1樓：
一般來說，富貴包其實又叫富貴背。
富貴包在中醫裡看來，富貴包潛藏著對人體的健康危機，富貴包是大椎穴淤堵的表現。
大椎穴又名閻王奪命鎖，是個人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會堵塞七條經絡：
1督脈，
2膀胱經，
3大腸，
4小腸，
5三焦經，
6膽經，
7胃經。
大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時了。
大椎穴瘀堵，可導致，空氣，空血的狀態。
氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。大椎瘀堵，同時會造成左右肩血脈不通，腦血栓，腦梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損，一般可以按摩，鍼灸，或者，方多好貼，外敷處理。
2樓：匿名使用者
方法一：刮痧
1，先在大包處塗抹刮痧油，用刮痧板（最好是砭石的）刮拭大包隆起處，將大包裡筋結刮開，出痧效果更好，過程有疼痛為正常，中醫講「通則不痛 痛則不通」要把筋結開啟才能有效解除病痛。
方法二：按摩
用拇指或肘尖點按大椎穴附近，以食指和中指或其中一指著力於大椎穴上，做輕柔的環旋揉動，反覆10~15次。這樣可以達到鬆解肌肉黏連，加強區域性血液迴圈的效果，平時沒事的時候也順時針的活動一下頸部，走路抬頭挺胸保持好習慣。
方法三：頸椎枕
枕頭選不好也會造成頸椎疾病，要選擇那些利用頭部自身重力能夠貼合頸部生理曲線，當睡覺時處於側臥位時，枕頭過高會導致頸部發生側傾，關節受到牽拉，使頸椎周圍肌肉僵硬，形成勞損這樣才能達到促進頸部血液迴圈，改善頭部供血的效果。
養生保健方面有哪些資格證書
3樓：匿名使用者
你好，公共營養師不錯，公共營養師是國家勞動部頒佈的第4批新職業之一。是應社會、市場的需要而產生的職業技能人才，指接受專業知識技能培訓，通過國家職業資格考試認證，取得從業資格，從事營養諮詢、營養測評、營養指導、營養宣教、營養管理以及從事營養教學與科研工作、營養與食品安全知識傳播的特殊職業者，是促進社會公眾健康工作的專業人員。
目前，我國的營養專業人才十分緊缺，公共營養師的就業前景非常廣闊。公共營養師可以針對健康和亞健康人群做營養諮詢、指導工作。公共營養師不僅可以在社群發揮重要作用，還可為企業員工、白領、高階管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。
學習內容：
公共營養師學習的內容主要有：基礎營養學、臨床營養學、中醫基礎理論、中醫飲食調補理論、中醫營養評價、食品衛生學、特殊人群的營養、各類食品的營養價值、營養專題教育、營養計算軟體的應用、營養師就業創業指導、食品的物理及簡單的生化檢測方法等。重點學習並掌握食物選擇、食譜編制、基本烹調、營養等內容和技能。
通過考試，成績合格者將頒發公共營養師國家職業資格證。
4樓：嘻嘻嘿嘿
瞎說，公共營養師已經取消了，不負責任
國家承認的保健養生資格證書有哪些
5樓：匿名使用者
所謂的養生保健師，營養保健師，
健康管理師，經絡調理師，食療養生師，均沒有法律效力！因為都不說國家頒發的！
所有以「協會」或「培訓交流中心」名義發放的職業資格證都是沒有法律效力的假證！所謂的「全國網上查詢」如果不是在人社部職業資格證書**查詢的，也都是忽悠！不要上當！
6樓：阿爾茨海默協會
真正屬國家行為的證書是人力資源和社會保障部的證書，這個證書效力最強，運用最廣，國家
承認，全國通用。作為職業資格，人力資源和社會保障部頒發的證書是最權威的。如：
健康管理師、養生保健師、亞健康調理師、經絡調理師、中醫養生美容師、食療調理師、兒童中醫調理師、養生經營管理師、自然**師、**調理師、**保健師、炙療師、、排毒養生指導師、中醫特色調理師、整脊調理師、中醫體質辨識與調理師等職業資格證書
