1樓：匿名使用者
不要自己一個人，找朋友聊天，或者找朋友一起幹一些喜歡做的事， 分散自己的注意力，我比較喜歡打球，有空就和同事打打乒乓球，不要去往那方面想就好了
2樓：匿名使用者
不要總胡思亂想太多，有壓力就釋放出來，多和朋友聊聊天，我失眠的時候，用的睡^·^美*人~香*睡^·^薰枕就挺好的，一個星期就見效了，越睡越香，每天都很輕鬆
3樓：匿名使用者
我也剛剛失戀，原來飯都吃不下，還吐了好幾次，現在已經好多了。建議你這段時間最好不要自己一個人呆著，多和朋友出去玩玩，散散心，多找人聊天，做一些自己喜歡的事。把那些看到會傷心的東西放起來（比如**禮物之類的），而且一定不要有任何聯絡，不要往這方面去想，否則你是不會走出來的
4樓：匿名使用者
沒辦法，多和朋友聊聊天吧，愛情裡流過的眼淚，讓時間慢慢去烘焙，我也剛失戀，知道你的感覺，挺過去就好了。
加油啊！！
5樓：匿名使用者
想想過期一起的甜蜜、想象下一個會給你帶來什麼甜蜜。化悲憤為複習的力量
6樓：遙望繁星飛翔
不必害怕，失戀沒有什麼的，撕點紙，發洩發洩，你就會發現自己好了很多
7樓：達琪美
找朋友是最好的辦法，沒有他會死呀？
8樓：匿名使用者
挺過 那時候就 自然的好了~
9樓：匿名使用者
不要把失戀小題大做，你沒有弄懂自己為何而活。你若搞不清這個問題，將來還要吃苦頭
如何度過失戀後必經的痛苦的階段？
10樓：匿名使用者
戀愛本來是美好的事情,但是失戀的時候卻十分痛苦，那麼，失戀了怎麼辦才能最快走出來呢？來看看這些方法吧。
1、不斤斤計較
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
2、給自己一個告別儀式
你在心裡定一個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做一個告別，這不失為一個溫暖的儀式。
或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的**、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。
3、傾訴宣洩
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裡的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
4、轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裡,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。
還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。
5、多參加活動
有人說，工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有一定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。
參加一些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力，也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。
人的注意力是有限的，如果注意力更偏向於各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。
實歸根到底就是要多分散自己的注意力，如果你只把思想放在了你自己失戀這件事情上面。那麼你無論如何都會
11樓：孤獨自由行歲月
1.發洩
各種各樣的發洩，購物、花錢、狂吃海喝、大哭、喝酒都是發洩的方式，把情緒發洩出來，身體會舒服多。分手後，情感空了，時間卻變得充裕了，錢包也是鼓鼓的了。失戀者可以拿錢來砸自己了，給自己買禮物、招呼朋友聚會、帶家人去旅行、美好的生活才剛剛開始。
而當失戀者習慣了將自己、家人、朋友變成生活重心的時候，也會發現自己之前是多麼的愚蠢，更是懂得了愛自己才是被人愛的重要基礎。
2.轉移注意力
因為在失戀煎熬期，你的大腦是不能空閒下來的，只要是空閒了，就一定會想到失戀，想到那個人。選擇一門技能，或者一種工作，不斷的去挑戰學習環，一步一步的去學習這些技能。
讓自己變得忙碌，忙得沒時間想自己失戀的事。
3.努力讓自己變得更好
努力讓自己變得更好，讓前任後悔放棄你，優秀的你會給以他人重大打擊，頹廢的你會讓別人笑話你，只有你越累越優秀，你的前任才會後悔。要知道情場失意，賭場得意啊。為事業去打拼去努力，職場的努力永遠不會讓你失望，因為你的努力永遠不會背叛你。
你付出的每一滴汗水，即使沒有回報在當下，也會回報在未來。
4.投入到一段新的戀情當中
不要害怕重新開始一段戀情，但一定要確定，自己不是為了逃避前一段失敗的戀情而貿然開始。倉促地開始，可能會因為疏於瞭解而產生更多的矛盾和不愉快。選擇把大腦中關於上一段戀情的一切記憶封存，重新開始，尋找一段新的戀情。
