與情感的區別在於 情緒和情感都是人...