1樓：弭凝潔
不願出門不願意溝通，這個不一定就是一個抑鬱症，有的時候可能是自己的一個社交問題或者是別的一個心理問題導致的，當然了，在這種情況下也不一定排除是抑鬱的一個情況，所以說在這種情況下只能跟對方進行一個溝通才能夠確定。
所以說對於這個來說不一定就是一種抑鬱，但是這樣的方式和方法對自己可能會產生很大的影響，尤其是對於心理上可能會造成更大的一個壓抑，時間長了會導致嚴重的後果，所以說在這種情況下應該調整一下自己的心態，讓自己趕緊走出去，無論是找工作還是跟朋友出去遊玩，對於自己的心態來說，能夠得到一個快速的緩解。
2樓：愛做夢的小魚
未必。有些人屬於天生愛靜，不愛多交往，這樣也是正常的現象。平時愛動，愛熱鬧，遇到糾結問題後，突然改變了性格才有可能是抑鬱，且只是可能。
3樓：殳念真
不是憂鬱症，是愛靜，不愛動的性格，但是也要改變自己的習慣，要走出去，一吸引新鮮空氣，二觀望美麗的大自然風景，放鬆心情，不做籠中之鳥，迴歸大自然，自由飛翔，你應有所有一切，幸福會緊緊的擁抱你的！邁出這一步，愛的芳香悄悄向你飄來！
4樓：靜海獨留
沒有，人都有那種時候，我也是心情不好的時候也不願出門也不願和人打交道 感覺這就是做真正的自己
5樓：
應該是。趕緊去精神衛生中心醫院看醫生。及時服藥，多出去走動走動，會好起來的。祝你早日**！！！
6樓：樂觀的
也不是，抑鬱症是收到打擊或者挫折意志消沉沮喪。不出門，哪是宅
7樓：
是一種自閉的現象，可以試著出去走走，外面有很多是你沒見過的，和別人多說說話，不是每個人的是壞的
8樓：
不一定，如果長期的話就有抑鬱傾向了，在於自我調整
9樓：
不是的，是你覺得沒有讓你感興趣的朋友或事情
10樓：
未必呀可能是喜歡安靜吧，不過外面的世界還是挺好的
11樓：
未必，可能是心情不好吧，多和人交往吧
12樓：啊蘭因嚶嚶嚶
這個也是未必的，你只是比較宅，不是很喜歡與人交流而已
13樓：我的度盤
不一定，不過時間久了容易抑鬱
14樓：召鵬雲
應該不是，我就老在家，我是因為有好多問題我不相面對
15樓：
很可能是抑鬱了，不願與外界接觸。
16樓：
有可能，因為我我也是這樣，特別拍和陌生人說話。
17樓：恰蘭鴿
你不是抑鬱了，你只是懶（宅）。
18樓：翠蓓
不代表是抑鬱也許是性格內向
19樓：姚鑫
是有一點，你是什麼是比較內向性格，記著，除了生死都是小事，別怕
20樓：
未必，還是要到正規醫院去檢查
在家呆久了不願意出門了，不願意與人溝通了，找工作也不願意去了，咋辦，鬱悶，我是不是患抑鬱症了
21樓：匿名使用者
不是抑鬱了，而是太安逸了。
人無壓力就沒有動力。
整天在家裡啃老，飯回來張口答，衣來伸手，諸事不愁，當然也就喪失了拼搏的勇氣了。
家庭條件再好，那也是父母掙來的。
即便不需要你做任何事情，有一個健康的體魄，正常的行為能力也是必要的。
今後的路還很長，正常的社會行為能力必須有。否則，你會毀在安樂窩裡。
可以不工作，但不可以不鍛鍊身體。
22樓：匿名使用者
走出去吧，一切都會好的，呆在家裡只能毀了自己。
23樓：匿名使用者
一模一樣，現在逼得我天天往外跑找工作
24樓：愛情裡沒有誰對誰錯
多出去接觸自然慢慢就開朗了，不要在家裡久呆，過兩天就好了
我太懶了，就在家躺著，有沒有辦法讓我勤快點，現在哪都不想去，也不愛個人溝通，我是不是抑鬱了
25樓：我是麗莉姐
咱倆一樣啊。一呆一天在被窩裡不出來
26樓：
沒有朋友嗎，找朋友玩玩呀，哪怕走走也好，長期一個人待，是會越來越不愛說話的，多接觸生活，去找點有意義的事或自己感興趣的事情做做。
27樓：天涯5雨夜
手機砸了，電腦砸了，電視砸了，收音機砸了，就好了
28樓：匿名使用者
把手機賣了，網路停了，馬上就好。
29樓：小魚
嘗試開始才能有收穫，所以還是行動起來吧
30樓：祝小兔
我偶爾也有這情況，自己調節一下就好了。
31樓：
