1樓：世九年
你好，引起你的失眠最常見的神經衰弱，和平時的工作緊張是有關係的。要注意**期間調理飲食起居，是可 以口服安神補腦液**的，或是維生素調理，祝你健康。
2樓：匿名使用者
早起早睡，要養成好習慣，對人身體好處多多，晚上睡眠不足，會打亂身體的各個機能，擾亂體內的生物鐘，更容易感冒，身體是自己的要引起足夠重視！
3樓：樹浩星安
早睡早起倒是個好習慣。不熟夜，不賴床。但如果是失眠睡不著，不得不起床的話，那就不好了。
睡眠不足，會影響工作和身體健康！時間長了，會神經表弱！……要到正規醫院就醫！
祝你身體健康！
4樓：改夏侯真
我們每天都需要睡覺，每一個人入睡的時間以及睡覺的時間長度都是不一樣的，現在越來越多的人有熬夜習慣，這樣做就會對身體健康造成嚴重危害，所以正確的睡覺習慣以及正確的睡眠時間就非常重要。
睡覺是每天需要做的事情，到了一定時間身體就會犯困想要睡覺，每一個人睡覺的時間肯定會有一些差異，有的人是因為上班不得已要早起，還有一些人是因為自己身體不舒服，總是出現失眠情況，大家應該在生活中好好調理自己的睡眠時間以及睡眠習慣
1、一般的睡覺時間？
通常情況下，健康的人每天睡覺時間在6-8個小時左右，有一些人甚至長達10個小時，這都是正常的情況。每天最好的美容覺時間是晚上10點到凌晨兩點，所以這段時間大家就應該好好的進入深度睡眠狀態。
孩子最好能夠在晚上8點半之前睡覺，青少年每天晚上10點左右也應該進入睡眠，老人的睡覺時間應該是在晚上九點左右到十點之間，這段時間進入睡眠是最好的，即便再晚也不能超過12點，否則身體會變得非常沉重，會對內分泌功能造成影響，發生內分泌紊亂情況。
中午經常不午休對身體有影響嗎？我晚上睡覺時間也不長。
5樓：匿名使用者
人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。
科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。
一般來說，一個健康的成年人每天保證7個小時左右的睡眠就足夠了。但是一個健康的成年人若每天的睡眠超過10個小時，那麼其反應能力和心血管功能都會出現不同程度的下降。
中午不睡午覺會加速衰老的喲，所以要是有條件的話中午小眯個20分鐘到半小時就可以了。
6樓：葫蘆代表我的心
人是休眠和飲食一樣重要，而且每個人不同的年齡階段，需要獲得的睡眠時間也不盡相同。一般來講成年人每天的休眠時間必須保證8個小時的時間，否則會對身體造成不良影響，如果你晚上睡眠充足，中午不睡覺也無所謂，但還是建議中午稍作休息，更有利於工作和學習。
7樓：匿名使用者
沒有事的 只要你不感覺精力不足就行，睡眠的質量才是關鍵。而不是簡單的時間長短。
人長時間連續不睡覺會出現什麼情況
8樓：標老虎
頭暈眼花，身體抵抗力下降，記憶力下降！嚴重的會直接暈倒！後果很嚴重！
我跟我男朋友認識時間不長，他每天都在睡覺 都不怎麼理我，只有在晚上才跟我在網上聊天，他這是這麼意思
9樓：匿名使用者
上夜班的人，白天要睡覺的呀！怎麼會有精神聊天，可能不是不理你，而是沒有精神，身體睏乏，不知不覺入睡都是常事，你也別想太多，你真心疼他，應該理解體諒他，白天不要打擾他休息。
10樓：匿名使用者
太累了，工作已經把他的生物鐘打亂，**還有更好的精力和你聊呢？他上班的時間給你聊天，說明他不錯了。
11樓：烏盟人在海南
他白天要睡覺，晚上才有精力工作啊！這點事想不明白？
12樓：匿名使用者
你考慮一下你對他的感覺，如果你真心喜歡他，要理解他。如果不是很有感覺，那就分手，因為我感覺你們這樣沒有未來。
13樓：leesir無悔
說明你男朋友是上的夜班 夜場或者其他娛樂場所 很正常的 如果沒涉及你們感情問題 可以理解。
14樓：方丈指定用霸王
說明他平常都在打遊戲，比較忙
15樓：外向型孤獨症呀
晚上工作白天肯定要休息啊，所以只有晚上聊天嘛
16樓：匿名使用者
怎麼可能，或許你只是備胎罷了！
晚上睡覺的時候總會覺得床在晃動，覺得像是**，頻率很快，但是時間不長，誰能告訴我是怎麼回事啊 5
17樓：匿名使用者
剛剛經歷這種事情，好害怕，這種震動也就是兩三秒鐘，床也震了，房子也跟著震動，但是也不是**
睡覺時間如何快速的睡著啊
用熱水洗腳，睡前喝一杯牛奶，躺下後什麼也別想，最主要的是永遠別想什麼時候會睡著？我怎麼還睡不著？這樣的問題！就ok了！真麻煩,當頭一棒就睡著了嘛 嘿嘿開玩笑的啦 其實要暗示自己比如說 我好睏,眼睛快睜不開了,反覆在心理說上幾次,你就睡著了,切忌千萬不要想些人或事,要不就更難睡覺拉 瘋狂的運動一天 累...
為什麼睡覺時間長了,我的頭會很痛
這個不太清楚，可能你睡覺時在想很多事，我建議，如果是這樣，就先讓自己放鬆點，讓身體自然點，試著不去想那些事，那就好羅 為什麼睡覺時間長了背部會很痠痛？胸椎往後突出，造成你的肌肉痙攣，長時間了會疲勞。無氧呼吸會產生乳酸，產生致痛因子所以你感覺會痠疼。睡覺時間長了後背痠痛的原因，長時間的睡覺由於肌肉放鬆...
睡覺時間過長，會不會對身體有什麼影響喃
每天晚上9 00 11 00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽 使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。晚上11 00 1 00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一...