1樓：默翊汐
捏下巴，還有耳垂周邊，配合精華液效果更加
做什麼運動可以瘦下巴?
2樓：匿名使用者
使用觸感柔軟的身體沐浴用的刷子，
兩手握緊手柄越過頭上，從勃頸處輕輕的刷到背**，在這樣的「拉扯」下，讓肩胛骨周圍的筋骨活動，能有牽動面部肌肉，促進血液流通。
低下頭後，用大板梳從脖頸髮際線開始，
一直逆向梳理頭皮至前額處，從中間開始梳，一直延伸到耳邊。
通過促進血液迴圈，甩開浮腫的煩惱。
首先將三指放在臉頰處，輕輕打圈提拉肌膚一直按揉到耳側，重複2次。
然後再用三指放在嘴角兩側，以同樣的手法按揉至耳根處，重複2次。
這樣的提拉能明顯感覺到下巴在收緊。
3樓：匿名使用者
減雙下巴的方法：
1、養成良好的生活習慣，在日常飲食中要儘量少攝取鹽分，以免面部產生浮腫，平時可以泡一杯檸檬茶搭上一顆瘦臉果，不僅可以保持足量水分的攝取，對美白**及瘦臉部咬肌都有很不錯的效果，但是臨睡前切忌大量飲水，多吃一些黑木耳、海帶等消浮腫的食物，也是可以起到瘦臉的作用哦。
2、瘦臉操：首先用雙手的中指與無名指粘取些【泊碧雅】塗抹於下巴上，接著分別按住下巴**緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，注意在按的時候力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，然後鬆開，這樣重複做5次。
4樓：匿名使用者
1.有規律的做昂首動作，做時感覺用自己的後腦勺找自己的後背
2.握拳後放於下巴，用拳頭按摩
3.咀嚼的動作，比如嚼口香糖
5樓：匿名使用者
多做張嘴和合嘴運動應該可以的吧？
做什麼運動能瘦雙下巴
6樓：匿名使用者
厚厚的肥肥的雙下巴，讓人美麗的臉龐大大扣分，所以很多愛美的人士都想擺脫雙下巴，那麼對於自己的雙下巴我們最好的辦法就是每天堅持食用一顆瘦臉果在，能夠快速深入對抗面部脂肪，可以輕輕鬆鬆瘦掉雙下巴的困擾。多搭配下面的動作能夠加快瘦掉雙下巴的速度哦。
運動瘦雙下巴的動作
一、鍛鍊下顎肌的練習
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
1：臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。
2：嘴脣和臉慢慢恢復原狀。
運動瘦雙下巴的動作
二、鍛鍊廣勁肌的練習
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛鍊廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止洩露年齡的頸部皺紋。
1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重複5次。
不要太用力慢慢做。然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
運動瘦雙下巴的動作
三、飲食(咀嚼食物的次數)
有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
運動瘦雙下巴的動作
四、姿勢
是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢？由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
運動瘦雙下巴的動作五、diy消除雙下巴**
材料：蜂蜜、牛奶、檸檬
做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。
運動瘦雙下巴的動作
六、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時，防鬆全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。
7樓：體博網
瘦下巴的運動
1.抓住皮下脂肪，向上推壓
用力剪夾皮下脂肪，手從下頜**至耳朵方向按摩。用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反覆2-3次。摩擦提升雙下巴。
2.推拿雙下巴
進行下顎按摩前，先均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下顎尖端。
3.用手背按摩
從脖子根處向下顎尖端推出按摩。有節奏地慢慢進行20-30次左右。對於下顎鬆弛的情形頗為有益。
4.以雙手拇指，由下顎下方至耳下慢慢按壓
按摩時請特別注意耳根下方，那是穴道集中處，請更仔細地按摩。
誤區：狂嚼口香糖
嚼口香糖可以「keep fit你的臉」，有廣告這樣寫。很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊日嚼夜嚼做面部keepfit。其實，經常嚼口香糖不但會因經常鍛鍊咬肌而使面部肌肉發達，整體感覺變大，更會給下巴加重負擔，卻減不到你的雙下巴。
**招數：
1.按摩最奏效
按摩霜、瘦臉霜抹在雙下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重複25-30次，可以幫助下巴恢復緊實。
2.按壓耳下穴位
用大拇指在耳朵附近做按壓，尤其是耳朵下方多穴位的地方，可以減少下巴贅肉。
3.吐舌頭
德國專家認為，伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
8樓：玉兒專業美容
這組動作快速有效瘦雙下巴，每天3組，每組靜態保持10秒
瘦下巴的運動有啥
9樓：
雙下巴的形成主要是因為經絡阻塞、脂肪過多、輪廓感缺乏造成的。對於這樣的雙下巴最好是選擇運動方法為宜。
運動方法瘦下巴怎樣減?