沒事別老呆在家 出去旅遊 看看祖國的大好河山 很壯觀的 出去找點事去做 生活很美好的
32樓：佔友易
你能三天不看一下手機包括看時間你就有救
33樓：匿名使用者
放下手機，走出去散散步
34樓：莫林秀
有同感，我也整天躺在家裡不想出門，也不交朋友
不與人說話交流相處，為什麼不行？
35樓：晴天便好
你想一想，無論你出來做什麼事情，都會與別人溝通的，就算你出來買東西也要跟別人說話，不可能不說話，不交流，除非你是啞巴，不會說話，但是也必須打手勢，別人才會懂，如果不跟別人說話，不交流，不相處一個人可能都變成啞巴了，不會說話，人也傻了
36樓：浮華若夢
這個社會就是有人的社會，有人就要有交流，長著嘴除了吃，就是說話的。所以不愛說話，不是不能說，一個人性格的原因吧。好多人不喜歡說話的，但是說話都很精闢
37樓：
不與人說話交流是不行，在我們的生活中，不管工作還是生活中，都要與人交流說話，除非是有智障，不會與人說話交流
38樓：飄蕩雲空
人是群居生物，既然群居，就要需要溝通交流！
39樓：啤啤寶寶愛你呦
因為你正在這個社會中社會中就是人與人之間的的交往
40樓：匿名使用者
人是群居的動物當然需要交流相處的
抑鬱症不想出門了怎麼辦？
41樓：的
下面說方法吧：
1，出門吧！ 但是不用逼著自己一步到位，像其它人一樣天天隨時出門，可以一小步一小步來， 每次嘗試成功出門一次，就給自己一個小小的獎勵，比如買個喜歡的東西，做頓好吃的飯，等等，根據自己的情況選擇獎勵方式就行，記得，要對自己好一點哦！(๑ᵔ⌔ᵔ๑)。
就這樣，一步一步來，每週能比上週多出門一次，二次，三次......,一點一點，積跬步，至千里！終有一天，你會歡快的出門撒歡去的！
4，尋找專業幫助吧！ 這也是最重要的一點！首先讓專業的心理科醫生確診是不是抑鬱症，如果是就積極配合醫生**，同時能夠尋求心理諮詢師進行諮詢配合**，效果就更好，注意我說的前提是先找心理科醫生，然後是找心理諮詢師多「聊療」。
在你抑鬱低沉的時候，有一個人願意無條件接納你，認真傾聽你，甚至發現你的閃光點，欣賞你，這本身不就是一種愈嗎？所以，勇敢的走出去吧。
5，相信相信的力量，永懷希望！ 特別理解抑鬱的朋友，因為很多時候不是你能控制的，也不是你想那樣的，但是，請記住，不論何時，不論你當時有多難，一定相信自己可以療愈，永遠懷著希望，這不是自我安慰，因為這是真的，你只要相信就好，人的本能是向好的，人的信念也真是有用的，可以去去網上搜搜「自我實現的預言」相關知識，你就會更相信了，網上很多，這裡不再贅述。總之，只要你努力，你的身體一定會配合你，往好的方向，越來越好！
6，經常給自己幾個「奇蹟問句」。 你可以閉上眼睛，深呼吸，讓自己內心安靜下來，然後，認真的想象一下：假如出現了奇蹟，抑鬱症已經完全**，那時的你是什麼樣子？
什麼狀態？你那時最想幹什麼？這樣的想象一定會讓你感到神往。
然後再想想，為了達到這樣的目標，我可以一點一點做些什麼就會逐漸接近這個目標？我已經做了什麼幫助我療愈的事？哪些時候是我感覺好一點不那麼抑鬱的時候？
我做了什麼才讓自己感覺好一點的？我是否還可以多做一些讓自己感覺好一點的事？就這樣想象，然後給自己找一些可以去做，去行動的事情，相信你，一定會找回屬於你自己的陽光，找回曾經那個了不起的你！
42樓：冰糖水杯
那就別出門了，我現在就選擇不出門，消極對抗整個世界，外面的噁心人太多，都是存心要害我的，我根本不是被害妄想症，是真的有人要害我！我最後如果死了就是被人害死的！一般人可能不相信我說的，還覺得我可笑，但是我說的確實是真的！
43樓：拜碧春
越那樣就做回讓別人看你神經的舉動身無旁人 活在自己世界 就是鍛鍊身體 求取中醫草本植物理療 過段時間你會身體又感知 加上別在乎別人說你 多讀建康有育的書籍 心理修復身體修復精神修復
44樓：友又衫
