1樓：雨葉
每頓飯間隔三小時，一頓七分飽，胖不胖主要是看吃的什麼，吃的是穀物素食，高纖維的食物是沒有問題的，如果是高熱量的食物，像蛋糕，烤肉哇，肯定瘦不下來
2樓：
那你就看你一天吃幾頓，三小時吃一次，是不是晚上也要吃啊，如果晚上吃的話，肯定會長胖，而且要鍛鍊，長不長胖要看吃的什麼，吃的容易長胖的東西，肯定會長胖，即使吃七分飽。，也會長胖。
3樓：似禕月
只要是一天三餐的話，間隔三個小時吃是沒有問題的，形成了這種習慣了以後和人們吃是一樣的效果，每個人的體質不一樣，而且吃的也不一樣，胖這個問題怎麼說，只要能夠搞好運動是不會胖的。
4樓：微評教育
胖不胖會受個人體質影響，有的人喝水都會發胖，有的人隨便吃都不胖，古代講究過午不食，七分飽是沒問題的，就是間隔時間有點短，建議間隔四個小時左右
5樓：弘巨集茂
胖不胖取決於攝入高熱量食物的多少，以及個人吸收能力大小。所以你這種方式不能保證不發胖。
6樓：灌水學生
長胖與變瘦的關鍵是食物攝入和消耗後剩餘量。
一般情況下，攝入大於消耗，累計與體內，長胖，等於或小於消耗，趨於變瘦。
7樓：匿名使用者
是不是頓數太多了，你要是三頓飯這麼吃還行
現在130多斤，每天吃三頓飯，每頓飯吃七分飽，不吃零食夜宵了，一個月能瘦馬？ 10
8樓：
人的體質不同，效果也不同。
我同事晚上不吃飯3個月瘦了18斤，我一斤沒掉
。建議你晚上少吃一點，平常不要吃完飯就坐下躺下，稍微走一走消化消化，儘量做運動。試幾個月看看
9樓：a^o7 葬心
可能一開始一個月會瘦很快，但是要堅持之後不然會**
10樓：天涯流星
胖點好要瘦幹嘛大家人家一手捏的你就不能動了
11樓：漠寒兮
我只知道不會胖。望採納，你的採納是我們回答問題的動力，謝謝！
12樓：慎盼夏侯
想瘦的少吃葷，多吃蔬菜。多運動。少做多站。
13樓：匿名使用者
習慣不錯長期堅持肯定有利於健康
14樓：15斤豆
要看你每頓吃的是什麼，多吃蔬菜雜糧，少吃肉。每天適量運動！
15樓：牽著蝸牛散步炎
估計不會瘦，只能保持現在的身材。想瘦還需要運動。
16樓：匿名使用者
不月！要是能堅持下去就就好了
17樓：玩轉wo小浣熊
多運動 健康** 堅持最重要
18樓：逍遙覆
這樣不一定胖，但是瘦不下來，運動是**的唯一真理。喝苦瓜茶也不錯
19樓：喜歡藍天
一定不要喝甜味的果汁，可樂，雪碧，含糖量很高，一聽可樂裡相當於24塊方糖的含糖量。最好能做到就喝白開水，礦泉水，如果愛喝甜味飲料，算算吃了多少塊方糖，比少吃飯可厲害多少。早飯吃點肉，一天都會有精神，晚飯最好就吃素。
我是看養生堂裡營養師說的，**不要在一個月這樣短時間內減下來，對身體傷害會很大，兩三個月慢慢減是可以的。
請問每頓飯吃七分飽會影響每天的排便嗎？？我這兩天吃飯都是七分飽。但兩天都沒排便了，體重雖然降低了一
20樓：在佛子嶺踏步的梅花鹿
晚飯最好再吃少一點，中飯早飯隨你吃幾分飽。
21樓：匿名使用者
飯後半小時喝350cc酸奶，嚴重便祕再吃一根香蕉！
22樓：其嗅腐
吃點火龍果香蕉，喝熱開水(小口慢飲)
23樓：伊班路
你的七分是怎麼得出來的
每頓飯只吃七分飽我能變瘦嗎？ 10
24樓：可愛的中熊
應該能瘦點，不過不能瘦很多，天天這樣其實也很難受，你堅持幾天就不想堅持了。如果真的想**，可以吃五穀粉，一個月瘦10斤，純穀物研磨而成，非常健康的**產品，是食療，並且你沒有飢餓感，三個月瘦30斤，還可以排毒
25樓：刀主趣
要看飲食結構是否合理，平時飲食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜，多加強身體鍛鍊！
26樓：ll琳少
你就算不吃，也不會瘦，只會越吃越胖，因為你不鍛鍊，估計你都是那種喝水都會胖的人
27樓：
可以瘦 但是時間很漫長！可以再搭配**霜用效果絕佳！
28樓：
這個可能性不大，最主要的還是運動，只有靠運動瘦下來的你，才是一位健康的你
29樓：熱情的陌陌沫
會，減少飲食是**的第一步
30樓：陌先希
不用，早上吃好，中午吃飽。晚上最好不吃，吃點水果
吃飯大概吃幾碗是7分飽
31樓：極道無為
每個人的標準是不同的，感覺中午好歹吃點就能熬一下午就可以了
一天吃一頓飯能**嗎
32樓：阿亮體重管理
經常聽說每天減少30%的熱量，就能**，而且比較健康，很多小夥伴一想，哎，那少吃一頓飯不正好滿足這個要求了嗎，其實不是
33樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
34樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
35樓：匿名使用者
掌握這些技巧吃再多飯你也不會胖
36樓：五月初
能，但是會營養不良(肯定會)，而且容易**，很快地你會發現自己的臉會像氣球一樣:節兩天點就瘦，吃兩天就胖!會煩死的!
