1樓：汽車小靈童
每一天都去幾一些東西。每天都複習自己前幾天記得東西。慢慢就提升了。
2樓：布魯斯路憶思
我覺得要做些專業的記憶力訓練，可以提升印象，加強記憶。
3樓：蘇木木喲
記憶力可以考長期多的鍛鍊來提升，也可以通過吃一些食物來補充一些腦力。
4樓：匿名使用者
其實我覺得一個人的記憶力就是應該要懂得不斷的去練習，才能夠讓他記得更多。
5樓：雜思記
記憶力是可以通過訓練去提升的，比如有一些科學的訓練記憶方法的小技巧，可以去不斷的嘗試，長期堅持就能夠達提升記憶力的效果。
6樓：匿名使用者
首先要有一個規律的生活作息時間，早睡早起。其次就是多吃一些補腦的食物，這樣有助於大腦的發育。最後就是要掌握一定的科學規律，比如說艾賓浩斯遺忘曲線，照著這種科學規律去進行記憶，就能夠顯著的提高記憶力。
7樓：江盧魚
保持大腦的清醒和足夠的專注力，在記憶的時候集中精神很重要，然後就是找到自己記憶的規律讓自己有規律的記憶。
8樓：
我的經驗是首先要理解分析，然後就是分割記憶，最後是經常回顧。如果經常去背誦一些東西，對記憶力的提高也是有幫助的。
9樓：佩奇真好看
可以每天早上背單詞或者看讀書，這樣可以提升你的記憶力
10樓：小知35274侶傲
記憶宮殿(軌跡法)是一種記憶增強技術，可以追溯到古希臘和古羅馬。它被稱為宮殿，因為它代表了一個或一系列你可以在頭腦中建立的地方，用來儲存你需要記住的資訊。有什麼好處？
當以故事的形式講述資訊時，你的大腦會更好地記住資訊，這種技術的很大一部分是講述資訊所在的故事。不難做到:你可以遵循這些基本步驟來建造一個，或者你可以更深入地閱讀約書亞·福爾的書《與愛因斯坦一起月球漫步:
記住一切的藝術和科學》。
11樓：凝缺
經常的去練習背誦記一些東西可以提高我們的記憶力。還有就是多去聽可讀也有助於幫助我們的記憶。
12樓：有知居
全腦速讀記憶：速讀記憶是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，速讀記憶是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，形成眼腦直映，最終提高閱讀、記憶、理解、思維等多方面的能力。
13樓：於廷豹
緊張的學習後4小時進行鍛鍊。鍛鍊對提高記憶力很重要，但關鍵是鍛鍊的實際時間。科學家發現，在學習後4小時運動的人比那些在學習後立即運動或根本不運動的人更好地保留了資訊。
這對大腦有什麼好處？這項研究的大腦掃描顯示，延遲鍛鍊會影響海馬體，海馬體是大腦中對學習和記憶非常重要的區域。選擇哪種運動？
它不需要2小時的健身房鍛鍊。你可以騎自行車，跑步，做瑜伽，或者選擇任何有氧運動30分鐘——每次學習後保持一致。
14樓：c醬粉絲團
人們經常忽視的最強大的記憶技巧之一是通過向其他人，例如密友或家人傳授來回憶新學到的資訊。建立一個大綱，列出你在一天內學到的最重要的觀點，然後和你的朋友一個接一個地大聲複習這些概念。通過提供幾個例子讓你的「講座」變得生動起來；新增一些幽默或短篇故事，讓它更加有趣。
提問並鼓勵他們向你尋求解釋。好處呢？你會發現大聲談論這些材料有助於鞏固你所學的知識，並回憶起什麼是最重要的。
15樓：名
重複記憶。比如很多東西你想記住，只需要在大腦重複幾次就一直記住了。比如我家裡人和好朋友的生日都能記得。
來店裡買過東西的客人，再次見到他，基本能想起他第一次買了什麼東西，大致什麼價錢，有時候會在大腦重複想一下，提醒自己一次。所以每年很難會忘記或是錯過家人和朋友的生日。
16樓：c醬粉絲團
找規律記憶。比如很多數字，你都可以想象成漢子來記憶，又精確又準還不容易忘記。背課文我們也是需要找規律和方法的，比如一自然段只需要記住最前面的一個字，整個自然段就可以背下來。
17樓：暗受
早上醒來和睡前記憶力是最強的時候，可以增強記憶力。因為剛睡醒，大腦經過休息了一個晚上，也十分的清醒。睡前屬於大腦最放鬆的階段，背課文英語這兩個時候是最佳時間。
18樓：匿名使用者
讓你的大腦充滿睡眠。睡覺有什麼大不了的？睡眠可以幫助我們學習，鞏固新的記憶，改善記憶和回憶，並給我們的大腦時間來擺脫不必要的浪費。
心理學教授斯坦利·科恩的《睡眠竊賊》一書指出，相反，長期睡眠剝奪會降低我們的認知能力，負面影響我們的注意力，減緩學習過程，甚至會暫時降低智商。如果你想找到最適合你的睡眠時間，就從這裡開始，然後在睡前30分鐘在手機上設定一個鬧鐘，並遵循簡單的夜間常規，讓你更容易放鬆。
19樓：阿qi棄
把事情寫下來，聽起來很簡單，對吧？可能是，但它對你的大腦有很大的影響。寫作的行為有一種化學效應，增加了大腦中儲存記憶的區域的血流量。
這很容易融入你的日常生活。怎麼做？想出一些小方法來練習你的寫作技巧。
開始寫日記，親手給朋友寫信，為一週或一個月制定詳細的計劃，或者開始你自己的部落格。有什麼好處？定期寫作可以增強你的記憶，並在你需要的時候幫助你回憶資訊。
怎麼提升自己的記憶力，怎麼提高自己的記憶力 總感覺自己的記憶力好差啊
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