可以找專業的心理諮詢師諮詢一下，也可以找好朋友，家人一起聊聊天，舒緩一下情緒，最後，不要消極悲觀，要相信生活很美好。
45樓：天才人物我無敵
我覺得你應該調整一下心態，而且也要經常跟自己的親朋好友在一起溝通交流，這樣才能有效的緩解抑鬱症的情況。
46樓：閆小六說娛樂
我肯定會強迫自己出門參加一些有意義的活動，認識一些更有趣的人，在這個過程當中才能夠緩解我的抑鬱症。
47樓：你到底敢不敢
抑鬱症不想出門了，我覺得應該及時的調節自己的心情，必要的話一定要去看心理醫生，採用一些藥物進行**。
48樓：教育答主***
這個時候一定要好好的鼓勵自己，讓自己多接觸外面的世界。
49樓：匯豐
出門幹嘛尼，抑鬱症沒什麼不好
50樓：漁樵耕讀看生活
感謝邀請
一般來說，抑鬱症是由自我價值過低引起的。在人生整個成長過程中，尤其是嬰幼兒時間，由於長期忽視、冷落、漠視，或經歷了重大創傷性事件，在內心裡就會逐漸形成了較低的自我價值。成年以後，在生活中遇到小小的挫折，就會覺得難以應付，久而久之，就會產生嚴重的自責、內疚、自罪的心理，最後就會產生嚴重的抑鬱情緒。
如果長期得不到有效的幫助和**，那麼很有可能就會轉變為抑鬱症。
我認為，如果你想走出抑鬱狀態，你必須要做到以下這幾點：
一、及時去確診和諮詢。
一個人，如果天天不出門，也不去工作，這說明社會功能已經嚴重受損，所以必須重視這個問題。同時，你確定你患了抑鬱症嗎？是在網上查閱諮詢的，還是通過到醫院精神科或心理諮詢師進行了確診呢？
所以，現在你要做的，就是立即去醫院或尋找心理諮詢師進行確診，然後進行心理諮詢和**。
二、尊重自己的內心想法，發現自己的積極點，重塑自信心。
前面已經說過，抑鬱症一般都是由自我價值過低引起的，所以，無論做什麼事都要記得，要重新樹立自信心，早日擺脫自責、自罪心理。無論什麼事都有兩個面，無論什麼人都有閃光的一面，平常要注意與親人的溝通方式，這樣才能讓慢慢振作起來。比如，你說你天天在家，在家裡都做什麼呢？
是用手機上網聊天，還是看電視，還是打遊戲，如果我們善於觀察，這些事都是有積極的一面，對嗎？
三、相信自己，坦然面對一切。
一方面，要自信自己，坦然面對一切。抑鬱症並不可怕，最可怕的對害怕的害怕，對抑鬱症的抑鬱。每一個正常的人，在一定的情況下都會產生抑鬱情緒，而且一定程度的抑鬱情緒有催人奮進的功效。
瘋子在左，天才在右，很多名人都在不同程度上有抑鬱情緒或患過抑鬱症。所以，要只要能坦然面對這件事，正確處理好，一切都可以逢凶化吉。
另一方面，用通過自己行動去影響抑鬱情緒。蝴蝶效應認為，事物的一個部位稍微發生了一點改變，將會給整個事物帶來重大變化。父母永遠都是孩子的方向標，他們無時無刻都受到父母親深深影響。
所以，要讓你的父母能以積極的心來幫助你擺脫抑鬱情緒。
最後，建議平常可以適當地多做一些體力方面的運動，一家人也可以多出去走一走。雖然這些都是微不足道，但對於緩解抑鬱情緒會有非常明顯的作用。
我是不是得了抑鬱症？
51樓：滿地菊花心不拒
這不是抑鬱症，只是你對你的前女友還念念不忘而已。
首先，你晚上做夢就是因為你對你女朋友的思念很深，但是美夢一晚，醒來之後面對現實，你的女朋友已然離你而去，你的心中會有一種失落的感覺，但是到了中午經過一個早上的適應，當然感覺就會輕鬆一些了。由於失戀，你做什麼都沒有精神是很正常的，正所謂萬念俱灰嘛，雖然還沒有到那個程度，呵呵~~
你女朋友的離開帶給你一些不穩定因素，畢竟在一起相處了這麼久，離開之後你當然會沒有什麼安全感，就像是你已經習慣了每天早上一起來就喝一杯水，但是突然有一天別人就是不讓你喝，你會覺得很不適應。
過了一段時間後，你漸漸適應了這個事實，就會慢慢好起來的，都說時間是最好的良藥了。
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