1樓：樂廚娘
你好。給你幾個催乳的方子試試看。
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日.
10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
2樓：匿名使用者
一般多喝湯湯水水的都是很下奶的，比如鯽魚湯 ，豬蹄湯，烏雞湯，小米湯，但對我來說只要鯽魚湯每次喝後都很下奶，可是別的效果就不好，我喝酸奶也很下奶的，你最好按著試試，找到適合自己下奶的！還要注意有好心情！！
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