1樓：
不知道你是因為什麼才頹廢的，但不管是因為什麼都希望你能好。
1、清楚自己的頹廢狀態，自我認知
處於頹廢狀態時，自己必須清楚的知曉自己現在處於這種不良的狀態，否則連自己的情緒狀態都搞不明白，振作又從何談起呢。明白自己處於頹廢狀態，並且知曉這樣是不好的，有擺脫頹廢走出低谷的想法和決心，並且積極的尋找克服的方法，是快速振作的精神基礎。
2、尋找自己的優點和長處，樹立信心
自卑是要不得的，處於頹廢狀態時，不要一味的盯著自己的缺點和不足，這樣只會讓人愈加自卑，從而陷入更深的頹廢之中。看事物不能只看一面，要學會全面的看待事物。「沒有人是一無是處的，只是缺少發現優點的眼睛」，頹廢時可以多想想自己的優點和長處，這樣可以重新樹立信心，以快速走出頹廢狀態。
3、反思頹廢產生的原因，對症下藥
找到原因，因「症」施「治」。頹廢時應該反思一下導致自己陷入心情低谷的原因是什麼，是工作上得不到領導賞識？是夫妻關係不好？
還是孩子淘氣不聽話、上課不努力？找到原因，對症下藥，從根源上解決導致頹廢的源頭，可以快速振作起來。
4、想想自己的父母親人，感恩回饋
父母永遠是你休息停留的港灣，父母為了孩子含辛茹苦，白了頭髮，彎了腰背，皺了臉龐，處於頹廢狀態的你看到這樣的父母，是不是感到汗顏無地？別頹廢了！你還有應盡的義務，需要擔當的責任，趕快振作起來，認真生活，準備感恩報答生你養你的父母吧！
5、從自己的興趣愛好出發，轉移注意力
做自己喜歡做的事，進行自己喜歡的活動，從自己的興趣愛好出發，做自己想做，行自己擅行。喜歡看書學習？看書學習去；喜歡動手下廚？
做一頓豐盛美食犒勞犒勞腸胃吧；喜歡打球運動？還等什麼，動起來；喜歡登山攀巖？呼朋引伴，勇攀高峰......
當你沉浸於自己的興趣愛好時，不知不覺就從頹廢中走出來了。
6、把挫折當作一種磨礪，積極面對
記得小時候的語文書上有這麼一段話：「困難像彈簧，看你強不強。你強它就弱，你弱它就強」。
大概的意思就是說，面對困難挫折，只要迎難而上，還是很容易克服的。如果是因為遇到了挫折而陷入頹廢，不妨轉變一下心態，把挫折看作是人生中的一種磨礪，積極面對，苦寒之後，梅香自來，克服困難，走出頹廢，豐富自己的人生閱歷。
2樓：悠悠昊天之澤
1，尋找自己的優點
頹廢的人常常都是習慣於做自我否定，把自己安排在了最卑微的位置之上。很多時候並不是別人不給你機會，恰恰是因為你自己主動放棄掉了。
自卑的人，最後都會喪失掉把握機會的能力。一個不懂得欣賞自己的人，是很難在生活中獲得快樂，並且掌握住人生的主動權的。
所以說，想要讓自己變得積極起來，首先你就要找到自己身上的優點。沒有人真的是任何優點都沒有的，只是你還沒有發現而已。
2，去做自己想要做的事情
「我好喪啊，現在什麼事情都不想做。」
這是很多心情頹廢的人都會說的一句話，這樣的話語其實帶有著強烈的心理暗示，讓你心安理得地去偷懶，消耗掉你做事的積極性。
其實，你以為的喪其實是情緒放大後的假象。如果你因為頹廢而變得渾身乏力，做什麼事情都提不起勁來，那麼你就更要抓住自己心中那一絲絲想要的時機。
去做一些能夠讓你感覺到開心的事情，但這千萬不要是玩手機、上網、看電視劇等的這些即時性快樂的事情。
3，改變生活的環境
人的積極能動性是會受到自己周圍的生活環境而改變的，所以，想要保證自己能夠擁有積極向上的情緒，那麼周圍一定要是明亮開闊的。
