1樓：蛛絲馬跡
1.給自己弄一個全天候一小時閉眼按摩後遠望風景或者看綠植計劃，按摩操很重要，
2.堅持長期多眨眼，有意識去閉眼，閒時眨眼以轉動眼球為宜，可以使用一些明目滴眼液
3.儘量避免熬夜，臨睡前使用手機，
4.服用和使用一些清肝明目保健，茶飲。
2樓：碩溪
你好，你的情況還是由於神經疾病引起的症狀，一般會引起頭痛頭暈和乏力以及精神緊張等症狀的，你的情況需要積極藥物調節**的，建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你可以先服藥**，比如服用谷維素和維生素b12和腦活素片**看看，不行的話最好到醫院神經內科就診看看的，祝你早日**
3樓：傭新囪沙荒
眼睛是一個敏感的器官。不能過度使用。用眼時間長了，就要放鬆一下眼部肌肉。
按摩眼部幾分鐘，或者轉動眼球幾分鐘，還可以眺望遠處，看看養眼的綠色，都是好的。平常可以喝點菊花枸杞茶，清心明目養眼，可以用熱蒸汽熏熏眼睛。如果實在眼部乾燥，還可以貼**視力眼貼，全是中藥成分，對緩解視疲勞有很大好處。
4樓：匿名使用者
在工作中很繁忙，但也要注意身體，畢競有了健康的身體才能做好更多的工作，眼睛是全身的一盞燈，更需要保護，你要按排好工作和休息的時間，使你的身體健康。
5樓：農村中醫大夫
經常吃點谷精明目丸就行
6樓：
眼睛是一個敏感的器官，用眼時間長了，就要放鬆一下眼部肌肉。按摩眼部幾分鐘，或者轉動眼球幾分鐘，還可以眺望遠處。平常可以喝點菊花枸杞茶，清心明目養眼。
還有要看醫生，多方結合。眼睛是一個敏感的器官，用眼時間長了，就要放鬆一下眼部肌肉。按摩眼部幾分鐘，或者轉動眼球幾分鐘，還可以眺望遠處。
平常可以喝點菊花枸杞茶，清心明目養眼。還有要看醫生，多方結合。眼睛是一個敏感的器官，用眼時間長了，就要放鬆一下眼部肌肉。
按摩眼部幾分鐘，或者轉動眼球幾分鐘，還可以眺望遠處。平常可以喝點菊花枸杞茶，清心明目養眼。還有要看醫生，多方結合。
7樓：爽朗的大敏子
睡前和醒前閉著眼睛轉眼鏡 先左右轉 再上下轉 最後逆時針和順時針轉 各20次
8樓：匿名使用者
吃點護肝片，或者是加一把枸杞
9樓：邵悟
休息休息，少看電視，手機，走出去多看綠色
10樓：
眼視嚴重疲勞注意休息，用眼藥
11樓：留洋人
休息一段時間，去旅遊！
12樓：heart更新吧
去檢查一下是不是眼壓高
睡眠不好的人應該喝啥茶
13樓：養生美達人
建議你這樣試試看：
睡眠不好的人不能喝濃茶，但是可以喝一些促進睡眠的養生茶比如紅棗蓮子枸杞茶等。
有一些種類的茶不含咖啡鹼的，可以試試t三可可茶。
這樣做的好處：
紅棗蓮子枸杞茶可以養肝明目，補血安神;可可茶不會興奮神經,不影響睡眠。
注意事項：
睡不好更需要注重適當的身體鍛鍊和放鬆心態哦。
14樓：寶寶的小精靈
睡眠不好的人，可選擇以下茶飲：
一、金針安眠茶
1、將黃花菜摘洗乾淨，切成碎末備用。
2、將黃花菜、冰糖放入杯中，加入300毫升沸水（97攝氏度以上）沖泡，再加蓋悶約15分鐘，即可濾入杯中飲用，可起到安眠的作用。
二、菊花紅棗茶
菊花茶是凝神靜氣的天然藥方，具有柔和的睡眠作用，是睡前配製茶飲品的首選，搭配紅棗更佳。
三、當歸茶
當歸茶可以**神經衰弱和失眠。當歸可以緩和自律神經失調，對神經衰弱和失眠有很好的療效，此茶睡前飲用更佳。
15樓：鬢髮白了
可以喝洋甘菊、迷迭香、股蘭茶等溫性的茶。
洋甘菊特別具有安定神經與助消化系統的作用，最適合餐後與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲。
洋甘菊的作用及功效：味微苦、甘香，明目、退肝火，**失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。
祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經有幫助。可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮定精神、紓緩情緒，提升睡眠質量，還可改善過敏的**。有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便祕、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，並可**焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益、減輕頭痛。
洋甘菊茶熱飲對感冒亦有不錯的功效喔!當漱口水可緩解牙痛；加入洗髮精內可為頭髮增加亮麗光澤；放鬆不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有意想不到的幫助。它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。
適宜搭配：洋甘菊適合搭配：玫瑰花、滿天星、薄荷、紫羅蘭、菩提子、金盞花、迷迭香、桂花、馬鞭草等。
一夜好眠茶
可幫助排除體內毒素、美白潤膚，還能適當釋放壓力、幫助睡眠。
材料：薰衣草1大匙，洋甘菊2大匙，蜂蜜或冰糖適量。
做法：1、 將花草材料裝入濾茶袋，放入茶壺或杯子內。
2、 注入500ml熱水後，浸泡3-5分鐘。
3、 依個人口味加入蜂蜜或冰糖調味劑可。
病人，神經高度緊張，怎麼辦
16樓：匿名使用者
應該說你爸的這種情況可以理解，我們只是從自身的角度出發，覺得「反正已經得了病，擔心也沒用，心態要放平和。」但病者可沒我們這樣豁達，畢竟身體是自己的。只要哪兒有一點不舒服就會疑神疑鬼，懷疑自己得了什麼不治之症，這些都是正常的反應。
當然這樣的心理對身心健康是沒有好處的，病人還是應該積極地面對生活。各種檢查就不要省了，藥還是應該堅持吃的，而且要按劑量服用。為什麼神經緊張？
