1樓：匿名使用者
估計不會瘦~~只能讓腿粗~~
每天快走3小時加上控制飲食,一月能瘦多少斤
2樓：冰襲深秋
主要看控制飲來食是如源何控制了，一般一個正常成年辦公室工作的男人日消耗2400大卡能量，女性是2100大卡，快走一小時平均消耗555大卡能量，就是說你一天額外消耗1665大卡能量，如果是攝入能量為偏低，即少吃主食和肉類(主要是豬肉、牛肉，雞肉魚肉好點)，多吃蔬菜和水果，大致攝入能量在1600~1800大卡，就是平均少了550大卡。
這裡一定要注意控制飲食也一定要三餐準時吃，別不吃，會使身體機能變差，反而會導致一些酶和激素分泌不正常，導致產生病症。
剛才這樣算下來，一天多消耗了2215大卡的能量，每克脂肪一般會為人體提供9大卡的能量，而糖和蛋白質都是4大卡，但是一般糖和蛋白質按剛才的做法不會損失多少，即一天會減少2215/9=246.11克，大概就是半斤，那這樣算下來一個月可以瘦15斤。當然這個是理想值，還是要多補充點糖，不然會出現暈的情況。
3樓：go騎士愛上公主
只要能堅持一個月，我估計10斤不是問題，加油！
每天運動一小時一個月能瘦多少
4樓：蘇果
1千克純脂肪=7700卡路里，700卡=1斤脂肪，成年人每天慢跑1小時最多消耗500卡，合理的時間應該是一週瘦1斤那麼1個月瘦4斤。
5樓：善良的自由國度
健康合理的**方式應該是通過飲食和生活習慣調節，避免進食油膩刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，避免熬夜，合理睡眠，正常**為一個月瘦4-5kg。
運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。
物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。
沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。
米蘭花每天三小時光照能開花嗎
正常情況下，在每天至少光照6小時的條件下，環境溫度在25 30度左右，沒有任何遮蔭，植物會不斷分化成大量的花蕾。只有當溫度高 光線強時，花才會更香。當然，前提是還必須有足夠的肥料和水 米蘭的根系非常發達，有許多纖維根，非常細。因此，米蘭的土壤必須富含養分，新的土壤必須及時更換，以清除多餘的腐爛根。花...
羚羊每小時可以跑79千米鴕鳥三小時可以跑210千米羚羊跑得快平均每小時快多少
210 3 70 千米 79千米 70千米 79 70 9 千米 答 羚羊跑得快，平均每小時快9千米。希望能幫到你！解 駝鳥每小時跑 210 3 70 千米 羚羊每小時比駝鳥快 79一70 9 千米 答 每小時羚羊比駝鳥跑得快9千米。210 3 70千米 小時 羚羊每小時比鴕鳥快9千米 大學理工類都...
每天跳繩兩個小時月能瘦多少，每天跳繩兩個小時一個月能瘦多少
跳繩1小時 每分鐘150下 消耗約800大卡，半小時消耗400大卡每消耗一公斤脂肪消耗卡路里為7000大卡 在飲食正常規律的情況下，400x30 12000大卡每月 12000 7000 1.71kg 也就是說堅持一個月你可以瘦下來3.4斤，樓主加油。我每天跳繩一小時，每天只吃7分飽，堅持一個半月了...