健康養生的重要性
7樓：國丹醫生王家懷
新世紀健康新觀念
掌握健康知識越多身體健康機率越大
所以說最好的醫生就是自己
掌握健康膳食十要素
1.每人每天一瓶奶
2.每天一隻蛋
3.天天要吃豆製品
4.多吃海中的魚
5.雞肉鴨肉代豬肉，白肉代替紅肉
6.每天保持500克鮮蔬果
7.菌菇食品經常吃
8.飲食一定要清淡
9.高脂高糖要控制好
10.糧食要做到萬萬不能少
健康養生，重在堅持。
8樓：芒樂欣旗雋
養生是非常重要的。現在人們工作壓力越來越大，大部分人都處於亞健康狀態。就是處於一種將病未病時，如果此時您調理哈自己的身體就能把疾病扼殺在搖籃裡。
而如果長此以往處於亞健康就會導致疾病纏身。所以身體一定要照顧好，終究身體是革命的本錢，養生一定得重視，現在五穀雜糧養生是非常流行的，你看下你們當地有沒有善瑞養生坊的專賣店，他們專注於食療養生，產品非常不錯，我家裡面的人都非常喜歡吃他們的產品，特別香。
9樓：練寧稅鵑
幸運足，最方便的養生足療+磁療，踩出你的健康和美麗
10樓：閃爍
當人們豐衣足食之後，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，追求健康成為所有人的時尚。人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。
生命是寶貴的，俗話說：「長江一去無回頭，人老何曾再少年」，生命對於人只有一次，人生沒有回程票。要做到身心健康，養生之道則是一條重要的途徑。
時下有不少人辛辛苦苦為了美好的未來而拼命工作，惟獨把自身的健康而不顧。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，這些榮譽、財富、地位、權力、成就能伴您有多久？生命一旦結束，你擁有的一切就隨之消失。
人生的所有財富和名譽是無數個「0」，只有身體健康才是「1」，如果沒有這個「1」，人生也只是一個「0」，健康應成為大家安身立命之本。
俗話說：「兵無常勢，水無常形」，健康是一個動態的概念，健康遵循「短板效應」。今天健康了，但由於不遵循健康的四大基石，明天健康就會滑坡。當您疏忽了健康，健康也疏忽了您。
身體是生活和工作的本錢，人人都期盼健康。但如何做到不生病或少生病，每個人的做法就不一樣了，有的捨得花大錢購買各種各樣的保健品，有的肯在住院保險上一擲千金，卻不願花幾百元錢做一次體檢，注射一針疫苗；許多疾病的發生，是與我們的愚昧、無知有著密切相關性，是由我們的不良生活方式、行為習慣、飲食嗜好和不健康的心理因素導致的。在人們生活水平改善以後，常缺乏健康生活觀念的指導，忽視諸多的致**素，導致被稱為「富貴病」的慢性非傳染性疾病持續上升，使老年病提早患病、提早衰老，生命之花過早地凋謝，生命之樹過早地枯萎。
生活當中有許多有益於健康的科學常識，認識不到位就會釀成苦果。養生之計在於人，每個人的健康靠自己去爭取。俗話說：
「工欲善其事，必須利其器」，「磨刀不誤砍柴工」。我們懇請各位朋友，平常花一些時間學習一些保健知識，多懂一點醫學道理，提高養生與保健意識。珍惜自己，珍惜健康, 珍愛生命, 活得舒心暢意，為社會、為人民作出更多、更大的貢獻。
世界上有些東西，當你擁有它時往往並不珍惜，而一旦失去了它，你就會感到它無比珍貴。俗話說：「臨崖勒馬收韁晚，船到江心補漏遲」，「防患於未然」總比落雨收柴效果好。
健康的人們，要有「防未病」的觀念，不要待到生命將結束時才體會到享受生命的味道。我們衷心祝願人們精神飽滿，精力充沛，擁有健康的體魄，享受現代社會的繁榮、祥和、文明、進步、幸福與快樂的生活，讓人們的健康、長壽的美好願望能夠實現。
養生，是將人，渺小的力量融入到自然，融入到宇宙去，從而讓自己的視野，領悟，體質得到最大化的提高。
