1樓：匿名使用者
高三複習時，注意勞逸結合！不打疲勞仗，有時候學習時間長了，腦筋太累了，反而沒有效果！累了出去跑幾圈，讓大腦休息休息，更有精力更有信心投入到學習中！！
高三是關鍵的一年！高三學生調整好心態，在這一年中好好努力，爭取在高考中考出優異成績！
2樓：許長髮
平時考試做到勝不嬌，敗不餒！考得不好，認真分析原因，查漏補缺，在薄弱的課目多下功夫！考得好，不驕傲，再接再厲！
做到對自己的學習心中有數，有哪些不足？學習上的短板在**？這樣，平時認真學了，考試起來就有自信心了！
有了信心，就不慌亂，就能發揮出自己的水平，平時的考試心態鍛煉出來了，高考就不會有問題了！
3樓：尹朶月
平穩自己的目標，不要好高騖遠，想著通過一小時或者一週的努力，看完所有的課本，這明顯的就是以學習上的盲目性來掩蓋心靈上的逃跑性。沒有任何知識可以通過短時間來達到高峰，都是一條非常艱難時間又很長的路。這種想法看似多麼激進，其實就是不打算長期付出，這種錯誤的價值觀當然會導致錯誤的行為和心態。
因為高中，高三你要做好長期的艱苦奮鬥的準備。從現在到高考，每天背多少數學公式甚至是數學例題，背過少文言文，包括註釋。背多少英文單詞，包括文章。
背多少物理化學知識。怎麼樣，把目標放正，心態自然平穩。
4樓：6440滅韓募捕
我覺得要認識自己。這要充分了解自己的長處和不足，客觀評價，心裡給自己定位，設定合理的目標，「踮一踮腳能夠著」，這就是自己的奮鬥目標。有了這個思想上的統領，自己就不會犯糊塗，混日子，這是心態調整的基石。
5樓：猴05177潑吭
高三複習，誰和誰都不差啥，就比韌勁，比毅力，比意志力，看誰有耐力，不輕易放棄，不輕易言敗！高三的題海戰，就是要在林林總總、險象環生的山路上保持戰鬥力，不妥協，完成一個全過程，趟出一條自己的路。請記住，自己就是打不死的小強！
6樓：點米72419僭炭
我高中備考的階段，也出現過心理上的一些問題，當時也是由於學習壓力大，家人跟老師都給自己很高的期望，不願意辜負期望。曾有一段時間，我晚上做夢都在做題。但這種狀態導致我連續幾次小測試成績都不是很理想，後來我分析出現這種情況的原因，我放平了心態。
高考無非是高考中的一次總結與測試，失敗了沒有任何損失，重要的是，我要有勇氣與毅力去面對這次高考。中午的時候，我會休息一會聽會舒緩的英語歌曲，晚上我會準時入睡，不再熬夜。我的成績在最後的幾次考試中都十分穩定，我也對自己漸漸自信起來，最後被清華大學錄取。
我想跟各位高中的學弟學妹們講，高考並不恐懼，只要你已經掌握了應該掌握的知識，要複習的都複習好了，那就自信勇敢地走進考場！
7樓：影子
一個簡單又艱苦的方法，那就是用心學習。上課認真聽講，下課積極完成作業，腦子和心理時刻想的是作業，出水才見兩腿泥，相信所有的學習成績好的學生，都有過一種境界，那就是我拼命了，我付出了，即便是考不好，我也不後悔了，若能達到這種境界，還擔心什麼心態調整，還擔心什麼緊張，信心是建立在實力基礎上的。
8樓：阿qi棄
個人覺得好的方法就是要寬容自己。面對一次的失利，我們要自己給自己一些安慰，一些寬容，給自己的心靈「鬆綁」。營造這些溫馨的內心環境，都是讓自己保持持續的「續航能力」，發一起新一輪的「突擊」。
這方面的具體辦法很多，看一場電影，聽一次**，寫一篇日記。
高三學生該如何調整自己的心態？
9樓：以心
讓行動改變思想。題主想要調整自己的情緒，目的在於讓自己全神貫
10樓：名
要保持好的情緒，就要及時調整好心態，理性看待模擬考的成績，不斷提高面對困難的信心和決心。不為成績的起伏所動，這是件很難的事情，但是如果跨過了成績這道坎，心情也會隨之晴朗。
11樓：影子
相信自己，提bai高自信心。自信非常du重要，有了自信，就zhi自然dao不會太焦慮，太緊張。你可以專這樣想，我的老師屬是優秀的，我自己也是優秀的，我的複習是科學的，我的學習是很努力的，我的基礎是很紮實的，我的題目是做得夠多的，我的解題方法正確技巧高明。
