1樓：欽遠
我個人覺得，心情不好，可以出去散散心，什麼事情都要想開，不要總去想一些不開心的事情，什麼事情都會有過去的一天，開心一天，不開心也一天，何必讓自己心情不好呢。
2樓：不一樣的
建議先找一下產生這種情緒的原因，也就是說是由於什麼事情所導致的，找到問題根源，解決問題並解開心結。另外，一旦產生負面情緒，可以馬上通過一些健康的方式去發洩，比如聽**、做運動、唱歌、看電影、寫日記、找人傾訴等，千萬不要太壓抑自己。
去購物個人認為是最好的方法
3樓：
心情不好可以出去走走，跑跑步，大吃一頓，逛街購物，找朋友聊天，唱歌，都可以讓心情變好
4樓：朵垛哚
1.寫下幸福--每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。
2.聽**--**可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，**還可以讓人放鬆。
3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。
4.找一個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，更有一個超越生命本身的東西支撐自己。
心情不好怎麼辦
5樓：冼凱復緒樂
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如約好朋友去歌廳飆歌，,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
敞開心扉原創
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：車素蘭戈子
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
.........................
9樓：枝旺敖晗玥
出門走走或者聽聽**
10樓：來德閔橋
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`
11樓：鄢綠柳定羅
讓生命放光
你無法改變生命的長度
卻可以拓展它的寬度
你無法左右天氣
卻可以改變心情
你無法改變你的容貌
卻可以顯示你的微笑
你無法影響他人
卻可以充實自己
你無法預知明天
卻可以善待今天
你無法樣樣順利
卻可以事事盡心
你無法盡如人意
卻可以無怨無悔
12樓：宦文玉暴己
曾經心情不好的時候，俄會隨手在大街上的人不管男女不管老少就拽著他們，然後說：俄不高興。不然俄會上課的時候捉弄人家害人家，反正就是發癲，可現在不一樣了，如果心情不好俄會一直坐到聽歌看電視，一直聽一直看，直到睡覺為止
13樓：澹臺蝶宿君
你可以找個心情很好地又是開心果朋友和他在一起，正所謂環境改變人，和他呆一天
心不好也會變好的
人與人之間都是相互影響的
。有時候呢
煩惱都是自己找的
凡事看開點比啥都強
因為一件事兒牽扯到自己一天的不開心
不值得人雜活都是一天
開心點多好
14樓：答儉晁琬
心情不好的時候你可以聽聽歌，陶冶一下你的情操。當然了，可以根據你自己愛好來進行分配。你可以做一些事來分散你的注意力，當你全心的去投入工作當中，你就不會煩悶了。
要還是不行的話，你就到沒人的曠野處，大聲的喊叫，發洩一下心中的情緒，都是很好的辦法
15樓：欽付友緒雁
方法很多呢，運動發洩，寫寫日記，找朋友聊天（不過，我一般都找不到物件，或不方便傾訴）……我心情不好時就睡不著，怎麼睡也睡不著，呵呵……其實嘗試哭出來也不錯~最有才的方法是對著鏡子聊天……呵呵~我最近發現一個很不錯的方法，和網友聊天，這個很不錯的……寫寫部落格也行的，不過小心沒人看，赫赫，寫給自己看吧，我就剛開始寫，效果怎麼樣也不知道……
朋友，快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂呢？呵呵呵
16樓：樸丹樊鳥
你不要想太多煩惱的事情,去逛街買些自己喜歡的東西,和朋友一起聊天,多做一些戶外鍛鍊
多多想快樂高興的事情
鬱悶是暫時的
高興起來吧，幸福就在你腳下
你會更珍惜自己所擁有的
以後美好的生活在等著你
17樓：禚瑤盛鳥
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
18樓：饒煦池景明
閉目養神，聽著喜歡的小曲。
19樓：韋綠柳巨琴
多做一些,
開心的事情啊,人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
20樓：貳玉蘭愛琴
