1樓：taco愛籃球
天生的身體素質，他的跟腱長。外加自己有天賦，還有勤學苦練。
提高彈跳的方法
半蹲跳①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前， ②向上跳離地面最少20cm到25cm。當在空中，雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
抬腳尖(提踵) ①首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著②腳尖抬到最高點③再慢慢放下，完成一次。
臺階①找張椅子來,把一隻腳放上去,呈90度。②盡全力跳開,在空中換腳,再放在椅子上，③重複②將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
縱跳①雙，腳放直，與肩同寬，「鎖緊」膝蓋……②只用小腿跳。彎曲腳腂，膝蓋儘量不彎曲。③到地時，再迅速起跳，完成一次。一項很難，可用手幫助起跳。
蹲跳(這一項每週練一次) ①站立，懷抱籃球於胸前。②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度。③跳起至8cm-13cm，一定要保持步驟②的姿勢。
④著地，完成一下。⑤如果要跳15下的話，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需盡全力跳高。
2樓：小山村情懷
提高彈跳的方法
半蹲跳①開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前， ②向上跳離地面最少20cm到25cm。當在空中，雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
抬腳尖(提踵) ①首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著②腳尖抬到最高點③再慢慢放下，完成一次。
臺階①找張椅子來,把一隻腳放上去,呈90度。②盡全力跳開,在空中換腳,再放在椅子上，③重複②將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
土豆韋伯的驚人彈跳力是怎麼練成的？
3樓：匿名使用者
這不是可以煉成的！他的身體素質和彈跳是天生的！！這是肯定沒有什麼特殊方法的，但我不否認按一定方法加以加強自己的彈跳，你可以網上搜搜，很多方法還是有一定效果的！呵
4樓：omco龍井茶
彈跳力較好的一般都是天生的 經過後天努力雖然可以增加 但是很難超過有天賦的人 不過1樓的那些複製過來的訓練方法你可以試試～！ 如果沒有條件的話 我可以推薦你簡單的概念 你自己琢磨 首先就是身體柔韌 尤其是腿部 其次是力量～！
5樓：匿名使用者
這是需要天賦的 而且是系統性訓練的 你要是自己的練法不科學 很容易受傷的
但是一般都是從小就開始訓練的 一般大了以後練了也沒啥進展
nba土豆韋伯為什麼跳的那麼高？ 是怎樣訓練的？
6樓：匿名使用者
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的籃球明星！
7樓：七月小波
訓練固然重要，但是最重要的還是個人的身體天賦。
首先你要控制你的體重，其次nba球員跳的高還和他們的裝備有關係，一雙專業的籃球鞋，可以增加不少的彈跳。
下面給你附上彈跳的訓練方法，訓練要勞逸結合要不然容易受傷。
8樓：匿名使用者
天賦+努力，所以跳的那麼高
9樓：匿名使用者
nba的彈跳最高紀錄保持著不是土豆韋伯嗎？公認的怎麼到溼乎乎就被遺忘？
吉尼斯的彈跳世界紀錄就這麼被大家華麗麗無視了，一個個的吹喬丹，詹姆斯………………………………
可憐的土豆韋伯，名氣不大也就算了，屬於自己的紀錄也要被球迷給剝奪走？
nba小土豆韋伯彈跳
10樓：匿名使用者
垂直是140 ， 120的是弗朗西斯，土豆的摸高大概有370吧 因為他跳起來是頭已經跟籃框差不多高了
11樓：匿名使用者
天生的成分很大.後天能增強的不多.按照黃種人的身體素質,170的身高無論怎麼訓練都是很難扣得到nba的籃框的,更別說做出那種眩目的扣籃.
12樓：聚盛國際
將近 140釐米的 垂直高度
「小土豆」韋伯的彈跳力是多少？
13樓：匿名使用者
nba球員彈跳資料總結大家看看這都是跳的最高境界啊！
注：均為垂直雙腳起跳
土豆韋伯：120釐米（估計這小子是地球上蹦的最高的。。。）
佛朗西斯：114釐米（偶像啊，有彈跳，有速度，有技術。。。。就是太獨。。。）
卡特：111釐米（扣籃他可是出神入化了，又不是很矮，爆發力又強，就是玻璃腳啊，哎）
威而金斯：104釐米（80年代這是很驚人的！精華！可惜。。。。老被壓著）
喬丹：98釐米（別激動！不是垂直跳最高的，但他是綜合彈跳最高的，他跑跳達160釐米，nba裡很少有，有朋友說他直跳120，我翻了幾本說，確實這麼說，不過我這也有根據啊，那就都寫出來給大家參考吧！
）科比：97釐米（很卓然了）
麥迪：93釐米（我看他跳的不是很高啊！？怎麼？？）
加內特：90釐米（不是最高，但有身高臂展，沒法子）
裡查德森：98（沒聽說過？！哦，知道了，今年的扣籃no1）
梅森：102（扣籃大賽第2？！怎麼比第一高？）
大鳥博得：73釐米（不是叫大鳥嗎？！怎麼這麼衰啊？？？哦，原來his name is bird。。）
艾佛森：110釐米（很不錯了，一開始我看雜誌上是97，有人說是110，群眾意見第1）
馬布裡：101釐米（看不出！）
德雷克絲勒：90釐米（不是說比喬丹厲害？哦，他跳的高度不是很高，可是跳的距離遠吧。。。不是叫滑翔機？）
以上是比較有名的一些nba球員，大家如有要求可以跟貼。
另外其實nba裡還有很多彈簧人，自90年代扣籃大賽就有很多垂直跳都上了100，可是除了跳就沒別的了。。。。。。。。所以。。。呵呵
不是跳的高就腿腱就長，彈跳和人的整體素質有關係，本華萊士腿腱不長可他能跳至少90釐米以上，戴維斯也是肌肉彈跳型，172時就可以扣籃了。還有，喬丹 卡特 科比的摸高都上4米了，還有現在nba摸高最高的是加內特，這些誰都知道，還有世界基尼斯記錄的最高垂直彈跳是韋伯120。
14樓：匿名使用者
內特-羅賓遜 / nate robinson / 4 168cm的韋伯和內特羅賓遜位置：後衛 赤腳身高：5英尺7.