這些，別的考生不一定有我強，我就不相信我考不上一個一本（或二本）。這樣想了之後，自然不會太焦慮太緊張。
12樓：雷夜蓉
我在高三擔任班主copy任十幾年，下面談談
bai我在這方面的du經驗與看法，不妥之zhi
處請網dao友們批評指正。有規律地作息，建立生物鐘。千萬不能熬夜，不能無規律作息。
飲食清淡衛生，忌大魚大肉，大吃大喝，更不能喝酒抽菸。有些考生家長擔心孩子在這非凡時期身體吃不消，便讓孩子大魚大肉，大吃大喝，殊不知，這樣反而會影響身體以致情緒不穩定。有些考生，考前焦慮，為了解悶，喝酒抽菸 ，這都會健康心情的保持。
看淡高考。高考是眾人過獨木橋，有人會掉河，這是肯定的，不必大驚小怪。考得取更好，考不取也不是什麼大不了的事。
360行，行行出狀元。談大學，不是人生的必經之路，生活的路多著呢？有多少偉人、成就突出的人沒有讀大學。
退一萬步說，如果考不取，今後的機會還多著呢！這樣想了之後，便自然會輕鬆許多。
13樓：編號
參加體育運動。跑步，打球等都可以。每天都要有體育運動，至少40分鐘以上，而且要有一定的強度。這樣的運動，有利於調節焦躁情緒。
14樓：手機使用者
平穩自己bai的目標，不要好高騖du
遠，想著通過一小zhi時或者一dao周的努力，看完所有的課本版，這明顯的就是以學權習上的盲目性來掩蓋心靈上的逃跑性。沒有任何知識可以通過短時間來達到高峰，都是一條非常艱難時間又很長的路。這種想法看似多麼激進，其實就是不打算長期付出，這種錯誤的價值觀當然會導致錯誤的行為和心態。
因為高中，高三你要做好長期的艱苦奮鬥的準備。從現在到高考，每天背多少數學公式甚至是數學例題，背過少文言文，包括註釋。背多少英文單詞，包括文章。
背多少物理化學知識。怎麼樣，把目標放正，心態自然平穩。
15樓：c醬粉絲團
每天腦子裡，都是學習，而不要看其他同學，或戀愛者
有之，或不學者有之，你內就要按照自己的計劃，每天容堅持，上課認認真真，關鍵是用心，這個過程應該不太長，堅持兩個月的時候，就會出現一種狀況--------在你睡覺去，在半睡半醒間，你腦子裡就會出現，試題的樣式，或老師講課的畫面，等等，不一樣，只不過都是關於學習方面的。到這個境界後，要按部就班的堅持下去。
16樓：錯誤79651捉坪
將心比心，負擔減輕。你可以這樣想，全省全國有多少人要參加高考，他們難道就是焦慮嗎？他們難道就不緊張嗎？他們也許比我還焦慮還緊張呢！所以，有適度的焦慮與緊張是正常的。
17樓：手機使用者
認識自己。這要充分了解自己的長處和不足，客觀評價，心裡給自己定位，設定合理的目標，「踮一踮腳能夠著」，這就是自己的奮鬥目標。有了這個思想上的統領，自己就不會犯糊塗，混日子，這是心態調整的基石。
高考沒考好，該如何調整自己的心態？
18樓：阿舞子
很多時候經歷過失敗都的人都會強調自己的失敗，但是他想向大家說明：真實的我，比你們嚴重還要高一個檔次，所以你失敗了並不可怕，可怕是沒辦法認清自己，所以用勇於接受自己的失敗，只有你不斷的改變，這樣才能成功。
19樓：寶18525億俚
高考是眾多學子都必須經歷的一次大考，可以說是人生中非常重要的一次考試，當然這麼重要的考試肯定有人失利，可是失利後也不要過於消極，只要盡力了結果怎麼樣都無所謂，我們以後要面臨的事情還非常的多，這只是一次考試而已，並不能決定什麼以後的工作和學習，也不能因為一次考試而真正決定你的命運。
20樓：阿qi棄
高考只是個開始，真的上了大學你就會發現自己有能力才是主要的。只要你不隨波逐流放任自己，學到比常人更多的本事不管是什麼文憑都有好的出路。文憑的確有用，但也僅僅是在你和競爭者能力差不多的情況下。
如果你能在一所平庸的大學鶴立雞群擁有遠超常人的能力，就業的機會未必就比名牌大學的少。
21樓：我叫84937送茁
如果沒考好是因為緊張造成的。還是壓力也太大的話，可以去看一下心理醫生我。沒有。
進行心理的輔導。然後自我緩解，可以做一些自己喜歡做的事情。分散一下自己的注意力什麼的。
讓我覺得。其實學校讀書並不是一個人的唯一出路。
22樓：名
