1樓：北京
7月20日啟動高中階段（15-17歲）人群接種，8月初啟動初中階段（12-14歲）人群接種。
2樓：佔戈爺
準備一本日曆。
一本日曆能幫助你有效地利用每天的時間。如果某天是你一個專案的截止日期，或者你要參加一個會議，那麼在那一個日期旁邊寫上註釋。每天早上開始工作前看看今天要完成哪些任務，做到心中有數。
2不要把日程排得太滿。
不要將自己的日程排得太滿，答應別人做某事之前先檢視一下自己的日曆，看看是否有空。這樣可以有效地組織你的時間，並不斷提醒你那一天有什麼事情要做。
3排除干擾。
排除那些會干擾你專心做事的因素，比如不要待在有電視機或遊戲機的房間，這樣你才可以全神貫注於你的任務，先將任務完成，有多餘的時間再娛樂。
4按重要性給任務排列順序。
把最重要或今天必須得完成的任務排在最前面。並把它們用彩色筆或貼上小便籤標記出來。之所以把這些任務安排在前面，是因為這樣你可以有足夠的時間完成它們，有多餘的時間再完成其它不重要或不緊急的事務。
5合理估計任務所需的時間量。
合理估計每項任務所需的時間量。如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那麼先留出一個小時。合理估算時間量有助於避免你不合實際地給自己安排過多或過少的任務。
6計入基本生活時間。
別忘了要把吃飯、睡覺、洗澡等這些基本生活時間計算進去，如果你一味只安排工作時間，你可能會因為不切實際的時間管理，而給自己安排了超過範圍的工作量，最後無法完成任務。
7設立提醒機制。
設立提醒機制，可以不斷提醒你重要任務和截止日期，比如貼張小便籤，在手機上設定語音或文字提醒等等，這樣你就不會忘了該做的事情了。
8尋求幫助。
尋求別人的幫助，比如可以讓別人為你分擔一些瑣碎的小事。如果你可以放下身段，讓別人幫忙處理一些小事，例如打掃衛生或做個晚餐，那會對你整個的任務安排程序有很大的幫助。
3樓：覺色工作室
首先要有目標。最近幾年有什麼目標？比如，需要考什麼證書？需要考上哪個學校？業務技能達到什麼程度？業餘愛好方面，學會彈什麼曲子？畫幾張畫？等等。
第二，根據目標制定一個大體的規劃。根據輕重緩急，安排時間。學業為重，更多時間安排給學習，諸如此類。
第三，一定要保證運動和休息時間，有張有弛，效率更高，精力更充沛。
4樓：來自大嵛山島百年難遇的皂莢
每天給自己制定一個計劃，做事絕不拖拉，今天的事今天做。
5樓：匿名使用者
做好計劃，遵循計劃進行，別拖拉就可以
如何做到合理分配時間？
6樓：敬業籤
合理分配時間需要具備良好的時間管理能力，如果自身需要這方面的輔助可以使用敬業籤這款軟體來合理分配時間。敬業籤是一款功能比較全面的桌面便籤軟體，分為個人便籤和團隊協作便籤，主要功能包括：雲儲存、多端雲同步、提醒待辦事項、時間管理、已完成、日曆月檢視和時間軸等。
7樓：一等亮星
首先，決定事情的緩疾、輕重，以優先順序來安排時間，免得該做的到頭來沒有做。
其次，以大的時間做大的事情，以小時間做小事。
然後，以速度爭取時間，將爭取到的小時間，集合為較大的。
最後，如果可能 在同一時間做更多的事情，使時間多元化。
只有抓住了時間的人，才能抓的住人生，抓的住命運，才能趕上人生的快車道。
8樓：秉燭求學
合理安排自己的時間，首先要知道自己有哪些目標和任務。然後按重要性給任務排列順序。把重要或緊急的任務排在前面，並把它們用彩色筆或貼上小便籤標記出來。
然後再完成其它不重要或不緊急的事務。
合理估計每項任務所需的時間量。如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那麼先留出一個小時。合理估算時間量有助於避免你不切實際地給自己安排過多或過少的任務。
排除那些會干擾你專心做事的因素，比如手機、電視、遊戲等，這樣你才可以全神貫注於你的任務，先將任務完成，然後再安排娛樂。
經過前面的步驟，合理安排每個「主要時間段」要做什麼。比如我近一段時間每日的時間安排：早上6點30分起床、洗漱、吃早餐；7:
00-8:10點訓練「精英特速讀記憶訓練軟體」提高閱讀效率；8:20-8:
50上班途中，聽音訊課......
