1樓：匿名使用者
清除寂寞靠自己。小家庭的日子就像私家車，雖然都在一條路上跑，但沒人願意去拼車。老年人要練好的是自己的車，即使獨守長夜，也要勇敢地往前走，廣交朋友、儲蓄友誼才是老年人應當儘早做的事情。
當你不能再走動時，依然可以給新朋老友打個**，聊天、敘舊，才能保持生活的常態。
2樓：
首先對自己要有一個正確的認識，退休了，就是你的一個工作時段的完成，到了應該休息的年齡了。在這個時候想想自己想幹點什麼？比如在工作的時候你很想幹的事，且沒有時間去幹的事，現在可以去幹了。
用一種積極的心態去對面退休後的人生，看看書，健健身，與社群的鄰居一起參加 一些有益身心健康的活動等等。等你融入到了這些人當中了一切的失落煩躁的情緒都就沒有了。
3樓：
可以旅旅遊，早上上早市，或上公園鍛鍊。把每天的事都安排滿，打打遊戲，鬥地主，打麻將。只要有事做，別呆著瞎想就行。
4樓：匿名使用者
找與你同樣的人，去旅遊，去參加各種聚會。讓自己過分儘量充實，如果條件允許可以養一隻寵物，或去經營一些小生意，跟子女在一起。最重要的是，不要認為自己已經很老了，每個人都是這樣，你也擁有過青春。
你可以試著在網路上找你感興趣的，總之別一個人呆著，想些有的沒的。
5樓：
我覺得啊，最好培養一項愛好，體育運動什麼的最好了，每天運動運動有益身心健康啊
6樓：青青
如果經濟允許的話，可以出去遊一遊我們祖國的大好河山，工作時沒有大塊的時間來遊，退休了有時間了，可以好好的玩一玩，逛一逛，另外每個地方都有老年大學，不妨報個班學一學，一方面增長了知識，令一方面又結交很多同齡和同樣經歷的友人，這樣何樂而不為呢。
7樓：
運動，尤其是慢運動，是很好的減壓方法。或是旅遊，放鬆心情，這樣會很有效果
8樓：行走江湖的
可以出去旅行一段時間，適當的放鬆自己，不要想那麼多問題，不要給自己太大的壓力
9樓：黑se縵陀羅
找些自己喜歡做的事，或出去旅遊 放鬆心情
10樓：baby看繁花落盡
可以去旅遊 還可以聽歌 把注意力集中在開心的事上
11樓：匿名使用者
可以參加一些很喜歡但因工作時沒有時間而放棄的活動，或者課程~~~總之注意力轉移嘛
12樓：匿名使用者
老有所為，種種花，養養小動物！
13樓：匿名使用者
親人在身邊多安慰安慰。。
14樓：飛動的裙角
多多外出旅遊，和家人溝通心情，不要抑鬱。
15樓：super克爾烏
散散步。看看電影。聽聽歌，帶帶小孩，和老伴兒出去旅遊。。。
16樓：匿名使用者
不要立即改變原來的工作習慣，要有一個緩衝過程
17樓：匿名使用者
出去旅遊一下，心情會好很多
18樓：匿名使用者
找個新愛好或事情 這是閒的 有事情分散注意力就好了
19樓：匿名使用者
打麻將！多出去走走！!!