首先，不節食是絕對不可能**的!什麼是**?「攝入能量小於消耗能量!!」這就**的實質!吃點東西就能**?胡扯，如果沒有洩藥成份，那就是無稽之談!
不吃絕對不行，太多也不行!早晨你可以隨便吃，絕對不會胖，中午飯六成飽不餓就好，但是晚上絕對不能吃!再餓也不能!頂多一個蘋果!睡前半小時不能喝水!
再加上每天半小時的有氧運動(慢跑)，少吃澱粉含量高的食品(人們有個誤區，以為吃肉會發胖，其實不對，「光」吃肉並不容易胖，當然儘量少吃，畢竟它熱量高)，不喝酒，多喝水，飲食規律點…
半個月!除非上帝讓你胖胖的，不然你起碼能瘦五斤!一般兩個月就會到正常標準。而且還不會**，對身體也好。
呵呵…胖友，希望能夠幫到你^_^!
37樓：射手陳曉曉
對身體也不好啊
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
38樓：享受科學生活
你好，建議還是運動**比較靠譜，一天吃一頓飯，如果吃的是一天的量的話也是不會**的
39樓：到此為止
表面上是好像應該瘦下來的，可是別忘了，我們身體有自己的應急措施，以前是大腦在幾百萬年前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。
苗條誠可貴，健康價更高，一天只吃一頓午飯，簡直是在虐待自己，而且未必能瘦下來，合理飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少，再加上運動，可以瘦下來.如果，一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多，或更多，就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好，時間長了會誘發多種疾病.
建議：每天三頓，每頓都少吃些，只要總量減下來，在適當運動，就可以**。
如果能健康地活下來當然是能瘦下來的，但是你看「瘦」字是病字旁，說明瘦是一種病哦，你會餓出病來的。
**最好的辦法就是把一日三餐吃好不撐，不吃零食，保證這一點，你很難胖起來的。
40樓：路人甲之後
一天只吃一頓飯，肯定能夠**，可是這樣做會非常的消耗身體，而且不具有可持續性。簡單的說，一天一頓飯，攝入的食物太有限，不利於身體健康，也沒法長期的堅持。一天只吃一頓飯，每天都會有很強的飢餓感，對於身體也有很大的傷害。
一旦一天一頓飯的習慣停止後，就會出現迅速的**，會吃比平時更多的食物，體重也會很快恢復到**之前的狀態。
41樓：匿名使用者
如果非要這樣的話，建議放在早上吃。
因為早上不吃，聽說會降低身體新陳代謝率，不利於熱量消耗。
如果只吃一頓的話，要放在早上，並且要吃好，營養搭配均衡，但不要超食。
營養搭配的話，一定的碳水化合物（米麵），足量的蛋白質（瘦肉雞蛋牛奶），搭配水果蔬菜。
量的話，夠一天熱量消耗就行。
如果再進行適量的鍛鍊，就更不錯了。
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體重過大，**困難，一開始可以這樣做，但不建議長期如此，因為熱量攝入過少會導致基礎代謝率降低，不利於**，也不利於保持好的精神狀態，還會導致便祕等很多連鎖的問題。所以，保持正常的飲食，甚至少吃多餐，注意營養均衡，循序漸進的增加運動量，加大消耗，達到合理的體脂率，這才是更好的**方式0.0
42樓：匿名使用者
可以，但容易**，據說每天吃蘋果喝牛奶一個雞蛋，一個星期可以驟減
43樓：城裡郊外
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少,再加上運動,可以瘦下來.如果,一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多,或更多,就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好,時間長了會誘發多種疾病.
建議:每天三頓,每頓都少吃些,只要總量減下來,在適當運動,就可以**.
每天走路三小時月可以瘦多少，每天走路三小時一個月可以瘦多少
估計不會瘦 只能讓腿粗 每天快走3小時加上控制飲食,一月能瘦多少斤 主要看控制飲來食是如源何控制了，一般一個正常成年辦公室工作的男人日消耗2400大卡能量，女性是2100大卡，快走一小時平均消耗555大卡能量，就是說你一天額外消耗1665大卡能量，如果是攝入能量為偏低，即少吃主食和肉類 主要是豬肉 ...
餐後三小時血糖67算高嗎
餐後抄血糖正常值襲 餐後bai1小時 血糖6.7 9.4毫摩 升。最多也不超過du11.1mmol l 200mg dl 餐後2小時zhi 血糖 dao7.8毫摩 升。餐後3小時 第三小時後恢復正常,各次尿糖均為陰性。餐後三小時6.7的話,不算高。平時在飲食上多多注意著點預防就行了。我餐後三小時連續...
求青島周邊自駕三小時以內旅遊景點
呵呵，還真不太bai好解決du啊 現在淄博的滑雪場zhi已經關閉了，因為是人工dao造雪回的，氣溫不允許的 臨沂大峽谷現答在也不是玩漂流的時候 青島周邊的區市你應該都玩過了吧 只能去威海那邊玩了 第一條線路 成山頭 西霞口野生動物園 海上公園 韓國服裝城 這個去過 第二條路線 蓬萊閣 極地海洋世界 ...