首先要覺得高考不是唯一的出路。如果覺得自己可以復讀的話有這個心態和條件的可以選擇復讀。只是因為自己的條件能力不足的話，那就，可以選擇復讀，比如學一門技術什麼的。
放寬心態。高考是真的沒有什麼。
23樓：匿名使用者
考是中國選拔文才的途徑，上一所好的大學是每個人心中所希望的，可是每個人的成
才之路也不是隻有高考一條，高考失利後，我們1要好好的調整自己的心態，重振旗鼓，要依舊熱愛自己的生活，可以多看看一些解壓的書，看一些傑出的人的事蹟，就會明白每個人都是經歷了各種挫折，要信心滿滿的去好好填寫志願，在大學裡挖掘自己的閃光點。
高三如何調整心態？
24樓：柯貞教育
1、強化自信。不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定的差距，千萬別忘了每天都帶著自信起床。不論個人情況怎樣，每個人都有自己的優勢和不足。
有的同學基礎紮實根底深，不論高考如何變，都遊刃有餘，不管怎麼樣，在高考前夕對於自己的缺點和不足不要過多的責備，要多看、多想、多回憶自己的長處和潛力，激發自信心。2、優化情緒。心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，詩人的學習生活染上各種各樣的色彩。
在迎考複習和高考中，會學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在清洗緊張的時候，聽聽**，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰。通過這些，調節心理，優化情緒。
3、自我減壓。臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學。考上，名牌大學。
要知道高考大學生是人生中一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態；把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入；把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
25樓：楊琴
學會減輕壓力，甩下包袱，輕裝前進。
提高思想的認識水平，正確的認識壓力，正確的對待考試、競爭，以壓力為樂。
每天堅持慢跑可以減輕疲勞，恢復精神，心情也舒暢的多。
同學之間要建立互幫互助的良好的人際關係。
關鍵不在分數，而在總結考試經驗和失誤。
正確的看待所面臨的問題，全力以赴迎接挑戰。
心態，即心理狀態。心理過程是不斷變化著的、暫時性的，個性心理特徵是穩固的，而心理狀態則是介於二者之間的，既有暫時性，又有穩固性，是心理過程與個性心理特徵統一的表現。
高三怎樣調整自己的心態
我是高三的家長，其實你們有這種心態可以理解，重要的是自己如何看待高考這個問題。其實現在每天二本以上的錄取率都在上升，所以考一個自己比較心儀的學校，應該還是有希望的。何況你現在還只是高二，只要你學習上找到感覺了，衝起來很快的！重要的是以平常心來對待高考！他只是你一生當中的一次經歷，並不是你的全部希望。...
你認為高三黨如何填報志願
高三黨在填報志願的時候，最好的選擇就是先根據一下自己，想要去的那所城市，還有自己的擅長的範圍，報適合自己的專業，然後呢，選擇一個比較不錯的城市去呆著，這樣子就能夠找到一個網速比較快的學校。高三黨在填報志願的時候，首先要檢視你要報考的這個學校沒一年在你所在的省份招生的具體數量以及招生的成績排名都是多少...
高三怎樣調整好心態，高三怎麼調整好心態！
放鬆，不要太緊張，其實會考的問題都已經體現在平時的習題上了。去年的此刻我還挺逍遙的，當然我這是反教材，祝你取的好成績，lucky 好比一次普通考試 考了那麼多年了，不在乎這一次了，是不 可能到高3以後很多人都會有你的那種壓力吧 我也是。那個時候每天晚上都睡不著 不是你心理有什麼疾病啊什麼的。其實很多...