1樓：守望夢境
如果你對這種吃法已經習慣了，並且也沒有覺得會帶來什麼不適，那就說明沒有什麼不好。不過……同意樓上的，你真能吃
2樓：匿名使用者
你的吃法是有點難的哦，厲害
不過應該還是好的，只要你能吃就好的，。
3樓：匿名使用者
好像以前我看電視說人早餐只吃一個雞蛋就夠了，太多的話營養吸收不了
4樓：匿名使用者
兩個雞還是兩隻雞，
吃雞蛋每星期不能四個，所以答案是不能，但是個人情況不同，最重要的是自己的感受
5樓：
是不是兩個雞蛋？吃兩個雞也太多了吧，如果光吃雞蛋營養還是不夠的
6樓：
兩個雞？？？？是不是雞蛋啊，同學。。。。。。
7樓：匿名使用者
兩個雞蛋吧，兩個雞？？？
每天兩個雞蛋當早餐這樣好嗎?
8樓：酸菜粉兒
雞蛋裡面的蛋白質含量很高，對身體是有益處的。
但是一天2個雞蛋裡面的蛋白質完全能夠滿足人體對蛋白質的需求了。
不過有一點，那就是你的身體必須完全吸收這兩個雞蛋的蛋白質才行。
而且你每天還有其他的蛋白質**，所以2個雞蛋完全足夠了。
而且雞蛋吃多了也有一點不好，那就是蛋黃的膽固醇含量比較高，年輕人到沒什麼，老年人就不能吃多了。
9樓：鬢髮白了
可以。1.健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
2.保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。
4.預防癌症。雞蛋中含有較多的維生素b2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。
5.延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱做「理想的營養庫」。營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，是不少長壽者的延年經驗之一。
10樓：
如果一天兩個的話可以考慮早晚各一個，這樣應該比早上一頓就吃兩個雞蛋吸收的好一點！
不過一天兩個雞蛋很好啊，不會發胖
11樓：
可以的。不過最好一天一個。有時候營養過了也不好。吃雞蛋吃多了會發胖的
12樓：傳說中的駱駝
晚飯再喝一兩白酒，還能活血,不能多喝,而且最好不要喝低度酒,低度酒傷身體。
13樓：朵朵小花貓
最好是一個雞蛋、一盒牛奶加二兩乾點
14樓：匿名使用者
2個雞蛋可以的，還不會發胖的。
每天吃兩個雞蛋做早餐健康嘛？
15樓：5257楊
可以的，但是一天不要超過兩次，不健康的。
16樓：安巨集偉安瑩
早晨吃煮雞蛋一天吃一個最好。
雖說煮雞蛋營養豐富，但是過量食用雞蛋會導致消化不良，因此煮雞蛋不宜過多食用，一般以每天不超1個為宜。
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
17樓：昨夜星辰
人體每天可以吸收兩個雞蛋成分的營養，明天早餐兩個雞蛋是不錯的搭配選擇。
早上是吃一個雞蛋好，還是吃兩個雞蛋更有營養？
18樓：虔誠的圖騰
建議吃一個，而且不要每天都吃。
營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學物質。
如果不怕長胖、不怕增加一點點糖尿病風險、不怕飲食太單一、吃不膩，可以隨便吃。不過這樣就太任性了。
19樓：匿名使用者
正常的情況下早晨吃一個雞蛋就可以了，因為一個雞蛋營養我們就已經夠用了，如果吃兩個的話只是為了填飽肚子
20樓：匿名使用者
雞蛋中含有比較齊全的氨基酸。
要看你早上有沒有吃其他的穀物食物，如果就單獨吃雞蛋，雞蛋基本上全轉化為能量供給身體活動所用。
如果雞蛋配著其他穀物，身體就能吸收雞蛋中的各種氨基酸，儲存起來。但是，人體一天 吸收的氨基酸是一定的，其實一天吃個雞蛋就足夠了。多吃一個也沒關係。
21樓：匿名使用者
早上一個雞蛋足夠了，同時記得，雞蛋+牛奶的早餐是最不科學的早餐。早餐的90%以上的營養物質會轉化為熱量消耗掉，雞蛋和牛奶中你攝取的優秀蛋白質沒有修復人體，而是變成熱量白白的消耗掉了，這樣非常的可惜。所以，早餐蛋白質食物一定要配合穀物食用。
而且，蛋白質轉化為熱量的分解過程會產生對人體有害的氨類化學物質，所以，雞蛋的攝取要適量。
22樓：我是人眾人
一個就夠了，吃兩個雞蛋有大量的蛋白質，人體能夠吸收的蛋白質是有限的，也就是說另一部分不能被消化的蛋白質會轉化成脂肪，儲存起來
23樓：匿名使用者
吃一個，，研究說人每天吃一個雞蛋所需營養就夠了，，多了也沒用
24樓：米迦勒的眼球
最好是早晚各一個有利於均衡吸收
25樓：吳銘楠
吃一個 生雞蛋加牛奶 超營養的說
26樓：走在奔波的路上
一個最好不過了，這樣可以充分吸收
每天早上吃完早餐跳繩好?
