1樓：匿名使用者
要吃碳水化合物（米飯之類）
要看你自己的情況了，有些人喝水都會胖，不誇張另外，香蕉一定要留在飯後或者不餓的時候吃
「香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 」
記住一點 「少吃多運動」 即便是吃了很多飯也不怕 只要多走動 別老坐著。
我前陣子就是在運動** 到現在3個多月 減了40斤 我覺得蠻成功的 呵呵。
2樓：喵不語
獼猴桃和蘋果是可以同時吃的，獼猴桃屬涼寒類水果。蘋果的優點也很多，每天如能堅持一個蘋果一個獼猴桃的話，那對身體是大大有益的。
獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等。原產於中國湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮，廣泛分佈於中國南方丘陵、山嶺之間。
一般是橢圓形的。深褐色並帶毛的表皮一般不食用，而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。
因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。
吃完早餐就吃獼猴桃可以嗎?
3樓：匿名使用者
可以的。
獼猴桃富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
除了獼猴桃，飯後還可選菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。
李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
另外，餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。
橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現噁心嘔吐等症狀。
水果不可以單獨當早餐吃。常以水果、蔬果汁來替代早餐。雖然蔬果富含纖維，對清腸排毒有幫助，確實有**的功效。
但是，水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量，但所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。而且，光吃水果容易餓，反而會吃進去更多的熱量。
人民網-早餐有禁忌 這3類食物當早餐吃不得
人民網-水果應該什麼時候吃？餐前餐後吃水果的禁忌
4樓：勿忘心安
早餐後可以吃獼猴桃。
食用時間為飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收，
吃獼猴桃注意事項：
獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素c含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
5樓：匿名使用者
不影響健康，獼猴桃含有很多的維c，只要身體不是太虛，可以多吃點。
6樓：眉縣石頭
可以吃，一天一個獼猴桃 營養最好的！
獼猴桃和蘋果能同時吃嗎?
7樓：精彩百曉生
可以啊，獼猴桃屬涼寒類水果，但是一般人吃是沒有問題。
蘋果的優點也很多，每天如能堅持一個蘋果一個獼猴桃的話，那對身體是大大有益的。
獼猴桃，是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等。原產於中國湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮，廣泛分佈於中國南方丘陵、山嶺之間。
一般是橢圓形的。深褐色並帶毛的表皮一般不食用，而其內則是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。
因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。
8樓：boy我最靚
獼猴桃和蘋果當然能一起同吃了，他倆都是水果在一起吃，沒有問題的。還可以把獼猴桃和蘋果做成蘋果拼盤。
9樓：匿名使用者
獼猴桃和蘋果二者可以同吃。獼猴桃被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。蘋果中含有一些人體需求量少但是必需的營養元素，比如鋅、錳等，食用它可以為人體補充這些微量元素，維持人體健康。
蘋果中含有一些芳香類的物質，使蘋果具有濃郁的果香，能夠對人煩惱的情緒起到一定的壓制效果，讓人的心情更好，也能消除人的一些不安情緒，讓精神更加安定。
拓展資料：
獼猴桃的食用禁忌
1、獼猴桃和黃瓜
破壞維生素c。黃瓜中含有維生素c分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素c。為避免獼猴桃中的維生素c遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和動物肝臟
降低營養價值。獼猴桃內富含維生素c，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素c氧化，從而降低應有的營養價值。
3、獼猴桃和牛奶
影響消化吸收。因為維生素c易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素c的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。 [11]
4、獼猴桃和蝦
獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。
5、獼猴桃和螃蟹
易致中毒。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素c的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素c相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒症狀。