75英寸/1.72米 穿鞋身高：5英尺9英寸/1.
75米 臂展：6英尺1英寸/1.85米 站立摸高：
7英尺7.5英寸/2.32米 原地彈跳：
95釐米 助跑彈跳：116釐米 體重: 82.
1016公斤 / 181 磅 生日: 1984-05-31 球隊: 紐約尼克斯 選秀:
2023年第1輪第21位 學校: washington 國籍: 美國 姚明官方為229cm(7尺6寸)07-08賽季工資:
127萬美元 08-09賽季工資: 202萬美元 合同情況: 4年 558萬，2005/7/1籤，2009夏到期 內特-羅賓遜2023年首輪21順位被紐約尼克斯隊選中。
羅賓遜是一名小個扣將，超人的彈跳力幫助他在、空中完成各種匪夷所思的動作。進攻以突破為主，外線能夠突施冷箭但穩定性不夠。防守態度積極，不停的跑動和出色的彈跳彌補了身高上的不足，2023年常規賽蓋掉姚明的那一球就說明了這一點。
和許多年輕球員一樣，羅賓遜的穩定性不足，打球有些情緒化。[編輯本段]主要榮譽 2023年nba扣籃大賽冠軍 2023年nba扣籃大賽冠軍 ，從霍華德頭上跳過後灌籃
15樓：
斯伯特·韋伯，因為身高只有1米69、被暱稱為「土豆」的他，竟在2023年「扣籃大賽」中從「人類電影精華」威爾金斯手中不可思議地奪得「扣籃王」稱號，成為nba的傳奇。
中文名：斯伯特·韋伯
外文名：spud webb
別 名：anthony jerome webb國 籍：美國
出生地：德克薩斯州達拉斯
出生日期：2023年7月13日
畢業院校：北卡羅來納大學
身 高：1.69米（5英尺6寸）
籃球裡怎麼練彈跳,我170cm,可斯伯特·韋伯都能扣籃了.我也想.
16樓：九零後二胎大叔
身高170扣籃不是夢，彈跳力鍛鍊教程
韋伯是怎麼練彈跳？國外的小孩從多大練習彈跳？怎麼我看到寫：內特14歲，163cm扣籃，我想知他怎練跳的？
17樓：
先不說練彈跳的問題。。。
黑人的先天素質就很好。先天就能跳的很高。
18樓：x風之弦
我記得一本書上據他自己說他是沒有練過。。。其實多跳跳就管事的。。。當然那些亂七八糟的練習方法也可以用
19樓：俊斐
黑人的先天素質就很好。先天就能跳的很高。
20樓：匿名使用者
在沙子堆裡挖個坑 把你小腿上帶上沙袋，從坑裡往出跳~
一般2 3 個月就有效果`
21樓：匿名使用者
黑人的先天素質很好。先天就能跳的很高。
NBA小土豆是指誰
內特 羅賓遜 robinson nate 4 robinson nate 4 2006 07 技術統計 得分9.0 籃板2.2 助攻1.5 位置 後衛 生日 1984 05 31 高度 1,75 體重 81,6 畢業學校 college washington 球員資料 籃板 球隊 場次 首發 時間 ...
炕小土豆的正宗做法，炕小土豆怎樣做才好吃的做法步驟
用料小土豆抄 襲 高山土豆 2斤 油，姜蒜，鹽，辣椒粉，花椒粉 適量 孜然粉 蔥花 酌情選一 炕小土豆的做法 小土豆洗乾淨，煮熟 煮熟後的土豆放冷水裡泡著，然後剝皮。加一勺鹽，拌勻。然後放一會兒，讓土豆進味兒油鍋裡放油，油熱後放土豆，用鍋鏟輕輕挑平土豆 如果是平底鍋就方便啦，平鋪著一層就好 轉動鍋，...
鹽煎小土豆的家常做法大全怎麼做好
材主料小土豆仔500克 輔料油適量鹽適量孜然粉適量 步驟鹽煎小土豆的做法步驟11.小土豆仔清洗乾淨，因為個頭太小我沒有削皮，只是把表面一層新皮給擦掉了。新土豆的這層表面很容易就能去掉。鹽煎小土豆的做法步驟22.處理好的土豆放入飯煲，蒸煮功能。鹽煎小土豆的做法步驟33.蒸好的土豆趁熱取出。沒有去幹淨的...