1樓：匿名使用者
打坐的姿勢，有很多種，你說腳沒有 交 叉，但是沒說身體整體的形態，不過如果參觀過寺廟，可能見過各種各樣的 羅 漢 姿 勢，都可以入定。現在咱們這種老百姓階段，我覺得散盤或者隨便找個 姿勢 閉眼稍差點兒，畢竟沒功夫。**聽不聽都行，聽就搜搜，看有沒有 觀 音 法 門，畢竟大家敬仰的觀世音菩薩就走的這個道路，沒什麼不對的。
思維跳躍的厲害叫散亂，打坐兩大敵人，散亂和昏沉，你佔這個，估計是精力充沛，畢竟還是學生麼，那也不要緊，如果你能跏趺坐，其實優點是知道身體是不是通暢了，自己多實踐吧。
2樓：匿名使用者
打坐又稱盤坐，既然是盤坐你連腳都不彎還算什麼打坐呢？打坐聽**，不怎麼適合吧！
緊急避孕藥這樣吃有效果嗎，緊急避孕藥這樣吃有效果嗎
緊急避孕藥只是一種臨時性補救辦法，不能作為常規避孕方法反覆使用。藥物緊急避孕只能對本次無保護性生活起作用，且一個月經週期中只能服藥一次，本週期服藥後性生活仍應採取其他可靠的避孕措施。應在性生活後72 120小時內應用，如果在服藥期間又有性生活那時間要重新推算。沒有效果,只負責以前的 您好 緊急避孕藥...
大哥們幫我看下我這樣鍛鍊肌肉有沒有效果？需不需改下？有沒有更好的鍛鍊計劃
1全部你這不算什麼鍛鍊 如果是練肌肉,那就把上面的多做幾組.一組不用太多也可以,適量就行,主要是重複做幾次 如果練力量的話,那就得加大力度,最少要把上面訓練的數量番有倍,下午也得訓練,最好是下午4點 6點 這樣只能鍛鍊手臂肌肉，胸大肌和背闊肌也會有效果。只要堅持的話，倒三角是沒有問題的。不過你一星期...
我這樣鍛鍊能達到目標效果嗎
首先我跟你說，你是要提高短跑的速度，而你上面的無氧大多都是提高上體肌肉力量的，比如你說的俯臥撐，它是鍛鍊到胸肌，二頭肌，三頭肌，三角肌，背闊肌的，對你的下肢爆發力幫助不大，不過可以提高的體力在跑步是不會那麼容易消耗殆盡。你的有氧2000米慢跑頂多幫你提高肺活量和耐力，對速度的提高是幫助不大的。高抬腿...