一成不變的生活環境很容易就讓人感覺到疲憊和乏力，就好像身處於一潭死水之中，絲毫不見波瀾和漣漪。所以，平靜的生活中需要我們時不時的注入一些新鮮的活水，讓自己的生命變得鮮活起來。懂得精心經營生活的人，心情自然也是明亮積極的。
4，看到自己擁有的，明確自己的真實目標。
這其實是一個很好的自我分析和規劃的過程，人生的頹廢無異於不知道自己到底擁有些什麼，也不知道自己該往何處去。
所以，我們就要對自己的人生做一次詳盡的分析。看看你成長到如今，都實現了什麼，擁有了什麼，然後再看看你接下來的人生應當以何種姿態繼續生活。
每個人都應該有自己的目標和步伐的節奏，這能夠讓你的人生走得更加的從容淡定，不會因為他人而影響到自己的前進。你手中所擁有的，能給予你幸福和知足感。你前方所想要的，能賦予你動力和方向感。
3樓：躍入人海
這種我覺得你可以就是從我們的這個書籍當中建立精神家園，或者是你可以找一些你感興趣的這種事情，然後你就是可以從裡面爬出來就可以了。下面是關於頹廢的補充資料。
頹廢[tuí fèi]
詞語本詞條是多義詞，共4個義項
頹廢，漢語詞彙，拼音tuí fèi，釋義是意志消沉，精神萎靡。
中文名頹廢
外文名decadent
拼音tuí fèi
注音ㄊㄨㄟˊ ㄈㄟˋ
釋義意志消沉，精神萎靡
快速導航
出處解釋
坍塌荒廢：古老的城牆早已頹廢剝落。
意志消沉，精神萎靡：失去了理想，他從此便一天天頹廢下去。
在現如今社會青年不成熟的浮躁下，漸漸成為了一種常見的心理障礙。也是流行前沿，非主流們追求的另類美。[1]
出處頹廢：頹毀荒廢。
《後漢書·翟酺傳》：「太尉 趙熹 以為太學、辟雍皆宜兼存，故並傳至今。而頃者頹廢至為園採芻牧之處。」
傾圮荒廢
《後漢書·翟酺傳》：「太尉 趙熹 以為太學、辟雍皆宜兼存，故並傳至今。而頃者頹廢，至為園採芻牧之處，宜更修繕，誘進後學。」一本作「」。
唐高彥休《唐闕史·太清宮玉石像》：「丞相范陽公 為 太清宮 使，因命葺修頹廢之所，工役掘地，得玉石人。」
明李介《天香閣隨筆》卷一：「且其地原有 二賢祠 ，今雖頹廢，而雙冢屹然見存。」
冰心《寄小讀者》十六：「雖然有的只是頹廢剝落的城垣宮殿，卻都令人起一種『仰首欲攀低首拜』之思，可愛可敬的五千年的故國呵！」
衰頹廢弛
《明史·周嘉謨等傳贊》：「 光、熹之際，朝廷多故。又承神宗頹廢之餘，政體怠弛，六曹罔修厥職。」
怎樣才能從頹廢、墮落中走出來？
4樓：庫梧永晶輝
起點是從新開始的，只是一個階段而已，生活的路很長，一生踏踏實實的走好每一步，就是一種成熟，也是自己的努力，當人們為一個目標渴望得到最好答案的時候，會努力拼搏奮鬥，會想往自己渴望得到的，但是要有艱難，不是一帆風順，所以只有自己努力才會有機會成功，沒有人做不到的只有人想不到的，所以加倍努力就會有成功的機會。
如何從頹廢中走出？
5樓：酆閎貳幻兒
把你想不開的都說出來吧。不要壓抑在心裡。這樣對身體不好。
發洩，想發洩就發洩吧！
6樓：匿名使用者
很好，你已經開始反省和著急了，那說明你已經快走出來了！
7樓：匿名使用者
如果跟你說要明確目標，分清主次任務，為理想奮鬥，這都是廢話。
我認為這就是人和人不同的地方，要做人上人，對自己約束就不能像普通人。
不論自己在看電影，上網還是在做其他的事。甚至可以說不論在任何處境，學會思考，隨時保持冷靜、理智的大腦。我想對你有幫助。
8樓：匿名使用者
自己的自制力不強，求誰都沒有用，關鍵看自己
9樓：匿名使用者
找目標`找自己喜歡的有用點所謂的不頹廢的目標`````
10樓：常雅唱
要加油啊..
好好讀書哦~
不要浪費你爸媽的錢啦..