27樓：不惠利
起床後先喝1杯溫開水或鹽開水，然後做點簡單的關節運動，再開始跳繩，跳繩對身體很好，是**，鍛鍊身體的好運動。
28樓：花落一朝一夕
不好，要在早餐前運動。
29樓：
好？好在** 胃下垂百分百。。。。。。。。。。
每天早餐吃2個雞蛋好嗎
30樓：
1.每天早餐吃一個雞蛋即可，不要食用過多，兩個雞蛋有些多了，因為雞蛋中除了蛋白質以外還有膽固醇，過多的食用會加重血清中膽固醇的含量，您最好養成合理膳食來進行應對，每天一個雞蛋即可。
2.早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的方式來進行合理膳食，養成低油無糖少鹽的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，並積極運動，為健康做好基礎。
31樓：夕陽留下的路
自己搭配，但建議只吃一個，太多不好，補充熱量和營養就好了。
32樓：一微娘惡蘇
病情分析：每天早餐吃一個雞蛋即可，不要食用過多，兩個雞蛋有些多了，因為雞蛋中除了蛋白質以外還有膽固醇，過多的食用會加重血清中膽固醇的含量，您最好養成合理膳食來進行應對，每天一個雞蛋即可！
意見建議：請您早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的方式來進行合理膳食，養成低油無糖少鹽的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，並積極運動，為健康做好基礎！
33樓：
好的 但是最好是吃那些可以自由來回跑的溜達雞下的蛋
早上吃兩個雞蛋好嗎
34樓：匿名使用者
不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆**。這是一項科學研究得出的結論。
據《每日郵報》2**道，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約2/3的體重。
美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩隻雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。八星期後，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。
早餐吃雞蛋之所以有助**，因為它比其他食品能使人維持更長久「飽」感。所以早餐吃過雞蛋後，人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說，「一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求」。
至於吃雞蛋為什麼容易使人飽，目前還沒有明確結論，據猜測這和它含有大量蛋白質有關。
德安德哈爾認為，這些發現具有指示意義。在很多文化傳統中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取，達到**目的。
英國食品標準局說，儘管雞蛋中含有膽固醇，但是相比之下，蛋糕、餅乾和餡餅裡的飽和脂肪對人體更為不利。他們同時提醒，雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應儘量保持食物的多樣性。
35樓：司煙雀念
一天吃兩個雞蛋營養足夠了.雞蛋中有高膽固醇，有些人吃一個就可以了
早上一個就可以了。
36樓：米秀英緒鵑
從營養學的角度，普通人一天一個就足夠了。
37樓：a玄玄
不好，雞蛋的營養不能代替其他食物，吃兩個雞蛋所含的營養相對過剩了，而且蛋清含膽固醇高，對健康不利，一般一週不要超過五個雞蛋。