心情不好就不要壓抑著，發洩出來，當然不要動粗，別人會被你嚇死的。可以在空間或者部落格把自己心裡的不爽都罵出來。夜可以找個親聽者，告訴他你發生了什麼不爽的事情，讓他評評理！
走到沒人的操場去大喊一聲~~情緒發洩出來了，心裡也就好多了。
21樓：申旺浦菁
想想讓自己開心快樂的事，聽聽自己喜歡的**，看自己喜歡的書，玩玩遊戲…當你把心專注於一件事上的時候，你就會忘了你的不開心！別和自己過不去，笑也過一天，哭也是一天，為什麼不選擇笑呢？開心點，祝你心情早點出太陽起來…
22樓：考長青兆綾
找個信得過的朋友聊下天，現在的人壓力大，很少會天天心情很好的，一般你和朋友一講，指不定對方也有很多煩心的，你的根本不算什麼。還有我一般喜歡在qq日記裡寫上發生什麼事心情不好了，感覺寫下來了，思路理清了，心情也就好了
23樓：猶紫巢真一
我心情還不好了、涼辦
心情不好怎麼辦
24樓：耿玉枝鄧水
對著天空大喊。或者把所煩惱的事跟最好的兄弟姐妹或最好最信任的朋友訴說。不是有句話是這麼說的：
只要笑一笑、沒什麼事情過不了。因為這就是現實、現實是殘忍的，所以要學會自己面對。
25樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
26樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
27樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
28樓：出綠柳本燕
看看書，聽聽**，或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。祝福你快樂o(∩_∩)o~
面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一個人呆著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等
29樓：植恆米賦
快樂是懂得放棄。放棄也是一種智慧，懂得放棄你也能尋獲另一種釋然的快樂。人生有時就是如此，你不能揹負著你所有想要的東西走完人生的全程。
所以，如果想要達成目標，就必須有所捨棄。把與內心無關的、紛亂的雜念和慾望捨棄，眼中只有你想要達成的目標，這樣才容易成功。捨得捨得，有舍才有得。
每個人生命所能夠揹負的重量是一定的，如果你過早地滿載著上路，那之後你必須捨棄一些原來珍愛的東西來換取其他。生活中的選擇就是如此的不完美，但這也正是生活的真正涵義。減輕生命的包袱，放棄一些煩惱，放棄一些利益，你便能輕裝上陣，就會與快樂結緣。
快樂其實就這麼簡單。
30樓：魯誠所環
找出心情不好的原因
想辦法去解決它
可以做一些別的事情分散注意力
可以聽聽輕快的**，外出散散步，找朋友傾訴。
其實很多時候我們都是因為小事而心情不好，既然都是小事了又何必計較大事化小小事化了
你的生活就會輕鬆很多
31樓：
最佳答案
心情不好怎麼辦，我心情也不好，但是還是得自己調節，如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就儘量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，每天都有很多機會，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持，我現在心情也不好，但我有自己的堅持，不管怎樣，一定都不會放棄的堅持，相信自己，別懷疑自己，
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂過完每一天 生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天快樂 多做一些自己覺得開心的事情 充實自己的生活 把煩惱全部都丟掉 我想你的生活會很美好的 還有要保持一個好的心態 心平氣和的去做每一件事情 ...
心情不好改怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
心情為什麼不好呢？為愛情，友情，還是事業？我今天心情也特別不好，真的好想發洩一下，感覺好壓抑啊。我覺得有時候煩惱都是自己找的，真的，別人只會表面上對我們表示一下關心，實際上自己沒準還在偷著樂呢，這個世界太複雜了，我怎麼老感覺自己是個局外人啊，好向什麼事情他們說的都是對的，自己做的永遠都是錯的，真是鬱...
心情不好怎麼辦，因為工作心情不好怎麼辦
放鬆，不去想煩心事。那就去找可以讓自己心情愉快的事情來做 出去跑上3000米。因為工作心情不好怎麼辦 找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 ...