1樓：957大呲花
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
2樓：a丶
避免熬夜。多吃黑芝麻，黑豆。
3樓：上海瑞陽
睡眠充足
熬夜對身體有百害而無一利。睡眠質量不好的人更易脫髮，建議按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量。
避免長時間用電腦。長時間用電腦，注意力高度集中，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，毛囊營養不良。
4樓：
脫髮的話。你能試下我在用的這款洗髮水。我以前也是脫髮很嚴重，還很擔心會不會沒頭髮了。用了洗髮水之後，到現在沒有以前的脫髮嚴重，改善了很多
我的頭髮掉了一圈。
5樓：新生植髮
您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
6樓：我如你一般的人
您好，首先要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等；以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類；富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等；都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。精神壓力是造成掉頭髮的重要原因，精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致頭髮脫落，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。
因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳。這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。
7樓：小黑馬看娛樂
你好，有**嗎，現在是個什麼情況呢？
首先你應該先去醫院檢測一下，看看引起脫髮的原因是什麼。確定了導致脫髮的原因才好對症**不是。目前來說**脫髮就是兩種方法：
保止法和植髮。所謂的保止法就是採用藥物**來控制脫髮的速度，維持脫髮穩定。而植髮是通過提取自身後枕部的健康毛囊，經過分離處理後種植到缺發的部位去，從而達到改善區域性頭髮缺失的情況。
8樓：瑞麗詩沙朵
脫髮原因很多，如精神因素，作息生活規律，飲食嗜好，居住環境等，我採用中醫藥內服外用，大多可在3月左右逐漸長出新發，不要太擔心。
9樓：
早睡覺別熬夜了吃點黑芝麻
頭髮掉了個洞怎麼辦
10樓：吉米化妝學校
解決辦法：
方法一：
將黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
方法二：
將黑豆分揀洗淨晾乾，浸泡在醋罈中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出後，就可直接食用，每天10粒到20粒。
將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。
時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天后即可食用。
方法三：
脫髮後不但要用生髮偏方生髮，還要均衡飲食，不要盲目節食**，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。
脫髮後避免熬夜或工作過於勞累，這會令虛火上升，使脫髮問題會更為嚴重，同時使用黑豆生髮偏方，更加有助於生髮。
為什麼我頭髮掉了好多
11樓：北京王嘉化妝學校
掉髮的原因分為以下幾種：
生理性：生老病死在頭髮問題上也不例外，如果自然脫落在50-100根之內都屬於正常，不用理會。
遺傳原素：脫髮與遺傳因素有關係，父母脫髮的，往往也會造成我們脫髮。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。
營養失調：頭髮的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉髮。
內分泌紊亂：頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏就會引起掉髮。
頭髮掉了一塊
12樓：吉米化妝學校
溼溼的頭髮會變得特別脆弱，如果你直接去梳它的話，很容易拉扯到髮絲
13樓：八月冰霜一場夢
建議你，拿生薑片磨擦掉頭髮的那塊頭皮，有效果。
頭髮掉了還會再長嗎? 10
14樓：
1、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2、多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3、多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
還有就是經常洗頭髮增加頭髮的營養，頭髮會長的快一些. 另外：快速讓頭髮生長的方法:
實際改善方法由頭皮做起。
15樓：～老李
人每天掉頭髮是正常事~
掉了會再長的~
但要是掉的太多了，那可能就不正常了
16樓：天健足樂康
很正常的新陳代謝!幾十根以下都正常的,不用擔心
17樓：
洗頭時掉5到8根,還說多?!我起碼多你一倍!~人體有新陳代謝的嘛
18樓：匿名使用者
絕對會啊~不然理髮店都要倒閉拉....
頭髮掉的很厲害，咋整 10
19樓：愛不愛都是刺蝟
掉頭髮是很正常的事，是新陳代謝的結果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭髮來。放鬆自己的心態，不要過度的緊張。
注意合理洗頭。洗頭次數不要太勤，5天左右一次就可以，油性可以三天左右，夏季可以洗的勤一點。水溫保持在37-38度左右，不能太燙或太涼。洗完後不能經常用電吹風吹，對頭髮有損傷。
梳頭髮的時候不要太用力，用力均勻防止拉斷頭髮。要經常梳理，可以去屑還能促進血液迴圈。
不要束的太緊。晚上不應帶髮飾睡覺，頭髮不幹不要睡覺。要經常按摩頭皮，不要用指甲使勁抓。
20樓：
te to his predecessor at the cerem
21樓：匿名使用者
用霸王，很管用的。我就用過。
22樓：瑞麗詩
多吃有利於生髮的食物：
穀物：黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等;
蔬菜：菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等;
乾果：核桃仁、松子、榛子等;
肉類：兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。
頭髮掉了怎麼辦
23樓：北京王嘉化妝學校
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。
頭髮護理小技巧
1.良好的飲食及睡眠習慣：
良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，如果代謝正常，頭髮自然健康美麗!
2.完整的清潔 洗頭也有小技巧
好的洗髮習慣，會讓你有一頭健康的秀髮。記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入髮絲間，以避免洗髮精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭髮，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭髮和頭皮過於乾燥。
6.深層護理
潤絲精可在髮絲形成保護;護髮乳則能修護受損髮質。所以潤絲頭髮時，先將水分略微吸乾，只要在髮尾抹上潤絲精，稍作停留後再衝淨;正確的深層護髮，可以一週進行一次，將護髮乳從髮根推向髮梢，避過頭皮的部分，若需加強保溼，可以用毛巾包裹以更促進養分吸收，約停留10~15分鐘，再以溫水衝淨。
秀髮甜點：沙宣深層水養潤髮精華露，輔助水分在髮絲內運動，讓乾枯髮質回覆健康。
4.正確的吹整
溼潤的頭髮毛鱗片會呈現張開的狀態，如果以梳子梳理，很容易傷害發質，所以洗完頭髮之後，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸乾水分，再用吹風機吹整。吹風時，風口不可過於接近頭髮，以距離10~15公分為佳;若想要加強髮型的厚度或高度，這裡提供一個小撇步，以相反方向吹乾頭髮，可以讓髮型更蓬鬆
24樓：深圳新生植髮
正常情況下，每人每天脫落60~80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就需要引起重視了
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
25樓：
掉髮的原因有很多，一般壓力過大，思慮過重，營養不均衡，或者一些慢性病都會引起掉髮的發生，建議平時放鬆心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當的增加體育鍛煉，增加頭髮製造黑色素細胞的功能，多吃一些有助於毛髮生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脫髮穩定可進行植髮**。
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頭髮掉了還總有白皮，我頭上一塊頭髮掉了，但是上面還是有幾根可是全是白色
脫髮普遍存在，大概有10萬根頭髮，其中有90 在生長期，10 在休止期，還有1 退行期，這種退行期分到每個人每天大概是100根左右是正常的，但是如果超出範圍，就可能是一種異常的脫髮。通常脫髮分為生理型脫髮和病理型脫髮。生理型脫髮如每天洗頭掉50 60根，是正常的生理型脫髮，包括產後頭髮 老年性脫髮和...
頭髮掉了還會再長出來嗎，頭髮掉了還能長出來嗎？
頭髮掉了還會在原來的地方重新長出來嗎？如果是正常掉髮，是可以長出來的，毛囊如果沒有受損，也是可以長出來的。如何你並不是由於疾病或頭皮受傷,或者年紀大了自然脫髮造成的掉髮,是可以長出來的.頭髮掉落主要是由於,毛細血管堵塞,血液流動不通暢.造成的頭髮脫落.可以通過刮痧 加服用一些營養品助劑.多吃銀杏,核...