38樓：曦源露
按照中國人的飲食寶塔來計算，普通人每天吃一個雞蛋，就足夠補充所需的蛋白質等營養物質。若是重體力勞動者多吃一個也無妨。
39樓：邀情
正常來說吃一個雞蛋就可以了，最好再配一杯牛奶 如果身體虛弱或者是孕婦可以多吃1—2個
40樓：天堂有雷
不好，早餐最好要包含蛋白質和糖類物質，雞蛋蛋白質是豐富了，但是少糖類物質。糖類物質是主要的供能物質，所以最好吃點麵包什麼的。
41樓：匿名使用者
那樣可不太好哦！一個星期最多隻能吸收三個雞蛋的營養，多吃沒有什麼太大的用，再說早晨吃雞蛋太多不易消化！會影響中午的用餐量哦！
42樓：
雞蛋是高膽固醇的東西，早餐的時候要少吃。早餐應吃點清淡的！雞蛋吃多了容易得膽囊炎等疾病！ 要慎重吃，但又不能不吃
43樓：位之玉校楊
不好，適當的吃點主食，有條件再加個水果
44樓：
不好，因為一個雞蛋裡的蛋白質已經夠補充一天的了，並且雞蛋的膽固醇很高，一個剛好，如果多吃了膽固醇對身體不好。所以一天一個雞蛋就夠補充雞蛋裡所含有的營養物質，如還要補充其他的營養物質，那還得吃其他的食物。早上的食物還是豐富點對身體好。
45樓：匿名使用者
人每天可以吸收倆個雞蛋的營養 所以這樣是可以的不過建議你適當的吃些粥
46樓：上官無瓊
沒什麼不好，只是一個雞蛋的營養足夠補充一天所需，吃兩個就是多餘的。
47樓：匿名使用者
好，記得不要吃蛋黃。蛋黃容易使女人衰老，男人的膽固醇增加。
48樓：牙牙學語
不能不吃主食 雞蛋和主食搭配著吃才有營養 而且 聽別人說 一星期 吃的雞蛋數最好不要超過四個
49樓：冷漠de灑脫
從科學飲食來說，每天吃一個雞蛋最好~雞蛋不宜吃過多，造成營養流失
50樓：雨寞蝶
吃太多 也不太好吃一個營養就達到了，應該再喝杯牛奶，和一些核桃之類的東西，對大腦較好
51樓：
不好，人一天能吸收的蛋白質營養只有兩個雞蛋相當的，早上的空肚子蛋白質分解消耗，而沒起到它最重要的作用——分解為氨基酸再次合成體內的需要的蛋白質.....建議吃一個，再吃點別的.....
52樓：紫色蒲公英
不好！早上吃一個就好了，吃兩個會很難消化的！而且很多專家都說一週只能吃三到四個呢！
53樓：匿名使用者
你好，一般來說，一天一個雞蛋比較合適，如果過度的話，會造成膽固醇過高，反而影響身體健康，所以說並不是說雞蛋吃的越多越好的！
54樓：
我覺得不好，還是吃點主食好。倆雞蛋，膽固醇多！
早上吃兩個雞蛋多嗎，每天早晨吃兩個雞蛋好不好？
不多，雖然說每天一個雞蛋就可以了，但是吃二個雞蛋也是沒問題的，但是如果你膽固醇高的話建議還是吃一個雞蛋，或者吃二個蛋白蛋黃就不要吃了。早上吃兩個雞蛋是可以的，但是超過兩個以上就太多了。一天早上吃兩個雞蛋，一般來說是不會引起膽固醇偏高的。膽固醇偏高，主要是食用油膩油炸食物以及含膽固醇較高的食物引起的，...
每天早上吃兩個包子。。中午也吃麵條。。晚上不吃。。會胖嗎
不會的，健康合理飲食是不會長肉櫻迅敬的，但是不能吃的過多，一頓飯八成飽就足夠了，另外可以坐下有氧運動昌拿或是飯後脊慎散步 會營養不良，白天你可以吃好點，晚上不吃或者少吃都沒關係，我就滲巨集是這麼瘦下來的，一年瘦了20斤，關鍵叢態冊你閉塵要能控制住晚上的嘴 要有科學的指導，最簡單的是鍛鍊加適當的節食！...
每天早上吃兩個蒸的土雞蛋，會有影響嗎
正常體質每天早上吃兩個雞蛋，只有好處，沒有壞處。土雞蛋真的比普通雞蛋更有營養嗎？我們都知道，土雞是自己養的，還是放養式的，在自然環境中生長的雞。它們所吃的也食物也是天然的有機食品，既然是天然的，那肯定是不會對人體有任何傷害的啊！而普通的雞蛋一般都是我們在市場買的那種，成群孵化，它們都是人工餵養，所吃...