1樓：
可以補哈藥集團的三精牌葡萄糖酸鋅、酸鈣口服液，也可以食補。
含鈣食物：蝦皮、蝦米、茶葉、雪裡紅、臺菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。
含鋅食物：蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、牡蠣、核桃等。
很多人都會缺鈣和缺鋅，只要不是缺得很嚴重，一般通過食補就行了，另外要多晒太陽，可促進鈣的吸收。
用鈣鋅產品補，是比較快速且全面，但不能同補，補時應先補鋅後補鈣。
2樓：風流水果
缺鋅缺鈣的孩子可以用兩種方法補，第一是食物部，比如玉米含鈣比較高可以多吃玉米類的食物，田菜的含鋅比較高可以吃這兩種食物，另外一種藥物部，比如，吃ab鈣，鋅鈣特等等。
3樓：匿名使用者
牛奶、豆製品、新鮮的綠葉蔬菜等含鈣較多，新鮮瘦肉、海產品、乾果類都含有鋅，飲食要豐富，多運動晒太陽有助於鈣吸收。
4樓：
代他去醫院檢查一下，醫器又挺先進，大夫經驗多，大夫看完檢查結果對症下藥，吃點藥，再讓大夫建議你吃什麼東西補的快，又經濟又實惠，千萬不要瞎盲目的補，反而擔誤孩子，孩子正是長身體的節段，吃東西要全面不要單一，好好照顧孩子才是做父母的責任，希你的孩子身體棒棒的。
5樓：
這個你得去醫院的營養科問醫生，查查孩子是因為什麼缺鋅缺鈣，不要給孩子嚇補，聽醫生怎麼說，按照醫生的說法做，孩子的事不是小事，作錯了影響孩子的成長。
6樓：香漫
吃點葡萄糖酸鈣鋅的補品，三精牌的。你可以試試，看看有沒有效果。
7樓：
可吃生菜，小油菜豆製品，蝦類，胡蘿蔔，喝牛奶核桃露等東西即可。
8樓：做真實的自己
小孩兒缺鈣多，讓小孩吃一些含蛋白質較高的食物，喝一些牛奶，骨頭湯之類的，多吃一些含鈣的食物，缺鋅的話可以吃一些含鋅較高的食物，吃一些貝殼類海鮮類，蛋類，這些都是含鋅較高的食物。
舉措建議
1.平時多注意孩子的營養搭配，飲食規律，營養均衡。
2.多讓孩子吃一些水果和蔬菜，增加維生素，不要讓孩子挑食，讓孩子吃一些好消化的食物。
注意事項
如果給孩子補充鈣和鋅的話，要先補鋅，再補鈣，不要同時進行，在補鋅後的1至2個小時後在補鈣。
小孩缺鋅缺鈣吃什麼
9樓：匿名使用者
缺鋅症狀：
◆不愛吃飯、厭食、偏食、消化功能差。
◆虛汗、盜汗、頭髮稀黃、視力下降明顯。
◆抵抗力差（經常感冒、發熱、口腔潰瘍、腹瀉、皮炎、溼疹等）。
◆智力發育遲緩（多動、注意力不集中、記憶力差、成績差）。
◆生長髮育遲緩（個子矮小、經常補鈣卻不見效果）。
◆指甲不光滑甚至長白班、血鉛濃度過高甚至鉛中毒。
【如果您的孩子有以上的症狀，必須引起重視，孩子可能缺鋅。】
10樓：辜湛杞納
缺鋅補葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。缺鈣補澳斯特多維鈣。
11樓：唯我孤單起影
鋅硒寶兒童裝，對於小孩缺鋅，身體長不高有很好的改善作用，在補鋅的同時，提升孩子食慾，增加孩子的身高！
12樓：大雪紛飛
安利 紐崔萊的 多種營養片不錯 而且安全 是運動員專用
13樓：博愛清峰
紐崔萊兒童多種營養片 和兒童鈣鎂片
缺鈣和缺鋅吃什麼最好？
14樓：蒲玲
您好!含鋅高的食物:動物肝臟、貝殼類、海藻、紅肉;含鈣高的食物:豆腐、牛奶、黃豆、蝦皮、紫菜。注意:綠葉菜蔬菜裡鈣、鋅量都很低,
15樓：生產安全專業資料
缺鈣千萬別喝大骨湯，只有脂肪。喝牛奶最管用。
缺鋅可以吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃,花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
自己訂好計劃放在手機裡設一個鬧鈴，一定要堅持一段時間才見效，吃藥還得按療程呢不是
16樓：匿名使用者
鈣鋅儘量不要同時補。
食補最好，蝦皮、芝麻醬含鈣比較高。含鋅的食物有魚、蝦、牡蠣都可以。
17樓：勤奮的李欽柱
鈣可以直接在食物中獲取的，補點鋅 指甲蓋的白點的是因為缺鈣 可以吃點大骨湯或者膠原蛋白
18樓：
補鈣：吃的豆製品，喝的大骨湯；補鋅吃牡蠣
缺鈣 ，缺鋅的人，應該多吃些什麼食物？
19樓：匿名使用者
如果你說你只是缺鈣、鋅兩種礦物質的話，其實這是不科學的。為什麼這麼說呢？因為營養成分是要均衡的，就像我們平時說的木桶效應一樣。
你其他的一些營養成分也必然吸收就不好。如果想從食物中來補充的話，就不能保證其他的一些營養成分吸收正常。故我建議你可以補充一些營養補充食品。
我是一名心理教育工作者，很願意為你做點利於自身發展的事情；我也很願意通過我學習的營養知識能為你的身體提供一些幫助。我力求為你的身心和諧發展服務。
msn:[email protected]:[email protected]
孩子缺鐵和鋅，吃什麼補，小孩缺鐵和鋅吃什麼補效果最好？
儘量食補，藥補等孩子六個月以後再說吧，缺鐵的話，建議你多吃雞蛋，羊血，豬血，紅棗等，缺鋅多吃海魚，有空研究一下營養搭配，孩子吃你的奶，你的飲食質量要高，孩子也才吃的好，多做些牛骨，豬骨，雞骨湯，用來下面條，再配些當季的蔬菜，相信你好好吃好每一餐，孩子才不會缺這少那，好天氣帶孩子晒晒太陽，既補鈣又增強...
小孩缺鋅缺鈣但是吃了補鋅補鈣的藥飯卻都不吃了這是怎么回事
鈣劑要從4方面去考核，含鈣量，溶解性，吸收率，安全性。鈣的分類 無機鈣 有機鈣 天然離子鈣 無機鈣屬於第一代鈣劑，主要代表有碳酸鈣，優勢含鈣量高 含鈣量40 服用方便。劣勢不溶於水，吸收率低，有 消耗胃酸產生噯氣，反胃，引起便祕和食慾不振，一般需配合維生素d服用，長期服用維生素d會中毒。有機鈣第二代...
兒童缺鋅 缺鐵食補吃什麼最好，孩子缺鋅缺鐵吃什麼
缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什麼平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有症狀時，平時多注意飲食就可以了。平時飲食補鋅 宜多食粗麵粉 豆腐等大豆製品 牛肉 羊肉 魚 瘦肉 花生 芝麻 奶製品 可可等食物。含硒豐富的食物有 海鮮 蘑菇 雞蛋 大蒜等 第一代是無...