6、獼猴桃和白蘿蔔
誘發甲狀腺腫大。獼猴桃不能和白蘿蔔一起吃，一起食用可引發甲狀腺腫大。
7、獼猴桃和胡蘿蔔
降低營養價值。獼猴桃含有豐富的維生素c，胡蘿蔔含有一種可以破壞維生素c的維生素c酵酶物質。若二者同時食用，會降低各自原有的營養價值。
10樓：匿名使用者
櫻桃和蘋果能同時吃嗎？當然可以同時吃，因為都是水果。
11樓：會昌一中的學生
可以。西餐中的開胃前菜「雜果沙拉」，就有蘋果、獼猴桃（奇異果）
12樓：匿名使用者
當然是可以的，證據就是：西餐中的開胃前菜「雜果沙拉」，就有蘋果、獼猴桃（奇異果），西方國家都是這樣吃，所以肯定沒問題！
13樓：匿名使用者
可以的。我經常下午吃一個蘋果加一個獼猴桃。
14樓：匿名使用者
當然可以的，獼猴桃除了和藥物同時吃以外，其他都沒問題的
獼猴桃飯後多長時間吃合適
15樓：禰的生活小幫手
飯後1—3個小時。
喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。
獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素c含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
16樓：匿名使用者
獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。
17樓：匿名使用者
一小時 水果宜在飯前吃 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。 專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。 另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
普通人飯前一小時,和飯後一小時 人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
吃獼猴桃和蘋果哪個更利於**？？
18樓：軟體小百科
其實兩種水果的**效果都比較好，對於**來說蘋果更有利。獼猴桃的熱量：56 大卡（100克可食部分），蘋果的熱量：52.00大卡(100克可食部分)。
蘋果能**的理由
據營養師介紹，蘋果熱量很低，1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量。
而且蘋果富含膳食纖維，吃完後會有很強烈的飽腹感，常吃蘋果不容易有飢餓感，熱量攝入會相對減少，是有助於**。
常吃蘋果不容易有飢餓感，蘋果中的「果膠」是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而腸內的細菌菌叢狀況。
蘋果還含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪，預防和減少脂肪的堆積。
而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。現在，很多美國人都把蘋果作為**必備，每週節食一天，只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
獼猴桃：
豐富的營養供給讓身體更容易燃燒脂肪 維c是**和排毒的重要營養，而每100克新鮮的獼猴桃肉中就含有100至400毫克的維生素c，比蘋果還要高出幾十倍。這些大量的抗氧化物質會有效降低膽固醇在血液中沉積，清脂、消毒。 氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分，而獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十幾種氨基酸。
豐富全面的礦物質和其他維生素為機體生理活動提供必需的營養，每個獼猴桃可提供8%dv葉酸，8%dv銅，8%泛酸，6%dv鈣，4%dv鐵和維生素b6,2%dv磷和va等等。 獼猴桃怎樣吃比較**
新鮮榨的獼猴桃汁特別適合運動前後獼猴桃鮮美，汁甜，特別適合榨成果汁飲用，稍加少量蜂蜜，可以迅速補充運動所需要的營養，並能幫助消耗脂肪。
每天食用兩個獼猴桃讓**更健康 獼猴桃給日常生活和運動帶來了全面的營養，並且是在攝取了較低能量的情況下。獼猴桃是應季水果，幾乎沒有***。每天食用兩個獼猴桃可以讓身體更健康，**更容易。
即使不吃晚飯，也不至於營養不良。
吃了蝦能不能吃獼猴桃，吃完蝦可以吃獼猴桃嗎
不能，因為獼猴桃與大蝦的是互相剋制的食物，兩種食物連續吃的話，就很容易導致身體中毒。所以你胃不舒服很可能就是身體中毒的表現，應該去醫院檢查。此外，獼猴桃與黃瓜是不能一起吃的，因為黃瓜當中含有一些維c分解酶，會把獼猴桃當中的維c分解掉，所以不能同時吃。獼猴桃中油大量的維生素c，而吃海鮮類的食物的時候儘...
獼猴桃上火嗎獼猴桃吃了上火嗎，吃獼猴桃上火嗎 獼猴桃上火還是下火
吃獼猴桃是不會上火的，因為獼猴桃屬於涼性食物。1 上火可以食用獼猴桃，獼猴桃中含有膳食纖維 維生素c 維生素e 葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，其富含的膳食纖維幾乎是水果裡最優質的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火 潤燥通便的作用。2 獼猴桃屬...
獼猴桃會不會上火，吃獼猴桃上火嗎？
獼猴桃屬於偏涼性的食物，獼猴桃不會上火 吃獼猴桃會上火嗎 吃獼猴桃不會上火，因為獼猴桃本身是寒性的，主要功效就是去火，所以我們食用之後不用擔心是否會上火。不僅如此，獼猴桃還可以降低體內的火氣，所以上火的人就可以吃些獼猴桃，從而減少體內的火氣。獼猴桃本身的營養價值是很高的，富含維生素 膳食纖維 抗氧化...