20樓：匿名使用者
建議你去旅行吧 放鬆一下自己
21樓：末年我愛你
出去打打牌 旅旅遊 交交朋友
如何解決退休後的孤獨情感？
22樓：曉曉休閒故事
1、我們要鼓勵老年人退休後繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。
保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。從而使老年人擺脫空虛感，同時擴大了老年人的人際圈，也有利於排解老年人的孤獨感。
2、儘量少讓退休中老年人獨處，以避免讓他們自己沉浸在自己的不良情緒中，使情緒更加惡化。退休之後可以給自己制定切實可行的作息時間表，早睡早起，按時休息，適時活動，建立、適應一種新的生活節奏。
同時要養成良好的飲食衛生習慣，戒除有害於健康的不良嗜好，採取適合自己的休息、運動和娛樂的形式，建立起以保健為目的的生活方式。
3、退休老人的子女也要在語言上放輕鬆，多安慰老人，陪伴老人，與老人經常聊聊天。如果老人喜歡運動就給他們買一些運動器材和雜誌，鼓勵他們發展業餘愛好，幫助他們儘快適應退休後的新生活。
4、離職退休的中老年人在自我調節困難或不成功，家人面對這樣的問題也覺得束手無策。並且老人出現身體不適、心情不佳、情緒低落時，應該主動尋求幫助，切忌諱疾忌醫，要及時尋求心理諮詢的幫助。
5、每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。
23樓：匿名使用者
如果熱愛繪畫和彈吉他，可以去社群大學或藝術中心上繪畫課或**課；如果熱愛寫作，不妨以給子孫輩寫信的形式寫回憶錄。朝著一個目標去行事，可為生活找到動力。
3、回想過往經歷，哪些令你覺得內心得到滋養，精神飽滿。或許是週末靜修，也可能是獨自一人安靜地置身大自然。制訂計劃，在退休後第一週從事至少一項活動，能夠讓自己和外界平和相處。
4、退休後，有些人或許你永遠不想再見到，而有些人會讓你經常想念。退休後的前兩週，與你覺得重要的人保持聯絡，時常交流。
24樓：拍案三下
1、每天堅持適量運動
每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。
2、繼續學習不斷充實自己
老年人退休後可以繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。在不斷學習的過程中，老人不但自我價值得到了提升，而且在學習中排解了孤獨。
3、勇於接觸陌生人
老年人移居到陌生的環境，要面對現實，大膽走出家門，主動與人交往，多關心幫助他人，建立新的人脈，儘快融入到新的環境之中。多結交各方面的朋友，特別是忘年交朋友。必須有幾個鐵哥們兒或鐵姐們兒。
多欣賞、讚美別人，取人之長補己之短，不斷提高自身素質。學會敞開心胸，多和朋友交流，有助於排解心中的苦悶。
4、培養興趣愛好
讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術、棋藝、養花、種菜、垂釣、手工製作、飼養寵物……每一樣都有學不完的知識技能，都能為你開啟一扇窗，讓你看到絢麗多彩的世界。你可以任選一兩樣，投身其中。
5、相信專業人士
離職退休的中老年人在自我調節困難或不成功，家人面對這樣的問題也覺得束手無策。並且老人出現身體不適、心情不佳、情緒低落時，應該主動尋求幫助，切忌諱疾忌醫，要及時尋求心理諮詢的幫助。
25樓：匿名使用者
下面幾點可以幫忙緩解退休後的孤獨感：一，每天堅持適量運動每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。
二，繼續學習不斷充實自己
老年人退休後可以繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。
三，勇於接觸陌生人
老年人移居到陌生的環境，要建立新的人脈，儘快融入到新的環境之中。多認識和結交一些新的朋友。
26樓：狂人橫刀向天笑
很多老年人退休以後都會有心裡上的落差，不知道如何去調理自己，就會出現心理上的孤獨感，會覺得人們都不重視它，覺得很煩躁。退休後的老年人如何緩解孤獨感，下面的這些幫助排解的方法可以試試，對於緩解孤獨感有好處。
1.每天堅持適量運動
每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。醫學心理學專家指出：
心理適應的話最重要的是人際關係方面的適應，每天堅持運動可以促進老年人心理適應的作用，而且也可以有很好的緩解孤獨感的作用，老年人需要堅持鍛鍊身體。