設立提醒機制。設立提醒機制可以提醒你重要任務和截止日期，比如貼張小便籤，在手機上設定提醒等等，這樣你就不會忘了該做的事情了。
尋求別人的幫助，比如可以讓別人為你分擔一些瑣碎的小事。如果你可以放下身段，讓別人幫忙處理一些小事，例如打掃衛生或做個晚餐，那會對你整個的任務安排程序有很大的幫助。
怎樣合理分配時間？
9樓：易書科技
受聽眾可接受性的制約，面對聽眾的獨自式發言，演講往往有一定的時間限制，所以修改時還須考慮篇幅長短是否符合規定的時限。如果超過規定的時限，應當壓縮文字，刪減篇幅。倘若不到規定的時限，有必要的話，還要再增加材料、擴充內容。
最好是在保持內容完整的前提下，使內容具有一定的伸縮性。這樣，臨場時，可以根據聽眾的反應隨時作出調整，靈活機動地把握時間。
不會刪減自己的談話內容以適應這個時代快速氣氛的演說者，將不會受到歡迎，而且，有時還會受到聽眾的排斥。
一位演說者，是位醫生，有天晚上，在布魯克林的大學俱樂部演講。那次集會，時間拖得很長，已有很多人上臺說過話了。輪到他演講時，已是凌晨1點鐘了。
他要是為人機智圓滑一點，或是善解人意一點，應該上臺說上十幾句，然後讓人們回家去。但他沒有這樣做，反而了一場長達45分鐘的長篇演說，極力反對活體解剖。他還沒講到一半，聽眾就希望他從視窗摔出去，並摔斷某些部位，任何部位都可以，只要能讓他住口就行。
控制好演講的時間，就必然涉及演講內容精練的問題，它們之間是相輔相成的。
一般來說，演講要短，要精粹，長了沒人聽。精練，是所有著名口才家的共同特色。即使是歷史上許多具有重大意見的著名演講，雖然內容博大精深，卻大多以短小精悍制勝。
例如，斯大林在前蘇聯面臨德國法西斯瘋狂進攻的緊急關頭，在莫斯科紅場作動員衛國戰爭的演說，總共才講了1700多字，用了不到10分鐘；恩格斯在馬克思墓前的演說，舉世矚目，僅有1200多字，用了五六分鐘，卻把馬克思光輝一生的偉大貢獻概括無遺。
可與華盛頓相提並論的美國第十二任**林肯，在他一生中發表過許多重要演說。但最引人矚目、評價最高的一次演說，就是在葛提斯堡為紀念一次戰役勝利和慶祝國家烈士公墓建成的大會上的演講。這次演講不到3分鐘，共10句話。
當時，新聞記者甚至連拍照都來不及，他卻已經講完了。但他的演講觀點明確，第一次明確地提出了「民有、民活、民享」的資產階級民主革命思想，而且邏輯嚴謹，語言精湛深刻，有極大的鼓動力和號召力。3萬多聽眾發出了經久不息的掌聲。
連在他之前演講了兩個小時的著名演說家埃弗雷特也寫信給林肯承認：「如果我在兩個小時內所講的東西，能稍微及你在兩分鐘內所講的中心思想的話，那麼，我就十分欣慰了。」
那麼，怎樣才能使演講的語言精練呢?首先，要在觀察認識事物上下工夫，只有當你對事物的本質和規律瞭如指掌的時候，才可能一語道破。
其次，要學會摒棄無用資訊、剩餘資訊，壓縮次要資訊，提高傳遞有效資訊的時間利用率。
為此，在演講中應切實做到「四戒」：
一戒空話套話。有些人一開口就「穿靴戴帽」，少不了客套、謙虛，一分析問題就按老俗套念空口號，有效資訊幾乎等於零。
二戒重複累贅。有些有用的資訊由說話人發出後，聽眾便接受並儲存起來了；但說話人卻說話唆重複，以大同小異的形式多次輸出，這些資訊就成了不必要的剩餘資訊。
三戒節外生枝。說話人沒有掌握好主題，因此在一些細枝末節上發揮太多，或意已盡而言不止。這些內容雖然也包含不少資訊，但卻不是主要資訊，而是與主題關係不大的次要資訊。
次要資訊太多，不但會降低時間利用率，而且會干擾主要資訊的傳遞和儲存，也就會影響主題的表達，必須力戒。
四戒口頭禪。有些人講話脫不了「口頭禪」，什麼「啊」、「這個」、「那個」、「對不對」、「是嗎」、「這個問題來說」，差不多句句不離口，雖然演講者並非有意，可對聽眾來說，不但全是無用資訊，而且令人生厭，所以也必須戒掉。