怎麼才能讓一個人從頹廢的生活中走出來？
11樓：千年蟲教授
聽完《如何經營無怨無悔的人生》講座，就會從頹廢的生活中走出來
12樓：愚昧與智者
首先就是讓他知道自己的優點、讓他身邊的朋友引導他，要是自己鼓勵自己的話就樹立自信心、從平常生活中搜尋自己的優點。接著就是讓他(或者自己)知道生活中還有許多東西要自己去學習或者**的！
最後目的就是讓他們對生活慢慢地感興趣！走出自卑陰影！不要覺得自己沒用！
當你墜入人生低谷時怎麼才能爬出來
13樓：匿名使用者
當你身陷人生的低谷，首先是要有一顆向上的心。就像朝陽，而不是夕陽。
從低谷走到平地遠比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰勝一切的。
或許你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實當事情過去以後，你會發現，這在你人生路上是多麼不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應該重新揚起自信的風帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進發。
上帝關上你的門的同時，會為你開啟一扇窗，仔細尋找任何幫助你走出困境的工具。車到山前必有路，記住，你怎麼走進來的，就怎麼走出去。
14樓：匿名使用者
首先得有自信吧~相信未來更美好，會有更美好的事情在等待著你~
你不會就此失望吧~前方在向你招手~加油！
15樓：匿名使用者
給自己信心
讓你的人生 爬起來的次數永遠比失敗的次數多 一次 就足夠了
怎樣從頹廢的生活中走出來 5
16樓：硫庫
臨行密密縫，意恐遲遲歸。 誰言寸草心，報得三春暉。
頹廢的我，怎麼才能振作起來啊？
17樓：教師幫幫考
這種bai狀態，我以前有過，du那種生活久了會zhi讓人瘋的
建議你找一份自己喜dao歡的事版開始嘗試的做，不一定多權少錢，另外經常出去轉轉，去見見朋友等等，慢慢來調整自己的生活狀態，一個人封閉自己，不見人，或者沒有交際，是一件很恐怖的事
走出門，開始去見朋友，去做自己喜歡的事
在此之上，開始給自己制定屬於自己的成長計劃，以及學習計劃，讓自己越來越優秀。以上
18樓：提著黑花瓶撞邪
有的來人連出租屋都沒的住，現在源有多少年輕人是遠離自己家長外出打工的？這麼頹廢浪費時間有意思嗎？把自己打扮打扮清爽，出門找工作去。
根本都沒有努力過就要放棄了嗎？實在不行先到**上找找工作。你看到朋友們發的旅遊**的什麼光鮮亮麗的生活，殊不知他們也有為工作苦惱，為生活奔波的時候。
加油吧年輕人，這麼悲觀可不好。每個人都有自己存在的意義。
19樓：匿名使用者
每一個人的一生中都會有很多不順心的事， 但是我們只要記住以下的話那樣你的生回活才會天天開心！
感激遺答棄你的人，因為他教會了你獨立．
感激傷害你的人，困為他磨練了你的心態．
感激絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿．
感激欺騙你的人，因為他增進了你的智慧．
感激蔑視你的人，因為他醒覺了你的自尊．
凡事感激，學會感激，感激一切使自己成長的人吧！
20樓：真與人為善
一定要工作，不能只待在屋裡。只要你能放下身段，生活沒有那麼難。建議學習一些傳統文化或者佛學，會對你們有幫助的。
21樓：重慶風漫城
墨裡種花花不開，酒裡問情情不在，要說浮世幾輪迴，紅塵不過一碗水
沒有誰生來成功，也沒有誰百無一用
22樓：匿名使用者
看到你的成長路途與自己有點類似，曾經也是有一份工作上做有優秀的成績，一遇到困難就感到恐懼，選擇逃避，辭職換換工作，總想下一份會更好，所以後期都是在走彎路。個人建議，如果在這個城市無牽掛的，可以去你的朋友、親人多的城市在落腳，重新再來，工作有煩惱的可以找人出來談談、喝喝酒，吹吹牛逼。
如何走出絕望，怎樣才能從絕望中走出來？
誰都有絕望的時刻，總覺得天會塌下來，可是真正過後才發現過去的行為有時候挺搞笑的，所以人啊！本身就是很情緒化的動物。你絕望的時候多想想其實你現在還可以吃飽穿暖，很多人三餐不繼，連個屋簷都沒有，可是一樣挺過來了，哥們我才工作的時候，一個月不足2000，沒房沒積蓄，苦熬了幾年，現在雖不富裕，可是也在省會城...
怎麼能從失敗的網戀中走出來，怎樣才能從網戀中的痛苦走出來。
1 網戀的產生基於雙方的朦朧感，當見過面後那種朦朧感被突破後，網戀是很脆弱的。更何況半個月的時間是沒有人格感情基礎的。2 題主說對方要求分開以後做朋友，可是題主自己在做的事並不是分開的人做的，首先題主覺得被冷淡了，其實題主好好想一想，你會對不喜歡的一個異性保持熱情嗎？其次你們已經分開了，對方是沒有必...
怎樣才能從生活的困境中走出來？我指心態
心態，生活的困境？你是想說的這個困境是什麼呢？如果這個題目是我發出的，那麼可能就是說我對目前的生活感到恐懼。感覺到自己的努力沒有得到相應的回報，自己的努力也不被大家認同。如果你也是這樣的意思，那麼我就知道該怎麼回答了。人，都是一個獨立的個體。你要相信，每個人的存在都有他的必要性！而且 術業有專攻 每...