運動方法指壓的位置，沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頜骨著手，運動方法也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。
第一、指壓穴道
指壓時，輕輕的往上一頂即可。運動方法中四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。
第二、雙下巴運動方法
運動方法消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴迴圈的功能。運動方法指壓完畢後，就是柔化邊緣線條了。
第一、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
第二、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
第三、然後回覆動作1的姿勢。
第四、運動方法中肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。
因此，現在你知道運動方法瘦下巴怎麼減了吧。要是你覺得可以的話，不放試試看吧!
10樓：慢慢_悠悠
親身試過，用你的下面一排牙齒試著去咬你的鼻子，這樣運動，每天做個30個，會逐漸瘦下巴~切記不要真的咬，只是這樣描述這個運動而已，小心下巴別脫臼。還有經常做抬頭運動，上仰。有用。
什麼運動可以瘦下巴
11樓：匿名使用者
多吃含高鉀質以及高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果等食物另有條件可付泊碧 雅並手指按摩
由下巴往脖子方向按的
雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側
按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮
12樓：林林
區域性減脂不能實現。
建議首先降低全身體脂，下頜部位脂肪隨之減少。
同時練習一些放鬆舒展頸部的動作，也能適當幫助下頜塑形。
做什麼運動可以瘦下巴
13樓：匿名使用者
做運動比如 跑步啊，散步都可以，接著自然的辦法就是多按摩按摩下巴啦，用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部，接著用食指和拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩精華泊碧雅,可以抹在雙下巴的地方,這樣效果會更佳。
14樓：穎子形體管理
最有效的瘦臉運動 淡化法令紋 提升緊緻 和水腫 雙下巴說拜拜！
我的下巴肉很多，下巴的下面，一低頭就有很肥的雙下巴，這是怎麼回事，有什麼辦法嘛
雙下巴啊就是，最快速的是打溶脂的，就是韓國說的輪廓針，不想打的話可以通過食療 按摩來改善 建議可以適用 針，針是特別適合腰 腹 肢端等部位處積累的 頑固 脂肪。針是以生理鹽水 利多卡因 碳酸氫鈉 腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替 ...
自體脂肪豐下巴的缺點，自體脂肪豐下巴有什麼危害？
下巴是面部非常重要的一個地方，如果各位朋友們如果有一個好看的下巴，面部的輪廓也會變得更加的流暢，從而提升整體的顏值。自體脂肪填充有這麼多的好處，所以很多的朋友都有些許的心動。不過，各位朋友們做自體脂肪填充下巴還是要謹慎，因為自體脂肪填充下巴也有可能會有缺點。自體脂肪填充下巴是比較成熟的技術了，它最大...
如何使下巴變尖，如何讓自己的下巴變尖，有什麼辦法讓下巴變尖
讓下巴變尖就是要看自己的了，誰也只能給你提供一些方法而已，至於要怎樣做還是要看自己的堅持和努力的！男人下巴短怎麼辦，平時多注意一點，不要經常嘟嘴，不要蜷縮下巴之類的動作哦！還有可以塗抹 莉朵馨 來進行燃脂，使用簡單成分溫和，結合運動減下巴肉更為快速 讓下巴變尖我說下我的方法 方法一 1 在塑料瓶中裝...