怎麼合理安排時間呢？
10樓：佳木春生
如何合理安排學習工作時間？
時間對每個人都是公平的，有些在一個小時內可以做很多事，而有些就只能做一件事。
合理安排時間，比雜亂無章的隨心所欲做事，效率會有很大的不同。
睡眠時間
一天有二十四小時，公認的睡眠時間是晚上10點以後到早上六點，很多名人都會選擇6-8個小時的睡眠時間，當然也不否認許多用功的人，只睡覺4個小時。
根據人體的生物鐘和新陳代謝規律，凌晨的時間段是需要深度睡眠，以促進身體和大腦的機能恢復，而且經過一天的日常活動，到晚上，身體和精神也需要一個放鬆緩解的時間。
學習娛樂時間
根據番茄時間管理方法，一般是要25分鐘，休息5分鐘，半小時是一個番茄時間，但這種時間管理方法，也有一個誤區，就是當人們進入到專注階段時，這樣的區分反而是不利影響。
因此也可以按照事件的重要和緊急程度，將一天的活動劃分為四個區域。
列出作息安排表，然後列出作息表執行。
總之，要按照勞逸結合的原則，進行合理安排，對待具體的事件，可以根據耗費腦力和體力的不同程度，進行穿插安排。
11樓：秉燭求學
合理安排自己的時間，首先要知道自己有哪些目標和任務。然後按重要性給任務排列順序。把重要或緊急的任務排在前面，並把它們用彩色筆或貼上小便籤標記出來。
然後再完成其它不重要或不緊急的事務。
合理估計每項任務所需的時間量。如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那麼先留出一個小時。合理估算時間量有助於避免你不切實際地給自己安排過多或過少的任務。
排除那些會干擾你專心做事的因素，比如手機、電視、遊戲等，這樣你才可以全神貫注於你的任務，先將任務完成，然後再安排娛樂。
經過前面的步驟，合理安排每個「主要時間段」要做什麼。比如我近一段時間每日的時間安排：早上6點30分起床、洗漱、吃早餐；7:
00-8:10點訓練「精英特速讀記憶訓練軟體」提高閱讀效率；8:20-8:
50上班途中，聽音訊課......
設立提醒機制。設立提醒機制可以提醒你重要任務和截止日期，比如貼張小便籤，在手機上設定提醒等等，這樣你就不會忘了該做的事情了。
尋求別人的幫助，比如可以讓別人為你分擔一些瑣碎的小事。如果你可以放下身段，讓別人幫忙處理一些小事，例如打掃衛生或做個晚餐，那會對你整個的任務安排程序有很大的幫助。
如何做到合理安排時間如何合理安排時間，提升工作效率？
要想提高效率 首先要知道什麼不該做 如果做些無用功 那和沒做什麼事一樣 所以首先要清楚這一天有什麼事 什麼該做 什麼不該做 然後再合理安排時間 這得因人而異。每個 人的生活狀態都不同，每個人每天的工作也不一樣。把自己認為必須做的，計劃做的一一列表。從幾點起床到幾點睡覺之間的時間有條理地安排好。其實有...
怎麼合理安排睡眠時間，高中生如何合理安排睡眠時間
一 不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀態。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間11時到12時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或兩點。二 給自己選一個好枕頭。睡眠狀態有週期性，剛剛睡著時睡得最深，之後又變淺，再變深，周而復...
如何合理安排作息時間表如何合理安排作息時間？
對保持身心健康的幾點建議 收藏 1.學會聆聽自己的身體所發出的資訊.並能夠做出迴應,知道什麼時間吃飯,什麼時間休息,什麼時間娛樂.2.堅持遵循健康營養的食譜.3.多喝水 每天8 10杯.4.學會鑑別生活中的各種壓力,看看是否可以把其中的一些降低或消除.5.評估自己所承擔的義務,看看這些事是否值得你投...