12樓：極地銀狼
有幾種態度。
第一種，放縱自我的態度，這類人失戀後徹底放飛自我，在分手的那個夜裡，拿著廣告噴漆在街頭的牆上噴繪出各種毫無意義的圖形，自認為自己是藝術大師。然後在網咖裡，吃著泡麵玩這遊戲到第二天天亮，然後在外流浪好幾天不回家，抽菸喝酒，之前為了女友戒掉的壞習慣一下子全部找回來。隨著時間過去最後對這段感情也不再在意
第二種，沉迷學習工作，麻痺自己。這類人失戀當天耿耿於懷，第二天為了麻痺自己就死命讀書學習，死命工作生產，搞得周圍的人都以為他要回心轉意做一個積極的人，實際上剛剛失戀，心裡非常傷心。
第三種，毫不在意。哦，分了就分了咯，再找一個。
上述三種態度，就是三種方法，第一種就不要試了，墮落放縱沒有必要，第二種比較好。
13樓：匿名使用者
多看書尤其是心理學和社會學方面的書，多瞭解這方面的知識，會讓你對自己的現狀有一個抽離，你會發現你所經歷的階段是你人生當中的一小部分而已，這個階段的痛苦並不能代表你整個人生的痛苦，而你從這個階段裡面學到了什麼，比你正在經歷的痛苦更重要
很多人一蹶不振，只是因為在隧道里面看不到眼前的光亮，但是你只要抽離出來，從整個人生的角度上去看這一段經歷，你就知道前面是光亮的，這一段其實並不長，而且你從這個經歷當中學得怎麼去愛是為了你以後更好的成長，所有的經歷，無論好壞，都是對你自己有利的，只要你的心態足夠好，老天爺給你的禮物，有的是包裝的好看，有的是包裝的難看，但是絕對都是對你的成長有所幫助的
14樓：孔雀翎
不可否認，失戀是痛苦的，如果說失戀後不痛苦那麼只能證明你沒有愛過。失戀很痛，但是和錯的人一輩子更痛，挺過去你會看到美麗的人生！失戀後，為了儘快走出來，可以通過以下方式調節。
第一，合理宣洩失戀情緒。不管是什麼人，再怎麼堅強，面對失戀後，難免會產生不焦慮，抑鬱等不良的情緒狀態。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來好像很」堅強」，其實是對自己的傷害非常大。
任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
第二，調整自己的生活習慣。需要控制一下自己的生活，不是不去想對方，而是在想著對方的同時一起生活。帶著症狀生活，你會發現真正問題所在——最大的問題不是痛苦，而是失控和無序的生活，即使是想要挽回感情，以現在的精神狀態也毫無希望。
第三，轉移失戀後的注意力。如果一時間不敢直面失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情轉移注意力，比如給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的；或去參加自己喜愛的娛樂活動，以轉移注意力、釋解苦悶。
第四，廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
第五，朋友談心，找朋友，或者心理諮詢師，尤其是信任的朋友，陪我們走過這段痛苦的時間，我們需要有一個空間宣洩情緒，梳理思想。
15樓：
首先特別想給你個大大的擁抱，因為跟你一樣我也經歷過失戀，我知道很痛。如果想挽回並且可以挽回的一定要試一下，不然以後會後悔也不容易死心。如果確定不能在一起之後就把所有的聯絡斷得乾乾淨淨，把所以的念想都拋掉，不要去想過往，不要把原因獨歸為自己，因為戀愛中所有的摩擦吵架原因肯定都是雙方的。
難過肯定是不可避免的，哭泣失眠神經質一味否定自己的階段也是必須經歷的。但還是要向前看啊，不要沉溺於過往，一旦想到過去想到對方就及時打斷思緒，抓緊把自己拉回來，真的，別給自己懷念過去的機會。哀莫大於心不死，新生在於死徹底。
退一步海闊天空，別較真，失戀不是你不好，只是不適合而已。世界很大，向前看，等你走出來你會更加熱愛生活，變成更好的自己。乖，加油哦，摸摸頭。
我失戀了，很迷茫，不知道該怎麼度過沒有她的日子，請求專家給我開導開導，謝謝！ 5
16樓：叫什麼名好那
失戀並不代表失去一切，日子還是要正常去過！！
想想自己的理想，做好自己應該做的事情，學習或者是工作，幹出一番樣子！！！
男子漢，失戀了沒有什麼大不了的，失戀必然會難受，但是不能一直活在失戀的陰影，解放自己的內心，前方還有大片的森林！！！
17樓：終極拾風
黯然飄然 尹人在側 目光閃爍 拒之泰然 青絲瞬斷 惆悵萬分 舉杯對酒 單身一人 酒未醉 心先死 愁斷萬分誰人知
18樓：
天涯何處無芳草
沒有了她
你就活不下去了嗎
19樓：匿名使用者
找一件有意義的事情，一心一意的把它做到極致！！世上沒有不變的事情，人的感情也一樣~~
20樓：
我也經歷過那些日子
不停不看不說
久了就像過雨雲煙
慢慢就過去了
21樓：
失戀而已 沒什麼大不了的 舊的不去新的不來 感情是不能勉強的
趁著自己年輕 用失戀來積累經驗 等到了可以結婚的年齡了 把你的經驗都拿出來 找個好的 到時候 你就覺得 原來以前失戀時讓我現在這麼的幸福呵呵
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