2.繼續學習不斷充實自己
老年人退休後可以繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。在不斷學習的過程中，老人會不斷的提升自我的價值，而且在學習中可以幫助排解孤獨，充實自己，讓孤獨離我們遠一點。
3.勇於接觸陌生人
老年人移居到陌生的環境，要面對現實，大膽走出家門，主動與人交往，多關心幫助他人，建立新的人脈，儘快融入到新的環境之中。多認識和結交一些新的朋友，這樣的話多溝通，得到不同人的讚美和欣賞，也可以多交流，緩解孤獨感。
27樓：獅子座云云噠
很多老年人退休以後都會有心理上的落差，不知道如何去調理自己，就會出現心理上的孤獨感，會覺得人們都不重視它，覺得很煩躁。退休後的老年人如何緩解孤獨感，下面的三種幫助排解的方法可以試試，對於緩解孤獨感有好處。
1、每天堅持適量運動
每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。每天堅持運動可以促進老年人心理適應的作用，而且也可以有很好的緩解孤獨感的作用，老年人需要堅持鍛鍊身體。
2、繼續學習不斷充實自己
俗話說得好，活到老學到老，老年人退休後可以繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。在不斷學習的過程中，老人會不斷的提升自我的價值，而且在學習中可以幫助排解孤獨，充實自己，讓孤獨離我們遠一點。
3、勇於接觸陌生人
老年人移居到陌生的環境，要面對現實，大膽走出家門，主動與人交往，多關心幫助他人，建立新的人脈，儘快融入到新的環境之中。多認識和結交一些新的朋友，這樣的話多溝通，得到不同人的讚美和欣賞，也可以多交流，緩解孤獨感。
上面的這些排解孤獨感的一些方法，大家都知道了，這些方法可以起到很好的作用和功效，對於老年人緩解孤獨提高自我價值有好處，可以多交朋友，充實自己，鍛鍊身體這些方法都是不錯的選擇。
28樓：不醒的天空
廣場舞：這是現在大多數退休人每天晚上的活動，既能鍛鍊身體，又能結交很多周圍小區的同齡夥伴，隨著**的響起，跳起律動的舞步，你就會馬上忘卻煩惱，開心起來，而且跳的熟練以後，還可以參加當地的廣場舞大賽，使生活更有勁頭。02
給晚輩看孩子：如果孫輩還沒有長大，兒子女兒又沒有時間教育和看護，就需要老人多幫助了，帶著孩子學習，遊戲，在生活中言傳身教，培養孩子，你肯定會在與孫輩相處的過程中，獲得很多意想不到的快樂。但切記不要溺愛孩子。
03學習一項愛好：可以掌握和專研一項愛好，我在這裡推薦書法和美術。因為這兩項愛好能使人靜下心來，尤其對於退休的朋友，本身的閱歷加上書法和美術的意境，研習一段時間，一定會有很多心得體會。
04旅行：工作的時候沒有時間旅行，現在退休了，就可以跟著旅行團走一走，也可以跟老伴和朋友自由行，看看河川和自然，多拍些**留存，更可以在網上寫旅行指南和攻略，給別人以參照。05
繼續工作：很多退休的人在職業技能上要比年輕人有經驗的多，所以也有很多企業會回聘退休人員，如果還想發揮熱量，也可以再繼續工作一點時間，既幫助了企業，自己也能賺更多的錢，還可以趁這段時間，把工作經驗傳授給年輕人，讓他們少走彎路。
退休後戶口遷回原籍，退休人員回原籍戶口怎麼遷？
在當事人的配偶 子女之一在原籍地有常住戶籍，並且有固定住所的，當事人的戶口可以在不改變戶籍 非農業 性質的前提下，遷回原籍掛靠 1，帶上當事人的身份證 戶口本 社保卡 老年人優待證等證件及資料 2，去戶口所在地村 居 委出具同意戶口遷移的證明 3，戶口接收地村 居 委會出具同意接收戶口的證明 4，帶...
興寧市的自由職業人員如何辦理養老保險和醫保
1.自由職業人員,如果辦理養老保險和醫療保險,可以按照自由職業者的情況辦理 2.自由職業者參加社會保險,只能參加養老保險和醫療保險.養老保險和醫療保險的繳納,有具體規定 養老保險 帶上本人的身份證 失業證和2張1寸 到當地的社保中心的營業視窗辦理。醫療保險 辦完了養老保險手續後，帶著上述的材料和辦好...
退休人員有住房公積金嗎，正常退休後單位還給交住房公積金嗎
辦理退休手續時，個人公積金賬戶內仍有餘額的，可以全部提取出來。退休後，不可以繼續繳納公積金，也不能享受公積金了。退休人員從退休之日起，單位就巳經與你解除了勞動關係，你巳經不是單位的在編員工，單位巳經沒有義務和責任再為你繳納住房公積金了。因此，職工退休後國家就不再為他們實行住房公積金制度了。公積金賬戶...