很多人只知道養生的字面意義，而不知道內涵。養生是道家在修行的過程當中，自然而然的。因為在和天地的互動當中，自然的就在養生。
非要把養生的方法摘取出來，讓普通人去學習，反而因為體悟或者其他方面的原因，導致不好的效果。
11樓：匿名使用者
每個人的健康靠自己去爭取。俗話說：「工欲善其事，必須利其器」，「磨刀不誤砍柴工」。
我們懇請各位朋友，平常花一些時間學習一些保健知識，多懂一點醫學道理，提高養生與保健意識。珍惜自己，珍惜健康, 珍愛生命, 活得舒心暢意，為社會、為人民作出更多、更大的貢獻。世界上有些東西，當你擁有它時往往並不珍惜，而一旦失去了它，你就會感到它無比珍貴。
請問保健和養生有什麼區別？
12樓：夏空
一、解析不同
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。
養生是養護生命。調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
二、療養方式不同
保健：可分為婦女保健、兒童保健、老年保健、勞動保健等。
養生：通論類
主要從養生的大旨、理論、指導思想等立論，全面分述各種養生方法，泛而不專，有助於人們瞭解養生理論，並指導一般的養生。
食養類主要從飲食物性味、補洩滑腎的效用與人體狀態、天時氣候、地理方域等的關係論述養生之道，也包括節食、辟穀等內容。
煉丹類主要是各種煉製丹藥法的有關記述，古人曾希望通過對各種礦石藥物的複雜燒煉過程製造出令人長生不死、霞舉飛昇的靈丹，雖說設想荒誕，近於虛幻，但卻也得到了一些有療效的治病丹藥，開人類藥物化學研究之先河。
13樓：熱心網友
保健：是養生的關鍵，是保持健康為目的;而養生是為健康，為保健康而養生，二者區別是：保健可能用藥保，也可用食物保;而養生可以用食物，也可以用鍛鍊。二者相輔相成，相得益彰。
14樓：變啦
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。
調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。
養生是什麼意思
15樓：匿名使用者
根據中醫理論，運用調神、導引、四時調攝、食養、藥養等方法的中國傳統保健方法。 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
養生的目的是為了身心健康，即包括玉體的健康、心理的健康和社會適應能力。
健康養生包括哪些方面健康養生的方式有哪些？
在傳統文化裡面，養生包括四個方面 養性情 養睡眠 養居處 養房事。我們必須按照這四個方面去做，才能夠使生命長生。人們常將養生保健活動稱為 養生之道 或 養生之術 道 指法則 原則 術 則指具體方法 手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。中國傳統的 延年益壽 之法稱為 衛生 養生 厚生 或 道生 衛生...
健康養生的方式有哪些，平常生活的健康養生方式有哪些？
1 首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。2 養生的第二個關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志 促進消化迴圈，增強免疫力的目的。3 第三點就是要保持精神 情感 以及心理上的健康。養生要求我們要培養健...
養生網健康飲食小常識
養生小常識 您好，很高興為您服務，根據您的問題做出以下解答，秋冬季節天氣乾燥，我們的臟腑同樣缺少津液，人們容易上火，容易生氣，這是因為津液缺少之後，陰虛火旺或者肝氣鬱滯所造成的。1 每天早晨起來，應該準備一杯溫熱的水，來濡養已經乾燥了一夜的臟腑，並且在晨起的時候養成排便的習慣。2 在排便的時候不要看...