1樓：匿名使用者
被罰扎馬步是一種什麼樣的體驗？被罰扎馬步是一分鐘的時候沒感覺，兩分鐘的時候腿會酸，五分鐘的時候腿會哆嗦，再下去的時候就想躺那，第二天會腿疼的，做了痔瘡手術一樣，走不了路，拉著腿走
2樓：我們不是我們
體驗就是很難堅持下來，強行堅持的話太難受了，最後小腿抽筋，走路都痛的要命，太難忘了。
3樓：晴天
扎馬步，我很需要功底的下盤的力量。如果不穩的話，會很痛苦的，還有就是從來沒有扎過馬步的人，被罰扎馬步，你第二天一定是腿疼。腿困腿痠。
4樓：
扎馬步是什麼體驗？你不妨原地紮下去試一試，你就知道是什麼體驗，告訴你，扎馬步第二天，你的兩條腿疼的路都不想走
5樓：海棠花開風自來
被罰扎馬步很難受的一種體驗。腿部發麻，腳部發麻，站立不穩。
6樓：臺子禕
腿會很麻，剛站起來時，就是忘了走路的感覺，第二天早上，腿會疼
7樓：匿名使用者
被罰扎馬步首先需要非常強健的大腿肌肉，這樣才能站穩馬步而且在馬不是個非常消耗體力的動作。
特別是扎馬步時間久了，超過半個小時以上，以後大腿兩側肌肉會非常僵硬，痠痛。
8樓：匿名使用者
腿痠，大腿肌肉很疼，一使勁就疼的不行
9樓：禕凝思
我記得小學時候我也被罰過，挺尷尬的，當著這麼多人的面很丟人
10樓：魯步弘新
你可以親自體驗一下啊兩條腿疼得走不了路
11樓：暫10還不能
不往頭上肩上膝蓋上放東西還好，要是放了就更不能動了，最後會腰痠腿麻而倒地的！
12樓：情感愛戀
太丟臉了唄。
但是可以增強腿力、調整呼吸、積累內力、是個水滴石穿的辛苦過程！
但是，做負重深蹲會損傷腰部是因為你在做深蹲的過程中方法不對。
如果能夠保持背部的挺直,重要自然不會擠壓在腰背部,而是通過脊柱直接到了腿部,這樣就不會對你的腰部造成傷害了。
13樓：
我經常罰男朋友扎馬步全，剛才看見這個問題馬上問了他，他說是幸福，不過要是軍訓那種的話應該很累吧
沒寫作業被罰扎馬步的感受的檢討書兩百字
14樓：匿名使用者
您在 年 月 日給我們佈置了一份*****的作業，目的是為了讓我們更好的理解和記憶所要學習的課程，但是我卻沒有理解老師的一份苦心，對此我向老師表示深深的歉意。
因此，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對沒有完成作業這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再重犯這種錯誤的決心。
我已經深刻認識到此事的重要性，於是我一再告訴自己要把老師交待的作業當成頭等大事來抓，不能辜負老師對我們的一片苦心。
對於我沒有完成作業的事情，所造成的嚴重後果如下：
1.讓老師為我的學習更加操心。
2.在同學們中間造成了不良的影響。
3.由於我的錯誤，有可能造成別的同學的效仿，也是對別的同學的父母的不負責。
如今，大錯既成，我深深懊悔不已。經過深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有以下幾點：
1、 思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。
2、 思想覺悟不高的根本原因是因為本人對他人尊重不足。試想，如果我對老師有更深的尊重，我就會按時完成老師教代的每項作業
據上，我決定有如下個人整改措施：
1、 按照老師要求繳納保質保量的檢討書一份！對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，並認清其可能造成的嚴重後果。
2、 制定學習計劃，認真完成老師交給的每項作業
3. 和同學們加強溝通。爭取和全班同學共同進步
請老師看我今後的表現，我保證不再出現上述錯誤。
學生：日期：
有沒有被罰跪過的，罰站，罰蹲馬步什麼的？
15樓：悲涼
有一次，我和幾個同學沒有完成作業，老師一怒之下，就讓我們蹲馬步，剛開始的時候，還覺得可以，過了幾分鐘，我就有一點堅持不住了，手有點酸，雙腿有一點顫抖，汗流浹背，我的那幾個同學也狼狽不堪，同學都看著我們，時間過得很慢，我時不時還偷點懶，到了最後，老師讓我們回去，真是謝天謝地，蹲了15分鐘………………
16樓：匿名使用者
我被罰過3小時，老師還讓同學撓腳心30分鐘不許笑，笑在蹲半小時
17樓：匿名使用者
沒背會的罰站，還有英語和歷史是同一個老師，初一的時候沒有完成任務的就罰蹲馬步10到20分鐘，我們蹲的時候感覺時間過得好慢啊
18樓：所愉
老師讓我們憋尿扎馬步，扎3小時，尿出來的，再喝3杯水，扎l小時
19樓：鶴語鳴鳶
被罰過，在三一班的時候我天天蹲，都蹲哭了老師也不饒
20樓：
我是80後，我記得上小學時，老師還是暴力的，你說的這些，應該都經歷過
現在老師都不敢了。。。
21樓：布霜
我們不是被罰的是被體育課老師讓我們做的
22樓：你的小可愛
蹲馬步累嗎？上次被老師發對嗎？不。
誰被老師體罰過扎馬步
23樓：思若海之風
扎馬步，本身是一種鍛鍊身體的姿勢，體罰這個，還需要根據老師的方式，只是做這個動作，來表示學生的錯誤之處，來表現出自己承認錯誤的態度，收到這種懲罰，也是可以採取的方式。
部隊會體罰扎馬步嗎？一般多長時間？
24樓：權湛靜
這個太多啦，隨便給你說幾個常用的：站姿、蹲姿、鴨子步、長跑、俯臥撐定位撐姿、吊杆、馬步、頂水盆、定位端槍、正步定位抬腿、挑大糞、下蹲、跳深坑、低姿匍匐前進、劈腿、等等等等等等等等等等等等等等…………太多了我也數不完，反正總之是數之不盡用之不完…………
被父母罰扎馬步作文(超級狠)
扎馬步的好處和壞處
沒有壞處，只有好處 一 可以提高身體平衡感，扎馬步的過程，需要掌握好身體的平衡，把握身體的重心，時間一長，可以增強身體的平衡感。二 可以增強腿部肌肉力量，扎馬步最基本的要求是將身體腰背部挺直 重心下壓 兩大腿與地面平行等，在這個過程中，身體的全部重量就下放到了腿上。只要能夠堅持下去，練習者的腿部肌肉...
扎是什麼意思
扎 z 部首筆畫 部首 扌 部外筆畫 1 總筆畫 4 五筆86 rnn 五筆98 rnn 倉頡 qu 筆順編號 1215 四角號碼 52010 unicode cjk 統一漢字 u 624e 基本字義 1.捆，纏束 辮子。腿。2.把兒，捆兒 一 線。詳細字義 動 1.纏束 拴 系 tie bind ...
扎怎麼讀音是什麼，“扎”字有幾種讀音？分別的讀音是什麼？
一 扎的拼音zh z zh 二 釋義 zh 1 刺 針。花。2 駐 扎 營。3 鑽 扎猛子。z 1 捆，纏束 辮子。腿。2 把兒，捆兒 一 線。zh 掙 方言，勉強支援 掙 讀輕聲 三 扎的部首 扌 四 漢字結構 左右結構 五 造字法 形聲 左形右聲 擴充套件資料 一 筆順讀寫 橫 豎鉤 提 豎彎鉤...