因為擔心自己還有病，或是病根沒有除盡。這時就需要有人開導了,如：爸，醫生說了你這個病需要調理，你想啊，化療殺死了癌細胞，對身體怎麼會沒有影響。
醫生說了，這些都是正常的疼痛，過段時間就好了。我們單位的一同事的媽媽化療後也是經常不舒服，現在人家活得好好的呢！你就安心養病吧！
爸，我給你買了一碟你最愛的黃梅戲，沒事你就聽聽，別老是悶著不開心，我們看著也難受，笑一個。
人老了，心智似乎朝著嬰兒的方向發展，所以有時得哄著，「爸，週末就帶你去檢查，小醫院沒大醫院條件好，啊聽話！」
希望令尊早日**！
怎麼可以放鬆大腦，總覺得大腦總是處於高度集中緊張的狀態很疲憊。
17樓：匿名使用者
1.聽**，但是不要聽搖滾樂曲；2.做做運動；3.躺一小會，讓大腦休息一下；4.不要想以後要幹什麼、有什麼困難，過好現在就好了
18樓：墨色東京鐵塔
聽輕**.美美的睡一覺.和朋友去安靜的地方暢聊.
怎麼看自己是否處於亞健康狀態？
19樓：小小秋千
日常生活裡面，我們都會有很多事情需要做，但是保持健康永遠是最重要的，而健康其實也有兩種，一種就是正常的健康，還有一種就是所說的「亞健康」了，很多人就在怎樣去判斷自己是否處於亞健康的狀態？其實很簡單的，比如可以看看自己是不是容易勞累，還有身體是不是容易出問題等，我們來分析下。
20樓：匿名使用者
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有「次健康」、「第三狀態」、「中間狀態」、「遊離(移)狀態」、「灰色狀態」等的稱謂。
處在亞健康狀態的人可能出現以下症狀：
1、「將軍肚」早現。
2、脫髮、斑禿、早禿。
3、頻頻去洗手間。
4、效能力下降。
5、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
11、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
12、處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
13、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。
14、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
15、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
16、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
17、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
18、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
19、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
20、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。
我們可以對照以上「訊號」自我檢查，具有上述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，目前尚無需擔心，具有上述3～5項者，則為一次「紅燈」預報期，說明已經具備「過勞死」的徵兆；6項以上者，為二次「紅燈」危險期，可定為「疲勞綜合徵」———「過勞死」的「預備軍」。
21樓：未語墨央
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。
一般來說，如果你沒有什麼明顯的，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常**冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些。
女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。
臨床觀察顯示，男性肥胖患者往往有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、脂肪肝等現象，腹部肥胖更是心腦血管病的直接因素。這些情況如果不能及時得到糾正，對健康存在很大威脅。
22樓：匿名使用者
精神活力、適應能力和反應能力的下降
眼睛老感覺沒精神 5
怎麼總感覺大腦處於空白狀態，別人說什麼，自己都不知道怎麼回答
建議你去檢查下腦神經科，做一下內分泌檢查，如果可以的話吃藥調理一下，有時間可以去旅遊放鬆一下，這麼精神恍惚。注意力不集中很危險的！如果滿意請採納，謝謝！大腦處於空白狀態，就感覺什麼都不重要，都無所謂了 早上剛睜開眼,就是剛醒來的一小段時間內,感覺大腦是空白的,對待所有的事都是一種不重要 無所謂的感覺...
知道自己得病後一直處於焦慮狀態怎麼辦？處於這種狀態已經有四年了
這種焦慮症非常可怕，時間久了很容易得抑鬱症。焦慮症的最終根源是因為你內心的恐懼。你找到你內心恐懼的點，然後克服它。得病就已經是一種傷害了，你在焦慮更是一種傷害，把心態放開，能治好的人的恢復能力是極強大的 我們人其實應該焦慮的是對未知的焦慮，已經很清楚狀態了，就要非常樂觀的去面對，才更有可能改變現狀 ...
總是處於一種很抑鬱消極的狀態，每天都沉浸在傷心和痛苦之中，可是沒有人會知道我的痛苦，怎麼辦
其實這個世界上本來就沒有真正意義上的所謂的朋友，每一個人的想法經歷都是不一樣的，所以你也要原諒他們沒有你的拿著感受與體會。其實我也曾想你這樣子啊，我也會覺得自己很沒用，一事無成，覺得這個世界上，好像我的存在沒有什麼用，也就是你所謂的消極狀態。後來慢慢發現，我可以與志同道合的人一塊聊天，遇到摯友，並且...